여름철 저혈압: 어떻게 해야 할까요?
저혈압: 여름에는 종종 매우 높은 온도로 인해 피곤하고 허약함을 느끼며 현기증, 피로 또는 실신을 경험할 수 있습니다.
원인은 종종 저혈압, 즉 '정상'으로 간주되는 값 아래로 혈압이 떨어지는 것입니다.
혈압이란 무엇입니까?
혈압은 혈액이 혈관을 통해 흐르는 강도입니다.
정상으로 간주되는 압력은 최대 100~120mmHg(수은 밀리미터)에서 최소 75~80mmHg입니다.
혈압은 건강 검진 중에 전문의가 모니터링하지만 집이나 약국에서도 측정할 수 있습니다. 특히 저혈압으로 고통받는 개인의 경우 의사와 동의하여 모니터링해야 합니다. 집에서 정기적으로.
혈압 값은 낮을 때 정확한 수치와 엄밀히 연결되어 있지 않습니다. 나이, 건강 상태 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있기 때문입니다. 건강한 개인이지만 노인 환자의 경우 쇠약의 징후일 수 있습니다.
저혈압: 그 원인은 무엇입니까?
혈압 값에 영향을 줄 수 있는 요인에는 수축기 용적, 즉 수축할 때마다 심장에서 펌핑되는 혈액의 양이 포함됩니다. 혈관의 긴장도는 차례로 혈관의 뻣뻣함이나 막힘에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 그리고 심장 박동수.
이러한 요인 중 하나 이상의 변이가 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.
예를 들어, 심부전과 낮은 수축기 볼륨을 모두 앓고 있는 환자는 혈압의 감소를 인지할 수 있습니다.
부정맥은 또한 혈압 강하를 유발할 수 있습니다.
저혈압: 걱정할 때
혈압 값은 수행하는 활동에 따라 낮뿐만 아니라 고온으로 인해 여름에도 다릅니다.
대부분의 경우 이러한 변형은 정상입니다.
그러나 저혈압이 현기증, 현기증, 현기증, 쇠약과 같은 다른 증상과 관련이 있는 경우 의사에게 연락하는 것이 매우 중요합니다.
여름철 저혈압: 어떻게 해야 할까요?
여름 동안 혈압 값을 '정상'으로 유지하려면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 땀으로 인해 손실된 체액을 보충하기 위해 물을 마셔 몸에 수분을 유지하십시오. 수온은 차갑지 않고 시원해야 합니다.
- 더운 날씨에 손목과 관자놀이를 적셔서 압력을 증가시키는 신경 반사를 재활성화합니다.
- 통기성이 있는 천(면, 린넨, 실크, 비스코스 등)으로 만든 가벼운 옷을 입으십시오.
- 혈관 수축 작용 덕분에 혈압을 높이는 데 도움이 되는 커피를 마십니다.
- 술을 피하십시오:
- 필요하고 의사가 지시한 경우 신체의 올바른 기능에 필수적인 마그네슘 및 칼륨과 같은 무기염 보충제를 섭취하십시오.
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