최초 대응자에게 영향을 미치는 정신 건강 문제: 개요

By 크리스티아노 안토니노 On 22년 2022월 XNUMX일

첫 번째 응답자에 영향을 미치는 정신 건강 문제: 경찰관, 소방관, 구급대원, EMT 및 기타 첫 번째 응답자가 직면한 고유한 문제 조사

우리는 심각한 비상 상황에 처한 경우 전화를 받고 911에 전화를 걸면 어떤 위기 상황에서도 구조될 수 있다는 사실을 당연하게 여깁니다.

그리고 사실입니다. 화재, 자동차 사고, 의료 응급 상황 또는 폭력적인 공격에 대한 두려움에 직면했을 때 누군가가 전화로 정보를 요청하고 몇 초는 아니더라도 몇 분 안에 지침을 제공할 것입니다.

그 직후, 상황을 평가하고 우리를 다시 안전하게 만들기 위해 필요한 조치를 용이하게 하기 위해 한 명 이상의 최초 대응자가 나타날 것입니다.

응급구조사는 응급상황에서 가장 먼저 도움을 주는 사람입니다.

여기에는 경찰, 소방관, EMT, 구조대원, 보안관 부관, 자원 봉사 최초 대응자, 예, 911 교환원도 포함됩니다.

그들은 누군가의 인생에서 가장 흔히 최악의 날에 도착하는 첫 번째 사람입니다.

그리고 그들은 해마다 이 일을 매일 합니다.

당연히 이것은 정신 건강에 해를 끼칠 것입니다. 어떻게 안될까요?

사실과 통계

우울증, 물질 사용 장애(SUD), 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 및 자살 생각은 일반 인구보다 초기 대응자 사이에서 더 일반적입니다.

경찰관과 소방관은 근무 중보다 자살로 사망할 가능성이 더 높습니다
최초 응답자의 85%가 경험했습니다. 정신 건강 문제
우울증과 PTSD는 초기 대응자에서 5배 더 흔합니다.
경찰관의 35%가 PTSD를 경험합니다
18명의 교환원 및 디스패처 중 24-911%가 PTSD를 경험합니다.

이 모든 것에도 불구하고 도움이나 지원이 필요한 사람들에게는 여전히 낙인이 남아 있습니다.

7명 중 10명은 정신 건강 서비스가 거의 이용되지 않는다고 말합니다.
57%는 도움을 구하는 것에 대한 부정적인 영향을 두려워합니다.
40% 강등 또는 해고되는 두려움

최초 대응자는 상상할 수 없는 비극을 반복하지만, 자신이 선택한 직업이기 때문에 모든 것을 이해하기 위해 고군분투할 때 도움을 요청하지 않는 고유한 문화가 있습니다.

동료들 각자가 같은 일을 겪고 있고, 그것이 그들의 직업이기 때문에 "그냥 버틸 수 있어야 한다"는 마음가짐이 있습니다.

정신 건강은 지난 수십 년 동안 꾸준히 관심과 인식을 얻은 주제이며 많은 일반 인구에서 도움을 요청하는 낙인이 줄어들고 있습니다.

그러나 우리는 여전히 갈 길이 멉니다. 특히 비극과 고통에 대해 어느 정도 금욕주의와 관용을 유지하는 것이 기대되는 경력을 가진 사람들(예: 재향 군인)의 경우에는 더욱 그렇습니다.

이해, 연민 및 인식은 모두 앞으로의 발전을 계속하는 데 필요합니다.

귀하가 최초 대응자이거나 이에 대해 우려하는 경우 다음 사항을 확인해야 합니다.

도움을 요청하는 것은 어려울 수 있지만 그렇게 하면 생명을 구할 수 있습니다.

정신 건강: 응급처치자와 우울증

우울증에 대해 이해해야 할 가장 중요한 것은 우리 모두가 때때로 경험하는 일시적인 슬픔이나 우울함이 아니라는 것입니다.

우울증은 정신적, 육체적 건강에 모두 영향을 미치는 심각한 상태이며 치료가 필요할 수 있습니다.

