Dieta ir Intestino Irritabile (IBS): qualche avvertenza di cui tenere conto

da Cristiano Antonino il Balandis 12, 2023

La Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS) yra patologija, sukelianti priežastį ir daug svarbių įvairių riebalų: IBS può prevedere distributi della motilità gastrointestinale, infiammazione persistente a basso grado di attività (mažo laipsnio uždegimas) della mucosaceronenterabilita, virškinimo trakto mikrobiota, mikrobiotos pakitimai, genetinis polinkis ir stresas

Aš ne solo. Anche la dieta inced su IBS.

E' un elemento di vita di cui tenere conto, anche solo per non arrivare alla diagnosi del medico con un quadro clinico compromesso.

Maitinimo požymiai dirginančia dvitaškį: ar tinkama dieta su IBS?

Poiché molti pazienti con sindrome da intestino irritabile riferiscono che il pasto induce o aumenta l'intensità dei sintomi, sembra che l'alimentazione assuma un ruolo importante attraverso processi chimici, osmotici, diferenti a alcuriti, soterieno legcurinanici, soterien.

In un articolo di lateste pubblicazione su Current Opinion in Gastoenterology gli autorių hanno preso in regardazione le ricerche effettuate sull'argomento per regardare l'efficicacia dell'approccio dietetico nella gestione terapeutica del irritabile storosios žarnos.

Il primo livello di intervento dietetico compose nell'evitare eccessi alimentari e di limitare l'ingestone di sostanze ritenute potenzialmente irritanti (alcolici, spezie piccanti, stimolanti ir kt.).

Maitinimas ir fermentacija nell'intestino

Una opzione che riscuote particolare interesse in caso di sindrome da intestino irritabile è la dieta basso livello di FODMAP (fermentuojami oligo-di-mono-sacharidai ir polioliai).

I FODMAP sono carboidrati a catena corta che vengono assorbiti in maniera incompleta nel tratto gastrointestinale e favoriscono l'insorgenza di fenomeni di fermentazione nell'intestino.

Sono contenuti in molti alimenti, in particolare sono abbondanti in:

darinys del frumento
daržovių
latte ir latticini
alcuni frutti (pere, ciliegie, albicocche, fichi)
alcune verdure e ortaggi (cikorijos, šparagai, brokoliai, peperoni).

IBS, dieta in due fasi

Questo aproccio dietetico (žemo FODMAP dieta) kovojant su dirginančia storosios žarnos sudėtimi:

nella prima parte (4-6 settimane) gli alimenti contenenti FODMAP sono eliminati
nella fase successiva (6-12 settimane) ciascuna categoria di cibo viene reintrodotta gradualmente per identificare intoleranze individuali e formulare una dieta meno restrittiva.

Glutinas ir cibi che fermentano

Per quanto una dieta priva di glutine abbia un notevole seguito, in realtà gli alimenti con glutine contengono FODMAP (es. fruttani), quindi il beneficio di questa dieta in alcuni casi di sindrome da intestino irritabile è legata parzialmente all'esclusione di FODMAP e, a meno che non si tratti di una chiara condizione di intoleranza al frumento (come per la cosideto) -Celiac Gluten Sensitivity), l'esclusione del glutine dovrebbe essere riservata alla malattia celiaca in manytazione dei possibili conseguenti deficit nutrizionali associati (vitaminas D, vitaminas B1, ferro, cinkas, magnezis).

Il papildo skaidulų tirpumą, ypač Psyllium, nella dieta è yra veiksmingas nel trattamento dei sintomi da intestino dirgina.

Inoltre, interventi di modulazione del microbiota intestinale attraverso l'impiego di probiotici rappresentano una possibilità promettente che ha bisogno di ulteriori conferme per l'individuazione dei ceppi batterici adeguati, per il ministerio doaggio per tempo di som.