Соңғы жылдары әр түрлі психикалық бұзылулардың мониторингі бойынша жүргізілген көптеген зерттеулер мен зерттеулер алаңдаушылықты жалпы әлемде және әсіресе Италияда тұрақты ауру деп тапты.

Дүрбелең шабуылының бұзылуының Еуропалық қауымдастығы (Eurodap) 700 мен 19 жас аралығындағы 60 -ден астам адам жауап берген онлайн -сауалнамада адамдардың үрей мен дүрбелеңнің әдеттегі белгілерін қалай сезінетінін зерттегісі келді.

Нәтижелер респонденттердің 79% соңғы айда мазасыздықтың жиі және қарқынды физикалық көріністерін бастан өткергенін көрсетті; 73% өздерін өте қорқынышты, ұсақ -түйекке/жағдайға оңай алаңдайтын ретінде қабылдады; 68% үйден немесе таныс жерлерден алыс жүргенде өздерін жайсыз сезінетінін айтты, ал 91% демалуға өте қиын болды.

Доктор П. Винчигуэрра, Eurodap президенті және Италия мен Еуропаның EMDR президенті Изабель Фернандеспен бірге «Il panico ospite imprevisto» кітабының авторы.

Аурудың диагностикасы мен EMDR терапиясында мыналар айтылады: «Бұл деректер өте күрделі және алаңдатарлық сценарийді сипаттайды, оны жиі бағаламайды, әсіресе жастар.

Мазасыздық эпизодтарын азайтуға болмайды, себебі олар еленбесе, дүрбелең шабуылын тудыруы мүмкін.

Мұндай тәжірибе нағыз травматикалық оқиға ретінде жиі кездеседі.

Мазасыздық - бұл қауіпке немесе психологиялық стресстің қалыпты реакциясы

Мазасыздықтың «қалыпты» түрі қорқыныштан тұрады және өмір сүру үшін функционалды.

Біз қауіп -қатерге тап болғанда, алаңдаушылық шабуылға немесе ұшуға жауап береді. Бұл жауаптармен байланысты әр түрлі физикалық өзгерістер жүреді, мысалы, жүрек пен бұлшықеттерге қан ағымының жоғарылауы, олар қауіпті жағдаймен күресуге қажетті энергия мен күш береді, мысалы, агрессивті жануардан қашу.

Мазасыздықтың белгілері қандай?

Мазасыздық кенеттен немесе біртіндеп пайда болуы мүмкін.

Оның белгілі бір ұзақтығы жоқ: ол бірнеше секундтан жылдарға дейін өзгеруі мүмкін.

Бұзылыстың қарқындылығы ентігуге, бас айналуға, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына және дірілге әкелетін, әрең сезілетін қорқыныш немесе дүрбелең түрінде көрінуі мүмкін.

Алайда, егер мазасыздық орынсыз уақытта пайда болса, жиі пайда болады және соншалықты қарқынды және ұзақ уақытқа созылады, ол адамның қалыпты күнделікті қызметіне кедергі келтіреді (DSM-5).

Мазасыздық бұзылуларының себептері қандай?

• Генетикалық факторлар (мазасыздықтың отбасылық тарихын қоса)
• Қоршаған орта (мысалы, стрессті бастан кешіру немесе травматикалық оқиға, мысалы, маңызды қарым-қатынастың үзілуі немесе өмірге қауіпті апатқа ұшырау)
• Психологиялық дамуы
• Физикалық патология

Бірақ алаңдаушылық күнделікті жұмысқа қалай әсер етеді?

Біз адамдардың күнделікті жұмысына алаңдаушылықтың әсерін қисықпен елестете аламыз.

Мазасыздық деңгейі жоғарылаған кезде өнімділіктің тиімділігі пропорционалды түрде артады, бірақ тек белгілі бір нүктеге дейін.

Егер ол одан әрі жоғарыласа, өнімділік төмендейді.

Қисықтың шыңына дейін мазасыздық бейімделгіш болып саналады, себебі ол субъектінің дағдарысқа дайындалуына көмектеседі және физикалық жағдайын жақсартады.

Қисық шыңынан кейін мазасыздық бейімделмеген болып саналады, себебі ол проблемалар туғызады және физикалық жағдайды бұзады (Психодинамикалық психиатрия, Глен О. Габбард, 2006, Кортина Р. Ed.).

Қандай физикалық патология мазасыздықпен байланысты болуы мүмкін?

• Жүрек жеткіліксіздігі және жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия) сияқты жүрек аурулары
• Гормоналды (эндокриндік) патологиялар, мысалы, бүйрек үсті безінің шамадан тыс белсенділігі, қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі (гипертиреоз) немесе феохромоцитома деп аталатын гормондар шығаратын ісік
• Өкпе (тыныс алу) аурулары, мысалы, астма және созылмалы обструктивті өкпе ауруы (ӨСОА)
• Қызба мазасыздықты тудыруы мүмкін

Ол өлім қорқынышынан, ауырудан және тыныс алудың қиындауынан емделмейтін науқастарда да болуы мүмкін.

Мазасыздықты қалай болдырмауға болады?

Релаксация - бұл симптомдарға алғашқы пайдалы араласудың бірі. Оның арқасында тыныштықтың жағымды жағдайы, шаршау мен шиеленіс еріп, үйлесімділік қалпына келеді.

Психологтар мен басқа да денсаулық сақтау мамандары қолданатын негізгі әдістер - медитация (зейін), аутогендік жаттығулар және бұлшықеттердің терең босаңсуы.

Ақырында, егер мазасыздықтың бұзылуы диагнозы қойылса, монотерапия немесе комбинацияда фармакологиялық терапия және/немесе психотерапия пациенттердің көпшілігінде ыңғайсыздық пен бұзылуды айтарлықтай жеңілдетеді.

Мақала доктор Летизия Циабаттони жазған

Сондай-ақ оқыңыз:

Дүрбелең шабуылы және оның ерекшеліктері

Психоз психопатия емес: симптомдардың айырмашылығы, диагнозы мен емі

Әуежайларда төтенше жағдай - дүрбелең мен эвакуация: екеуін қалай басқаруға болады?

Алғашқы жауап берушілер арасында диффузия: кінә сезімін қалай басқаруға болады?

Парамедиктердің күйіп қалуы: Миннесотадағы жедел жәрдем қызметкерлері арасындағы ауыр жарақат

Ақпарат көзі:

https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres

http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2019/03/03/italiani-sempre-piu-ansiosi-crisi-per-79-nellultimo-mese_84a70abc-2cf6-423d-a75f-4a6495716201.html

https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/

https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018