우울증은 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 일, 인간관계, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

우울한 사람은 종종 즐거움을 주던 활동에 흥미를 잃게 됩니다.

우울증의 일부 증상은 다음과 같습니다.

가까운 가족 및 친구로부터의 철수
수면 패턴의 방해; 과도하게 또는 충분하지 않은 수면
에너지 부족; 기본적인 작업도 부담스러워 보입니다.
집중, 결정 또는 작업 완료의 어려움
두통이나 요통과 같은 설명할 수 없는 신체적 문제
식욕 감소 및 체중 감소 또는 음식 갈망 증가 및 체중 증가
알코올 또는 기타 물질의 과도하거나 증가하는 소비
죽음이나 자살에 대한 반복적인 생각

이것은 완전한 목록이 아니며 우울증이 있는 모든 사람이 이러한 모든 증상을 경험하는 것도 아닙니다.

귀하 또는 귀하가 돌보는 사람이 3주 이상 매일 이러한 증상 중 XNUMX가지 이상을 가지고 생활했다면 도움을 청해야 할 때일 수 있습니다.

최초 대응자는 위기 상황에서 사람들이 항상 연락하는 사람이 되는 독특한 위치에 있습니다.

그들은 끔찍한 비극을 반복적으로 목격하지만 그들이 돕는 분야에서 선택했기 때문에 자신의 슬픔이나 상실감이 "정당화되지" 않는다고 느낄 수 있습니다.

이것은 사실이 아닙니다. 끔찍한 일이 당신에게 직접 일어나지 않는다고 해서 당신이 그것에 영향을 받지 않는다는 의미는 아닙니다.

그리고 사람이 위기를 거듭해서 위기에 직면하고 그러한 위기를 처리할 적절한 수단에 접근할 수 없을 때 감정적 고통 그리고 결국에는 우울증(또는 기타 정신 건강 문제)이 시작될 수 있습니다.

우리가 직면하는 정신 건강 문제의 상당수는 우울증을 포함하여 인식되지 않거나 처리되지 않은 감정에서 비롯됩니다.

최초 응답자 및 약물 사용 장애

"자가 치료"는 너무 혼란스럽고 강렬하거나 고통스럽게 대면하기 어려운 감정과 감정에 대처하기 위해 알코올이나 다른 약물에 의존하는 사람들에게 사용되는 용어입니다.

많은 사람들은 줄이려는 시도에 실패하거나 자가 치료의 결과로 일종의 부정적인 결과에 직면할 때까지 자신이 이 일을 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다.

첫 번째 응답자는 나머지 인구보다 자가 치료를 할 가능성이 더 큽니다.

그들은 높은 스트레스 상황에 지속적으로 직면하며, 가장 도전적이고 가슴 아픈 상황 속에서도 침착하고 동정적이며 생산적인 상태를 유지하는 것이 그들의 임무입니다.

연이은 재난이 닥쳐도 침착함을 유지하고 정신을 차리려는 기대는 큰 부담이 될 수 있으며, 특히 힘든 하루를 보낸 후 시원한 맥주(또는 두세 잔)는 쉽게 습관이 될 수 있습니다.

습관은 의존으로 이어질 수 있고 의존은 물질 사용 장애(SUD)로 이어질 수 있습니다.

자가 치료 목적으로 술을 마시는 사람들은 자신이 선택한 물질에 의존할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

사실과 통계

EMT 2명 중 5명은 고위험 알코올 또는 약물 사용에 관여
경찰관의 25%는 "팀의 일원이 된 것처럼 느끼기 위해" 술을 마신다고 보고합니다.
4년 복무 후 경찰의 알코올 사용 장애 비율은 36%
경찰관의 25%가 동료의 음주로 인해 부정적인 영향을 받았습니다.
모든 소방관의 약 10%가 약물 남용
모든 소방관의 약 29%가 알코올을 남용합니다.
PTSD가 있는 최초 응답자의 약물 사용 장애는 20%입니다.

