包帯について：捻挫や肉離れなどの肘や膝の怪我は、ローラー包帯でサポートできます。 何をすべきかを調べる

捻挫や肉離れなどの肘や膝の怪我は、ローラー包帯でサポートできます

効果的なサポートを確保するために、関節をわずかに曲げてから、包帯を XNUMX の字に巻き付けます。

関節の上面の内側から外側に向かって作業し、包帯を両側に十分に広げて、損傷の周囲に均一な圧力がかかるようにします.

肘と膝の包帯:

• 怪我をサポートします。
• 包帯を関節の内側から外側に向かって XNUMX 回転するように四肢に巻き付けます。
• 巻くたびに均等に圧力をかけます。
• 10分ごとに包帯を越えた循環を確認してください。

包帯：何をすべきか

• 怪我を支え、快適な位置にあり、部分的に曲がっていることを確認してください。
• 包帯の末端を関節の内側に置き、包帯を怪我の上と周りに通します.
• 包帯の尾端が固定され、関節が覆われるように、XNUMX回転させます.
• 包帯を関節のすぐ上の四肢の内側に通します。 包帯の上半分が覆われるように、手足の周りを回します。
• 四肢の上部の内側から関節のすぐ下まで包帯を通します。 次に、包帯の下半分を覆うように、関節の下で斜めに XNUMX 回転させます。
• XNUMXの字パターンで、関節損傷の上下に斜めに包帯を巻き続けます. 包帯を関節に巻き付けるたびに、包帯の領域を広げます。
• 包帯を仕上げるには、手足の周りを XNUMX 回まっすぐに回転させ、包帯の端を安全ピンまたは粘着テープで固定します。
• 終了したらすぐに包帯を越えた循環を確認し、10 分ごとに再確認します。
• これを行うには、包帯の端を越えて皮膚を押し、2 秒以内に色が皮膚に戻ることを確認します。
• 必要に応じて、包帯を緩めて再度適用します。

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情報源：

セントジョン救急車