Knarkimas: pastaraisiais metais medicininiuose tyrimuose vis dažniau nagrinėjama nereikšminga tema, nors ji plačiai paplitusi visuose amžiaus tarpsniuose ir dažnai yra geranoriško erzinimo priežastis tiems, kurie miega šalia tų, kurie kenčia nuo jo.

Knarkimas neturi būti laikomas nei simptomu, nei liga

Nereikėtų sunerimti, jei tai pasitaiko sporadiškai, pavyzdžiui, peršalus, per vakarienę suvalgius ar išgėrus keletą stiklinių per daug.

Tačiau jei tai kartojasi dažnai, svarbu ištirti priežastį.

Iš tikrųjų tai gali būti tam tikrų problemų, į kurias verta atkreipti dėmesį, rodiklis.

Kas yra knarkimas

Knarkimas – tai užkimęs ar šiurpus triukšmas, kurį sukelia triukšmingas oro tekėjimas per viršutinius kvėpavimo takus, dažniausiai – nosies kvėpavimo takus, dėl sudėtingų gleivinių vibracijos mechanizmų.

Knarkimo pavojus

Be to, kad miegas yra sutrikęs ir nelabai ramus, o tai turi akivaizdžių padarinių kasdienei veiklai dienos metu, knarkimas skatina kvėpavimo sutrikimą ir apnėjos epizodų, kurie gali trukti iki 1 minutės ar ilgiau, atsiradimą.

Tai yra kvėpavimo sutrikimai, po kurių atsiranda staigūs pabudimai, kurių žmogus beveik visada nepastebi.

Ši būklė, vadinama „miego apnėjos sindromu“ (OSAS), dėl itin sudėtingų mechanizmų, ypač jei ji užsitęsia ilgą laiką, gali

• sukelti kraujo prisotinimo deguonimi ir širdies susitraukimų dažnio pokyčius;
• padidinti kraujospūdį;
• skatinti aterosklerozinių plokštelių susidarymą;
• yra papildomas didelių širdies ir kraujagyslių sutrikimų, tokių kaip širdies priepuolis ir insultas, rizikos veiksnys;
• gali sukelti vaikų augimo sulėtėjimą ir hiperaktyvumą.

Sumažėjęs deguonies prisotinimas ir dažni staigūs pabudimai taip pat prisideda prie atsparumo insulinui, pakitusio cukraus kiekio kraujyje ir antsvorio.

Kam labiausiai gresia OSAS

Žmonės, kuriems labiausiai gresia „miego apnėjos sindromas“, yra šie:

• turintiems pirmųjų kvėpavimo takų, ty nosies ir gerklės, anatominių ir funkcinių pakitimų;
• tie, kurie turi antsvorio arba atvirai nutukę;
• sunkūs rūkaliai;
• jaunesniems nei 30 metų suaugusiems pacientams, sergantiems hipertenzija, atsparia įprastam gydymui.

Epidemiologiniu požiūriu paplitimas stebimas tarp vyrų lyties: maždaug 50 %, o moterų – 23 %.

Tačiau moterims jis linkęs didėti po menopauzės ir vėlesniais nėštumo etapais.

Kokie yra pavojaus varpai sergantiems OSAS?

Tarp pavojaus varpų, dėl kurių galima įtarti OSAS:

• per didelis mieguistumas dienos metu;
• nuolatinis knarkimas kiekvieną naktį mažiausiai 6 mėnesius;
• partnerio pranešta apnėja;
• atkuriamojo miego trūkumo suvokimas;
• ryto galvos skausmas;
• per didelis pabudimas norint eiti į tualetą;
• nesugebėjimas susikaupti.

Knarkimas, diagnostika ir gydymas

Jei manome arba aplinkiniai sako, kad esame reikšmingi ir, svarbiausia, nuolat knarkiantys, verta nuodugniau ištirti problemą, kreipiantis į miego centrą.

Jei gydytojas įžvelgia galimybę turėti OSAS formą, jis pasiūlys polisomnografiją, tiksliau, naktinį širdies ir kvėpavimo sistemos stebėjimą namuose.

Priklausomai nuo rezultato, bus pasiūlytas specialiai pritaikytas gydymo kursas, kuriame atsižvelgiama į individualius veiksnius ir psichologinius aspektus ir kuris, priklausomai nuo atvejo, gali apimti

• fizinė-mitybos terapija, skirta svorio mažinimui, esant antsvoriui ar nutukimui;
• edukacinė programa apie rizikos veiksnius, pvz., alkoholinių gėrimų vengimas ar ribojimas vakaro valandomis, nerūkymas, lengvos vakarienės valgymas;
• apatinio žandikaulio pakėlimo dantų gydymo prietaisai;
• otorinolaringologinė ar veido-žandikaulių chirurgija, jei yra nosies ir burnos anatominių funkcinių pakitimų;
• teigiamo slėgio ventiliatoriaus naudojimas, ty CPAP (nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis), tam tikro tipo ventiliatorius, naudojamas miegant, tiekiantis oro srautą, galintį palaikyti reguliarų kvėpavimą ir atkurti normalų deguonies tiekimą miego metu, jei yra OSAS yra nustatyta. OSAS gydymui iš tikrųjų nėra vaistų terapijos.

Požiūris į knarkimą ir miego apnėjos sindromą atrodo sudėtingas, tačiau patirtis patvirtina, kad, tinkamai gydant, sveikatos ir bendros savijautos pagerėjimas dažnai yra labai patenkintas ir leidžia žymiai pagerinti gyvenimo kokybę.

Skaityti taip pat:

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Obstrukcinė miego apnėja: kas tai yra ir kaip ją gydyti

Dantų griežimas miegant: bruksizmo simptomai ir priemonės

Ilgas Covidas ir nemiga: „Miego sutrikimai ir nuovargis po infekcijos“

Miego sutrikimai: ženklai, kurių negalima nuvertinti

Ėjimas mieguistumas: kas tai yra, kokie jo simptomai ir kaip jį gydyti

Kokios yra vaikščiojimo per miegą priežastys?

Obstrukcinė miego apnėja: obstrukcinės miego apnėjos simptomai ir gydymas

šaltinis:

GSD