ພະຍາດເບົາຫວານຕີນ: ອາການ, ການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນ
ພະຍາດເບົາຫວານຕີນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການແຊກຊ້ອນຊໍາເຮື້ອທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະເປັນສາເຫດຂອງການເຂົ້າໂຮງຫມໍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງທີ່ສຸດ.
ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ປະມານ 15 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບບາດແຜຕີນທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການລວບລວມເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງຫຼືບໍ່, ເຊິ່ງໃນນັ້ນຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃນເວລາດຽວກັນກັບຕີນ.
ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາທີ່ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານແລະ / ຫຼື arteriopathy ຂາຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງຕີນແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນ.
ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງແລະດັ່ງນັ້ນການຮັບຮູ້ຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະອຸນຫະພູມ, ໂດຍສະເພາະໃນປາຍ; ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດແຜຕີນໄດ້ງ່າຍກວ່າ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ກ້າວໄປສູ່ບາດແຜ; ເຫຼົ່ານີ້, ໃນກໍລະນີຂອງ vasculopathy, ກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິ່ນປົວໂດຍສະເພາະ.
ແຜເປັນບໍລິເວນທີ່, ແທນທີ່ຈະເປັນຜິວຫນັງ, ບາດແຜທີ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍ halo ສີແດງທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອ.
ບັນຫາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບາດແຜຕີນໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕັດແຂນຂາໃຫຍ່, ie, ປະຕິບັດຂ້າງເທິງຂໍ້ຕີນ: ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາກອນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ 3 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປ, ຫຼາຍກວ່າ 50 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງການຕັດແຂນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ປະເພດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕີນ
ຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມາໃນສອງຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂຶ້ນຢູ່ກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ: ຕີນ neuropathic (ເກີດຈາກ neuropathy) ແລະຕີນ ischemic (ເກີດຈາກ arteriopathy).
ທັງສອງຮູບພາບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກກັນແລະກັນ, ແລະໃນປະຊາກອນພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນໃນອັດຕາສ່ວນປຽບທຽບ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຊາໂດຍສະເພາະຂອງອາຍຸສູງສຸດ, ສາເຫດຢູ່ຮ່ວມກັນແລະພວກເຮົາເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເວົ້າກ່ຽວກັບຕີນ neuroischemic.
ຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງອາການແຊກຊ້ອນສໍາລັບຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃນທີ່ປະທັບຂອງບາດແຜເປີດ, ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ມັກຈະເປັນສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕັດແຂນຂາ.
ຕີນ ischemic
ນີ້ແມ່ນຮູບພາບທີ່ເລື້ອຍໆແລະທໍາອິດທີ່ສຸດ.
ມັນເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງ vasculopathy peripheral - ປົກກະຕິໃນພະຍາດເບົາຫວານ - ເນື່ອງຈາກມີ plaques atherosclerotic ທີ່ຫຼຸດລົງ (stenosis) ຫຼືຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດຢ່າງສົມບູນ (occlusions) ໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍເສັ້ນເລືອດແດງຂອງຂາຕ່ໍາ.
ເມື່ອການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ຂາຫຼຸດລົງ, ອາການແລະອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະປາກົດ:
- cramps ໃນ calf ຫຼືຕີນ, ເຊິ່ງເນັ້ນໃສ່ໂດຍການຍ່າງແລະຫຼຸດຜ່ອນການພັກຜ່ອນ (ໃນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ອາການເຈັບປວດແມ່ນມີຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າພັກຜ່ອນ, ແລະກາຍເປັນຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ);
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕີນເຢັນ;
- ຜິວໜັງຈືດໆ, ເຢັນ, ເຫຼື້ອມ, ບາງໆຢູ່ຕີນ (pallor ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລານອນແລະເມື່ອຍົກຂາ, ເຊິ່ງແທນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນສີແດງຫຼືສີມ່ວງໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງພື້ນ);
- ມີບາດແຜຢູ່ຕີນໃຫຍ່, ຕີນທີຫ້າ, ສົ້ນຕີນ, ຫຼືລະຫວ່າງຕີນ.
ຕີນ neuropathic
ຮ່ວມກັນກັບ vasculopathy, neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສາເຫດປົກກະຕິຂອງບາດແຜໃນຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ຮັບຜິດຊອບປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງບາດແຜຕີນທັງຫມົດ.
ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງໃນ pathogenesis ຂອງຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການແຜ່ກະຈາຍ symmetrical distal sensory-motor neuropathy ກັບການແຜ່ກະຈາຍ "ຫຼັກຊັບ" ປົກກະຕິ (ຕີນແລະ calves).
neuropathy sensory-motor ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການແຊກຊ້ອນທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງປະຊາກອນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນອັດຕາສ່ວນກັບໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ: ຫຼັງຈາກ 25 ປີຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, 50% ຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍທາງປະສາດ, ຄົນເຈັບອາດຈະລາຍງານອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາການຄັນຄາຍ, ປວດຮາກ, paresthesia, allodynia,
- ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງ,
- ການໃຄ່ບວມຂອງຕີນແລະຂໍ້ຕີນ.
