Қан қысымы: қай кезде жоғарылайды және қай кезде қалыпты?
Жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы бақылауда ұсталатын ең маңызды параметрлердің бірі екені сөзсіз. Егер сізде күмән туындаса, бірінші кеңес - дәрігермен кеңесу
Дегенмен, соңғы жылдары тікелей смартфонға жүктеп алуға болатын сауықтыру қолданбаларының арқасында қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін дербес өлшеу оңайырақ болды.
Жүрек соғу жиілігі дегеніміз не
Жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы әртүрлі параметрлер болып табылады және олардың арасындағы айырмашылықты білу маңызды.
Жүрек соғу жиілігі туралы айтатын болсақ, біз қанның денеде айналуын қамтамасыз ету үшін жиырылатын жүректің минут сайын жасайтын пульсацияларының (немесе соғуларының) санын айтамыз.
Дені сау адамның әдеттегі жүрек соғу жиілігі минутына 55/60 және минутына 100 соққы арасында болуы керек: жоғары көрсеткіш тахикардия, ал төменгі көрсеткіш - брадикардия.
Уақыт өте келе жүрек соғу жиілігінің үдемелі артуы болуы мүмкін, бірақ бұл алаңдаушылық туғызбайды, өйткені ол күтілетін ауқымда.
Қан қысымы: қалыпты мәндер қандай?
«Қысым» термині қанның тамырлар арқылы өтетін қарқындылығын білдіреді.
Қалыпты деп саналатын қысым ең жоғарыда 100 мен 120 мм сынап бағанасы (миллиметр сынап бағанасы) және ең төменгі қысымда 75-80 мм сынап бағаны арасында болады.
Жүрек соғу жиілігін және қан қысымын өлшеудің ең тиімді әдістері
Жүрек соғу жиілігін өлшеу үшін қолданылатын негізгі құрал электрокардиограмма болып табылады.
Әрине, «каротид пульсі» деп аталатын әдісті пайдаланып, жүрек соғысын өз бетіңізше сезінуге болады, яғни бір жағын жеңіл қысу. мойын бір қолдың бас немесе сұқ саусағымен немесе бір қолдың саусақтарын қарама-қарсы білекке қойып, жеңіл қысу жасау.
Қан қысымын өлшеу үшін, керісінше, сфигмоманометр негізінен пайдаланылады, бірақ нарықта басқа да пайдалы құралдарды табуға болады.
Сонымен қатар, бірнеше жылдан бері жүрек соғу жиілігін және қан қысымын өлшеу үшін смартфонға жүктеп алуға болатын қосымшалар сериясы пайда болды.
Жүрек соғу жиілігін және қан қысымын өлшеуге арналған қолданбалар
Ақылды сағаттардың нарыққа шығуы сіздің денсаулығыңызды қадағалаудың тағы бір жолы.
Жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы мониторларымен, сонымен қатар қадамдар мен физикалық белсенділікті, ұйқыны, калорияны тұтынуды және етеккір циклінің тұрақтылығын бақылау жүйелері арқылы бұл параметрлерге дереу қол жеткізу оңайырақ болды.
Smartwatch қолданбалары уақыт өте келе мамандарға белгілі бір клиникалық жағдайлар немесе аурулардан зардап шеккен пациенттердің денсаулығын күнделікті бақылауға мүмкіндік беретін шынайы медициналық бақылау құралына айналуы мүмкін. Бұл, мысалы, ана мен ұрық үшін өмірлік маңызды параметрлерін бақылауға болатын жүкті әйелдерге қатысты.
Смартфондардың соңғы буыны тіпті электрокардиограмма жасауға мүмкіндік береді және аритмияны анықтаған кезде жақын жердегі медициналық мекемеге шұғыл сигнал жіберуге бағдарламаланған.
Сондай-ақ оқыңыз:
Жасөспірім кезіндегі ұйқы апноэі бар балалар жоғары қан қысымын дамыта алады
Жоғары қан қысымы: гипертензияның қаупі қандай және дәрі-дәрмекті қашан қолдану керек?