알코올은 최초 대응자들이 가장 흔히 남용하는 물질이지만 마리화나는 많은 주에서 합법화되었으며 기분 전환용 약물로 인기를 얻고 있습니다.

많은 최초 대응자들이 작업 중 부상을 당하고 회복을 위해 진통제가 필요하며 이는 미끄러운 경사가 될 수 있습니다. 사람들은 본의 아니게 처방된 진통제에 항상 중독됩니다. 특히 일상 생활에서 정서적 고통을 겪는 사람들은 더욱 그렇습니다.

귀하 또는 귀하가 돌보는 사람이 자가 치료를 하고 있다고 생각되면 다음과 같은 사항을 주의해야 합니다.

식욕과 수면 패턴의 변화
외모의 악화 및 몸단장 습관
관계의 어려움
집중, 결정 또는 작업 완료의 어려움
술을 마시거나 마약을 사용하기 위해 즐거운 활동을 포기하는 것
급격한 기분 변화, 과민성 증가, 분노 폭발
뚜렷한 이유 없이 두려워하거나 불안해하거나 편집증적으로 보이는 것

물질 사용 장애에 대한 도움을 요청하는 것은 어렵고 창피하거나 부끄럽게 느껴질 수 있으며, 첫 번째 응답자에게는 더욱 그렇습니다.

많은 사람들이 도움이 필요하다고 인정한 후 큰 안도감을 느낀다고 보고하며, 그렇게 할 때 얼마나 많은 지원과 연민을 받는지 놀랄 수 있습니다.

올바른 개입과 보살핌으로 SUD에서 회복할 수 있을 뿐만 아니라 가능하다고 믿었던 것보다 더 높이 번성할 수 있습니다.

응급처치자와 외상 후 스트레스 장애

최초 대응자의 80% 이상이 직장에서 외상적 사건에 노출됩니다.

그들은 생명을 위협하는 부상과 죽음을 포함하여 엄청나게 높은 스트레스 상황에 정기적으로 연루되어 있습니다.

첫 번째 응답자의 약 1분의 3은 경력 과정에서 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 앓는 반면 일반 인구의 경우 1분의 5입니다.

충격적인 사건 후에 두려움과 괴로움을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 두려움은 신체의 "투쟁-도피" 반응의 일부이며, 우리 자신을 더 이상의 위험에 빠뜨리는 것을 방지합니다.

이 두려움은 충격적인 사건 이후 시간이 지나면 결국 지나갈 것입니다.

그러나 어떤 사람들에게는 투쟁-도피 반응이 더 오래 지속되고 더 악화될 수 있으며, 이는 잠재적으로 PTSD 진단으로 이어질 수 있습니다.

누구나 PTSD를 개발할 수 있지만 누군가가 직면하는 비극과 외상이 많을수록 더 많이 발병할 수 있습니다.

이것이 첫 번째 응답자가 결국 PTSD로 발전할 위험이 더 높은 이유입니다.

PTSD의 증상에는 다음이 포함될 수 있지만 이에 국한되지는 않습니다.

최초 대응자와 자살 충동

법 집행관과 소방관 모두 근무 중보다 자살로 사망할 가능성이 더 높습니다.

EMS 제공자는 일반 대중보다 자살로 사망할 확률이 1.39배 더 높습니다.

많은 최초 대응자들은 스트레스를 "일의 일부"로 생각하는데, 이는 이러한 근로자들이 정신적 문제로 어려움을 겪을 때 필요한 도움을 찾는 데 불편함(또는 안전함)을 느끼지 않기 때문에 이러한 높은 수치에 기여할 수 있습니다. 건강.

자살은 단독 사건이 아닙니다. 일반적으로 우울증이나 PTSD와 같은 정신 장애가 선행됩니다.

첫 번째 응답자는 일반 대중과 비교하여 불균형적인 비율로 이러한 장애를 경험하기 때문에 그들의 자살률도 더 높을 것입니다.

사실과 통계

첫 번째 응답자의 25%가 자살 위험이 높습니다.
EMS 제공자의 37%는 자살을 고려했습니다
6.6%의 EMS 제공업체가 자살을 시도했습니다.
매년 125-300명의 경찰관이 자살합니다(이 수치는 적게 보고됨)
소방관의 46%가 자살을 생각했습니다
소방관의 15.5%가 자살을 시도했습니다.

반향에 대한 두려움은 많은 최초 대응자들이 정신 건강을 위한 치료를 찾지 못하게 합니다.

적절한 예방과 지원 없이 오래 살수록 자살이 실행 가능한 선택처럼 느껴지기 시작할 가능성이 높아집니다.

슬프게도, 반향에 대한 두려움은 완전히 정당할 수 있습니다.

정신 건강은 최초 대응자가 되기 위한 요구 사항이며, 실제로 사람들은 정신 건강 문제에 대한 도움을 구한 후 무기 상태를 상실하거나 "사무실 근무"로 보내졌습니다.

귀하 또는 귀하가 돌보는 사람이 최초 대응자이고 귀하 또는 그들의 정신 건강에 대해 염려하는 경우, 주의해야 할 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

불안이나 우울의 지속적인 감정
삶에 대한 절망감
집중하지 못하거나 결정을 내리지 못함
알코올 또는 기타 물질 소비 증가
자해 사고 또는 생각

다행히도 정신 건강 문제에 대한 인식이 높아지면서 우리의 첫 번째 대응자들에게 전달되기 시작했습니다.

예전보다 더 많은 연민과 이해가 있습니다. 당신이나 사랑하는 사람이 어려움을 겪고 있다면 가능한 한 빨리 도움을 요청하십시오.

당신의 투쟁은 나약함이나 실패의 표시가 아닙니다.

그것들은 인간이라는 표시입니다.

당신을 위한 도움과 지원이 있으며, 당신이 선택한 직업이 무엇이든 상관없이 강하고 건강하게(정신적, 정서적, 육체적으로) 느낄 자격이 있습니다.

당신이 돕는 직업을 선택했다고 해서 당신 자신이 약간의 도움을 받을 자격이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

최초 대응자로서 도움 요청하기

스트레스가 심한 직장에 있을 때 스트레스로 인한 피해를 최소화하거나 심지어 무시하기 쉽습니다. 특히 눈을 떼지 않고 높은 수준의 스트레스를 받을 것으로 예상되는 경우에는 더욱 그렇습니다.

정신 건강이 악화되기 시작하면, 특히 이를 인식하지 못하고 자신의 건강과 안전을 유지하기 위해 아무 것도 하지 않는 경우, 업무를 최고의 효율성으로 계속 수행할 수 없다는 점을 명심하십시오.

다음은 연락해야 할 때라는 신호일 수 있는 몇 가지 사항입니다.

짜증과 분노. 당신이 한 번도 경험하지 못한 일이 피부 아래로 파고들기 시작하거나 친구나 사랑하는 사람에게 더 자주 욕설을 퍼붓는 자신을 발견할 수 있습니다.
불안, 우울증 또는 지속적인 슬픔. 좋은 날보다 나쁜 날이 더 많거나 기쁨이나 즐거움을 느끼기가 어렵다면 연락을 취해야 할 때일 수 있습니다.
외상 사건 재현. 트라우마를 다시 경험하고 마음 속에서 트라우마 사건을 계속 반복하는 것은 PTSD의 징후입니다. 갑자기 생각이 나거나 괴로운 기억이 떠오른다면 도움을 요청하세요.
신규 또는 증가된 약물 사용. 알코올이나 약물 사용을 시작하거나 늘리는 것은 종종 불쾌한 감정을 질식시켜 대처하려고 한다는 신호입니다. 이에 대한 도움을 빨리 받을수록 사용량 증가로 인해 부정적인 결과에 직면할 가능성이 줄어듭니다.

우리의 마음과 몸은 연결되어 있으며, 많은 사람들, 특히 자신이 처한 스트레스 상황에서 벗어나 침착함을 유지해야 하는 사람들은 신체적으로 정서적인 문제를 나타낼 것입니다.