ພະຍາດ neuropathy, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປົກກະຕິແລ້ວມີການເລີ່ມຕົ້ນ insidious, ແລະຄົນເຈັບບາງຄົນອາດຈະ evolve asymptomatically ກັບຮູບ "ຕີນງ່າ"; ເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ນກໍລະນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງບາດແຜຕີນ.
ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສັງເກດອາການຕ່າງໆ.
Semeiology ຂອງຕີນ neuropathic ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
- ຕີນຄ້ອນຕີ, ຕີນຄ້ອນຕີ, ຕີນຊ້ອນກັນ,
- hallux valgus,
- ການເນັ້ນສຽງຂອງໂຄ້ງ plantar,
- ຫົວ metatarsal ທີ່ໂດດເດັ່ນ,
- plantar hyperkeratosis ແລະຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງ,
- turgor venous,
- ມີບາດແຜເປັນວົງຢູ່ຕີນຂອງຕີນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເລິກເຖິງກະດູກ.
ຕີນ neuroischemic
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈໍານວນຫຼາຍ - ໂດຍສະເພາະໃນອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີທັງ vasculopathy ແລະ neuropathy, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕີນທີ່ມີອາການແລະ symptomatology ຂອງທັງສອງຮູບທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ.
ຕີນທີ່ຕິດເຊື້ອ
ຜົນສະທ້ອນຂອງຮູບທີ່ຜ່ານມາມັກຈະເປັນການສ້າງບາດແຜຕີນ.
ແລະອາການແຊກຊ້ອນເລື້ອຍໆແລະອັນຕະລາຍຂອງບາດແຜແມ່ນການຕິດເຊື້ອ.
ການຕິດເຊື້ອສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນບາດແຜທີ່ເປີດເປັນເວລາດົນນານ ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ບາດແຜທີ່ຕິດເຊື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການລະບົບທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ແຂນຂາ, ແຕ່ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບເອງ.
ອາການແລະອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕີນ
ອີງຕາມປະເພດ, ອາການຂອງຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ຄື:
- cramps ໃນ calf ຫຼືຕີນ,
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕີນເຢັນ,
- ຜິວຫນັງຈືດໆ, ເຢັນ, ເຫຼື້ອມ, ບາງແລະແຫ້ງຂອງຕີນ,
- ອາການຄັນຄາຍ, ປວດຮາກ, paresthesia, allodynia,
- ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງ,
- ອາການໃຄ່ບວມຂອງຕີນແລະຂໍ້ຕີນ, venous turgor,
- ການຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄງສ້າງທາງກາຍະພາບຂອງຕີນ,
- plantar hyperkeratosis,
- ການປະກົດຕົວຂອງບາດແຜ.
ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຕີນ
ຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍໃນຄົນເຈັບແລະຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ: ການປ້ອງກັນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ຮູບແບບທໍາອິດຂອງການປ້ອງກັນ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມໂດຍປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ອາຫານແລະການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ກໍານົດ.
ອັນທີສອງ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການດູແລປະຈໍາວັນຂອງ extremities, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ້າງຕັ້ງຂອງ ulcers, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການລະມັດລະວັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະກົດຕົວຂອງການບາດເຈັບຕີນ.
ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ:
- ກວດເບິ່ງສະພາບຂອງຕີນປະຈໍາວັນ (ອາດຈະໃຊ້ກະຈົກ);
- ລ້າງຕີນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ (ບໍ່ເກີນ 37 ອົງສາເຊ) ແລະສະບູ, ເຮັດຄວາມສະອາດເລັບດ້ວຍແປງອ່ອນ;
- ເຊັດຕີນໃຫ້ແຫ້ງແຕ່ຄ່ອຍໆ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຕີນ (ອາດຈະໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ);
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕີນສະອາດແລະແຫ້ງສະເຫມີ;
- ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ calloused;
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຕີນດ້ວຍສີຄີມສະເພາະ (ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼີກເວັ້ນການຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຕີນ);
- ຫຼີກລ້ຽງການອາບຕີນ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ສີຍ້ອມໄອໂອດິນແລະເຫຼົ້າ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂາດນ້ໍາ;
- ຮັກສາເລັບບໍ່ຍາວເກີນໄປ ຫຼືສັ້ນເກີນໄປ;
- ປ່ຽນຖົງຕີນປະຈໍາວັນ;
- ປ່ຽນເກີບເລື້ອຍໆ.
