ALGEE: Atraskite psichikos sveikatą Pirmoji pagalba kartu
Daugelis psichikos sveikatos srities ekspertų pataria gelbėtojams naudoti ALGEE metodą sprendžiant psichikos sutrikimų turinčius pacientus.
ALGEE psichikos sveikatos srityje anglosaksų pasaulyje yra DRSABC atitikmuo pirmoji pagalba or A B C D E traumoje.
ALGEE veiksmų planas
Psichikos sveikatos pirmoji pagalba vartojama santrumpa ALGEE, kai teikiama pagalba asmeniui, išgyvenančiam psichinę krizę.
ALGEE reiškia: įvertinkite riziką, klausykite nesmerkdami, skatinkite tinkamą pagalbą ir skatinkite savipagalbą.
Akronimas pabrėžė pirminės paramos teikimą, o ne mokymą tapti terapeutais.
ALGEE veiksmų planas susideda iš pagrindinių pirmosios pagalbos veiksmų veiksmų ir, skirtingai nei kiti planai, tai neturi būti daroma iš eilės.
Atsakovas gali įvertinti riziką, suteikti patikinimo ir klausytis be sprendimo tuo pačiu metu.
Čia mes išnagrinėsime kiekvieną ALGEE veiksmų plano žingsnį
1) Įvertinkite savižudybės ar žalos riziką
Atsakovas turi rasti geriausią laiką ir vietą pokalbiui pradėti, nepamiršdamas asmens privatumo ir konfidencialumo.
Jei asmeniui nepatogu dalintis, paskatinkite jį pasikalbėti su žmogumi, kurį pažįsta ir kuriuo pasitiki.
2) Klausymasis nesmerkiant
Gebėjimas klausytis be sprendimo ir prasmingas pokalbis su kuo nors reikalauja įgūdžių ir daug kantrybės.
Siekiama, kad žmogus jaustųsi gerbiamas, priimtas ir visiškai suprastas.
Klausydamiesi būkite atviri, net jei tai nėra priimtina iš atsakančiojo pusės.
Psichikos sveikatos pirmosios pagalbos mokymo kursas moko asmenis, kaip panaudoti įvairius žodinius ir neverbalinius įgūdžius įsitraukiant į pokalbį.
Tai apima tinkamą kūno laikyseną, akių kontakto palaikymą ir kitas klausymosi strategijas.
3) Suteikite patikinimą ir informaciją
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra priversti asmenį pripažinti, kad psichinė liga yra tikra, ir yra keletas būdų, kaip pasveikti.
Kreipdamiesi į asmenį, turintį psichikos sutrikimų, būtina jį nuraminti, kad tai nėra jo kaltė.
Dėl simptomų negalima kaltinti savęs, o kai kuriuos iš jų galima gydyti.
Sužinokite, kaip teikti naudingos informacijos ir išteklių MHFA mokymo kursuose.
Supraskite, kaip teikti nuoseklią emocinę paramą ir praktinę pagalbą psichikos sutrikimų turintiems žmonėms.
4) Skatinkite atitinkamą profesionalų pagalbą
Leiskite asmeniui žinoti, kad keli sveikatos priežiūros specialistai ir intervencijos gali padėti pašalinti depresiją ir kitas psichines sąlygas.
5) Skatinkite pagalbos sau ir kitas paramos strategijas
Daugelis gydymo būdų gali prisidėti prie atsigavimo ir gerovės, įskaitant savigalbą ir keletą paramos strategijų.
Tai gali būti fizinė veikla, atsipalaidavimo metodai ir meditacija.
Taip pat galima dalyvauti bendraamžių paramos grupėse ir skaityti savipagalbos išteklius, pagrįstus kognityvine elgesio terapija (CBT).
Taip pat gali padėti skirti laiko praleisti su šeima, draugais ir kitais socialiniais tinklais.
Pirmoji psichinės sveikatos pagalba
Nėra universalaus požiūrio į pirmąją psichikos sveikatos pagalbą.
Jokia situacija ar simptomai nėra visiškai vienodi, nes kiekvienas žmogus yra skirtingas.
Tais atvejais, kai jūs ar kitas asmuo patiria psichinę krizę, galvoja apie savižudybę ir elgiasi netvarkingai – nedelsdami skambinkite Greitosios pagalbos numeriu.
Informuokite avarinį dispečerį apie tai, kas vyksta, ir atlikite reikiamą intervenciją laukiant atvykimo.
Tokiose situacijose pravers oficialus psichikos sveikatos pirmosios pagalbos mokymas.
Skaityti taip pat:
Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED): kas tai yra ir kaip jį gydyti
Psichikos sutrikimų valdymas Italijoje: kas yra ASO ir PSO, ir kaip veikia reaguotojai?
Elektros traumos: kaip jas įvertinti, ką daryti
RICE gydymas minkštųjų audinių pažeidimams
Kaip atlikti pirminę apklausą naudojant DRABC teikiant pirmąją pagalbą
Heimlicho manevras: sužinokite, kas tai yra ir kaip tai padaryti
4 saugos patarimai, kaip apsisaugoti nuo elektros smūgio darbo vietoje