מהי עזרה ראשונה פסיכולוגית (PFA)? החשיבות של תמיכה נפשית בנפגעי טראומה
עזרה ראשונה פסיכולוגית (PFA): לאחר שמישהו חווה אירוע טראומטי, התגובות המוקדמות שלו עלולות להוביל למצוקה שעלולה להפריע להתמודדות
עזרה ראשונה פסיכולוגית (PFA) היא טכניקת הקלה באסונות שפותחה על ידי הרשת הלאומית ללחץ טראומטי בילדים והמרכז הלאומי ל-PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית)
מטרת ההתערבות היא לספק בטיחות, יציבות ומשאבים לאנשים בסמוך לאחר אירוע טראומטי כדי להגביר את יכולות הניצולים להתמודד.2
מהי עזרה ראשונה פסיכולוגית?
PFA אינו טיפול באתר.
במקום זאת, הוא מתחבר לאנשים לאחר אסון עם משאבים ותמיכה לצרכיהם המיידיים.
PFA כולל שמונה מרכיבי ליבה, הכוללים: 1
- יצירת קשר ראשוני
- להבטיח שאנשים בטוחים ונוחים
- מרגיע ומכוון אנשים
- זיהוי הצרכים המיידיים של אנשים
- מתן סיוע מעשי
- חיבור אנשים עם משאבים
- מתן אסטרטגיות התמודדות
- קישור אנשים לשירותים משותפים
PFA אינו מקצועי בריאות הנפש טיפול.
למעשה, הדיוטות (אנשים ללא אישורים מקצועיים) מבצעים זאת לעתים קרובות.
עם זאת, הבנות מסוימות לגבי צרכי ההתמודדות של אנשים מנחות את PFA, כולל:3
- הצורך להרגיש בטוח, מחובר ומלא תקווה
- הצורך בגישה לתמיכה
- הצורך בהסתמכות עצמית
הִיסטוֹרִיָה
בתור מושג, PSA הוצג באמצע המאה ה-20. עם זאת, היא תפסה אחיזה כתגובה לאסון בעידן שלאחר ה-9 בספטמבר.11
בשנת 2001, בתגובה לירי המוני בבתי ספר, במקום העבודה והתקפות טרור, הפגיש המכון הלאומי לבריאות הנפש 60 מומחים לבריאות הנפש כדי לדון בהתערבויות הפסיכולוגיות לאלימות המונית.4
מאז, PFA הפך לתגובה אינטגרלית של התערבות מוקדמת.
"עזרה ראשונה פסיכולוגית" הוא המונח הנפוץ ביותר לתיאור תמיכה רגשית מיידית בעקבות משבר
עם זאת, נעשה שימוש גם במונחים אחרים, כולל:4
- תמיכה פסיכו-סוציאלית מבוססת קהילה
- בריאות התנהגותית באסון עזרה ראשונה
- עזרה ראשונה לבריאות הנפש
- לחץ על עזרה ראשונה
PFA, מתי משתמשים בו?
PFA מועיל לכל מי ששרד או היה עד לאירוע טראומטי, כולל אנשים מכל גיל ומין.
ארגון הבריאות העולמי (WHO) מזהה את הדברים הבאים כאירועי משבר שיכולים להפיק תועלת מ-PFA:3
- אסונות טבע
- מִלחָמָה
- פיגועי טרור
- התפרצויות מחלות
- עקירה
- שׁוֹד
- תקיפה
לאחר אסון, לאנשים יש תגובות לחץ נפוצות.
על ידי הפחתת הלחץ המיידי של אנשים באמצעות PFA, לאנשים עשויים להיות יכולת טובה יותר להתמודד לטווח ארוך.
תגובות דחק נפוצות כוללות: 5
- בִּלבּוּל
- פחד
- חוסר תקווה
- נדודי שינה
- כְּאֵב
- כעס
- צער
- הלם
- אשמה
מי עושה עזרה ראשונה פסיכולוגית?
כל אחד יכול לעבור הכשרה בעזרה ראשונה פסיכולוגית.
עם זאת, מכיוון שאנשים מסוימים נוטים יותר להיות נוכחים בעקבות אסון, PFA משמש בדרך כלל על ידי הגורמים הבאים:6
- העונים הראשונים
- עובדי בריאות
- צוותי תגובה למשבר בית ספרי
- ארגוני סיוע לאסון
- נהלי עזרה ראשונה בסיסיים שכדאי להכיר
איך זה עובד
מתן PFA עשוי להיראות שונה ממשבר למשבר ואפילו מאדם לאדם באותה מצוקה. זה בגלל שכל מצב הוא ייחודי.
בנוסף, בעוד שישנן תגובות נפוצות לאסונות, לכל אדם יש מענה אינדיבידואלי, והצרכים המיידיים שלו משתנים.
אנשים שהוכשרו ב-PFA לומדים כיצד לקדם את הדברים הבאים:
- בטיחות: המגיבים עוזרים לאנשים לאתר מזון, מחסה וטיפול רפואי.
- רגוע: המגיבים מקשיבים לסיפורים ולרגשות של אנשים.
- קשר: המגיבים עוזרים לאנשים לאתר חברים ובני משפחה ולשמור על משפחות ביחד.
- תקווה: המגיבים מזכירים לאנשים שהעזרה מגיעה ומספרים להם על המשאבים העומדים לרשותם.
- מסוגלות עצמית: המגיבים נותנים הצעות כיצד אנשים יכולים לעזור לעצמם.
מה זה לא
PFA אינו טיפול, טיפול בבריאות הנפש או תחקיר.
המגיבים נמנעים מלכפות אינטראקציות, לתת הבטחות פשוטות או להגיד לאנשים איך הם צריכים להרגיש או מה עליהם לעשות.
הראיות ל-PFA
למרות השימוש והקידום הנרחבים שלו, יש מעט עדויות מדעיות התומכות ביעילות של PFA בעקבות אסונות.8
עם זאת, הפרקטיקה עדיין נחשבת לפרקטיקה מבוססת ראיות (באמצעות שיטות עבודה מומלצות עדכניות בקבלת החלטות בנוגע לטיפול באדם).
שיטות עבודה מבוססות ראיות
פרקטיקות מבוססות ראיות, או פרקטיקות מבוססות ראיות, נחשבות לסטנדרט הזהב לטיפול.
זה בגלל שהם מבוססים על ראיות מדעיות מוכחות.
עם זאת, בהיעדר תמיכה מדעית מספקת, פרקטיקות מבוססות ראיות מועשרות בראיות אך לא בהכרח מוגבלות על ידין.9
PFA מבוסס על מושגים מבוססים של חוסן אנושי.
בנוסף, ארגוני מחקר ותגובה לבריאות הנפש ואסונות פיתחו PFA.
לכן, התרגול מבוסס על ידע ומחקר קיימים.
עזרה ראשונה פסיכולוגית (PFA) היא תגובת סיוע באסון התומכת באנשים מיד לאחר משבר
המטרה היא להפחית את הלחץ העיקרי של אנשים על ידי חיבורם למשאבים, איחודם מחדש עם בני משפחה וחברים, ומתן תקווה ליכולת טובה יותר להתמודד לטווח ארוך.
קרא גם:
הפרעת נפץ לסירוגין (IED): מה זה ואיך לטפל בה
טיפול בהפרעות נפשיות באיטליה: מה הם ASOs ו- TSO, וכיצד פועלים מגיבים?
כיצד פועל טיפול קוגניטיבי התנהגותי: נקודות מפתח של CBT