ຫຼີກລ້ຽງການບາດເຈັບ:
- ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ມີດຕັດແລະຂອງແຫຼມເພື່ອການດູແລເລັບແລະ calluses: ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ໄຟລ໌;
- ຫ້າມຕັດ ຫຼື ເຈາະຮູບວມ ຫຼື ຕຸ່ມ;
- ຢ່າຍ່າງຕີນເປົ່າ;
- ຫຼີກເວັ້ນແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງຢູ່ຕີນ, ເຊັ່ນ: ຖົງນ້ໍາຮ້ອນ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນພື້ນທີ່, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ເຕົາໄຟ, ແລະອື່ນໆ.
- ໃຊ້ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ມີ sole ກວ້າງ, toe ຮອບ, heel ບໍ່ສູງກວ່າ 4 ຊມ, ປິດແລະອາດຈະເປັນຫນັງ;
- ເມື່ອໃສ່ເກີບໃຫມ່, ກວດເບິ່ງຕີນຫຼັງຈາກຍ່າງສອງສາມນາທີ;
- ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຊ້ insoles ອ່ອນໆທີ່ແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ຕີນໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງ;
- ຫຼີກເວັ້ນຖົງຕີນທີ່ມີ seams ຫນາຫຼື darns, ແລະອາດຈະໃສ່ socks ພາຍໃນອອກ;
- ຫຼີກເວັ້ນການຖົງຕີນທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປ;
- ຢ່າໃຊ້ຖົງຕີນເສັ້ນໄຍສັງເຄາະ;
- ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜ້າອັດດັງ ຫຼືຜ້າປູທີ່ອາດຈະລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງທົ່ວໄປ:
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການບາດເຈັບຕີນຫຼືເລັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສໍາຄັນ;
- ບອກທ່ານຫມໍຖ້າເຈັບຕີນຫຼື calf, ຄວາມຮູ້ສຶກ tingling, ຫຼືຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຕີນປະກົດຂຶ້ນ;
- ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນບາດແຜ, ໃຫ້ລ້າງດ້ວຍສະບູຂ້າເຊື້ອ, ໃຊ້ສານບາຫຼອດເລັກນ້ອຍໃສ່ມັນ, ກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າກັນເປື້ອນແລະແຜ່ນເຈ້ຍ, ແລະສະແດງໃຫ້ທ່ານຫມໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້;
- ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ;
- ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ທັງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ທາງເລືອກຂອງເກີບ, ໂດຍສະເພາະ, ແມ່ນລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດແລະຂຶ້ນກັບສະຖານະຂອງຕີນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ຕີນຍັງບໍ່ມີບາດແຜ, ຕີນເປັນບາດແຜແລ້ວ, ຕີນດໍາເນີນການແລ້ວ). ສະນັ້ນ, ການປະເມີນຜົນຂອງເກີບແລະຕີນຄວນເຮັດຢູ່ໃນຄລີນິກຄົນເຈັບນອກພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍມີການກວດສອບແຕ່ລະໄລຍະ, ຄວາມຖີ່ຂອງພະຍາດແມ່ນຂຶ້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕີນ
ໃນກໍລະນີທີ່ມີການວິນິດໄສຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະມີບາງອາການແລະອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບແພດຫມໍປະຖົມຫຼືສູນປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ເພື່ອການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີບາດແຜທີ່ຕິດເຊື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງດ່ວນ.
ການປິ່ນປົວຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ການປິ່ນປົວຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ (ໂຣກ neuropathy ຫຼື arteriopathy) ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບ (ມີຫຼືບໍ່ມີບາດແຜ, ມີຫຼືບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອ, ແລະອື່ນໆ).
ອ່ານຍັງ:
ມີຊີວິດສຸກເສີນຫຼາຍຂຶ້ນ…ສົດ: ດາວໂຫລດແອັບຟຣີໃໝ່ຂອງໜັງສືພິມຂອງເຈົ້າສຳລັບ IOS ແລະ Android
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ຢາໃໝ່ສຳລັບວິທີການປິ່ນປົວແບບສ່ວນຕົວ
The Diabetic Diet: 3 Myths ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະ dispel
Paediatrics, Diabetic Ketoacidosis: ການສຶກສາ PECARN ທີ່ຜ່ານມາເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງໃຫມ່ກ່ຽວກັບສະພາບການ
Orthopaedics: Hammer Toe ແມ່ນຫຍັງ?
Hollow Foot: ມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະວິທີການຮັບຮູ້ມັນ
ພະຍາດອາຊີບ (ແລະບໍ່ແມ່ນອາຊີບ): ຄື້ນຊ໊ອກສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ Plantar Fasciitis
ຕີນແປໃນເດັກນ້ອຍ: ວິທີການຮັບຮູ້ພວກມັນແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ
ຕີນບວມ, ເປັນອາການເລັກນ້ອຍ? ບໍ່, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ
ເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນເສັ້ນເລືອດແຂງ: ຖົງຢາງທີ່ບີບອັດ Elastic ແມ່ນສໍາລັບຫຍັງ?
ພະຍາດເບົາຫວານ: ອາການ, ສາເຫດແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕີນ