Slikta dūša ir vemšanas sajūta. Grūtniecība, vertigo, kustību slimības, gremošanas trakta infekcijas (piemēram, saindēšanās ar pārtiku), reakcijas uz medikamentiem un alkoholu ir visizplatītākie sliktas dūšas cēloņi, taču ir arī citi

Kustības slimība — precīzāk, jūras slimība — patiesībā ir vieta, no kurienes nāk vārds slikta dūša; tam ir tādas pašas saknes kā vārdam jūras

1 Vispirms noskaidrojiet, kāpēc jums patīk vemt

Labākais veids, kā novērst sliktu dūšu, ir novērst problēmu, kas to izraisa. Ja cietušajam, braucot ar automašīnu, rodas kustību slimība, apturiet automašīnu un paņemiet pārtraukumu.

Dažiem cilvēkiem ir vieglāk, ja viņi brauc ar automašīnu, tāpēc, ja tā ir izvēle, ļaujiet viņiem braukt.

Arī lasīšana vai koncentrēšanās jāšanas laikā var izraisīt sliktu dūšu, un, jo agrāk jūs pārtraucat lasīt, jo labāk jūs jutīsities.1

Ja nelabumu izraisīja alkohols, vairs nedzeriet alkoholu.

Starp citu, suņa mati ir pilnīgas muļķības.

Tā kā jūs nevarat “izārstēt” grūtniecību vai daudzus citus sliktas dūšas cēloņus, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu mazināt šo nožēlojamo sajūtu.

2 Elpojiet

Ir daži pētījumi, kas liecina, ka izopropilspirta tvaiku ieelpošana nomierina nelabuma sajūtu.

Tomēr, ja izopropilspirtu salīdzināja ar fizioloģisko šķīdumu — fizioloģiskajam šķīdumam nav smaržas —, abi vienlīdz labi palīdzēja mazināt nelabuma sajūtu.

Autori ierosināja, un es sliecos piekrist, ka tā bija dziļa, lēna elpošana, kas patiešām lika pacientiem justies labāk. Pa degunu iekšā, caur muti ārā. Atkārtojiet.2

3 Ingvers vai B6 vitamīns

Ingvers kļūst par diezgan labu līdzekli pret sliktu dūšu.

B6 vitamīnam arī ir bijuši daži panākumi.

Vēl nav pietiekami daudz informācijas, lai pateiktu, vai ingvers vai B6 vitamīns ir droši grūtniecības laikā (skatīt zemāk).

Visiem pārējiem šķiet, ka ir vērts izmēģināt ingveru (vismaz 1,000 miligramus vai 1 gramu) vai vitamīnu B6 (10 miligramus).3

Grūtniecēm jābūt ļoti uzmanīgām, lietojot jebkāda veida medikamentus vai uztura bagātinātājus, lai kontrolētu sliktu dūšu un vemšana.

Grūtniecības laikā ir ļoti grūti pārbaudīt medikamentus, jo to ietekme var būt pastāvīga un postoša.

Tāpēc ir maz pierādījumu, kas pierādītu, cik drošas ir noteiktas zāles grūtniecības laikā, un vēl mazāk pierādījumu ir par uztura bagātinātājiem, kas ir kategorija, kurai jebkurā gadījumā nav vislielāko sasniegumu pētījumiem.4

4 Pretvemšanas līdzekļi (zāles pret sliktu dūšu)

Antihistamīni, ko parasti lieto pret alerģijām, ir diezgan labi pretslikta dūšas zāles, un daži tiek pārdoti tikai šim nolūkam.

Ir pieejamas arī divas citas pretsliktas dūšas zāļu klases.

Pretvemšanas līdzekļi, oficiālais pretslikta dūšas medikamentu apzīmējums, nav ideāli.5

Saindēšanās ar pārtiku kāda iemesla dēļ izraisa vemšanu. Tas ir ķermeņa veids, kā iztukšot kuņģi no aizskarošajām baktērijām.

Vismaz pirmajās 24 stundās ir jānotiek vemšanai no saindēšanās ar pārtiku.

Jūsu ķermenis zina, kad tam patiešām ir jāizvada nepatīkamas lietas no jūsu zarnām, un, kad tas notiek, pretvemšanas līdzekļi neko daudz nepalīdzēs.

Ja vemšana neapstājas pēc 24 stundām, pārtikas saindēšanās upuriem var būt nepieciešams vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja.6

Pārāk daudz nekontrolētas vemšanas var izraisīt dehidratāciju.

Tāpat kā uztura bagātinātāji, zāles ne vienmēr ir drošas lietošanai grūtniecības laikā.

Kā jau teicu iepriekš, ir ļoti grūti pārbaudīt zāles grūtniecei, jo neveiksme var būt pilnīgi postoša.

5 Skatiet veselības aprūpes sniedzēju

Ja nekas cits neizdodas, dodieties pie veselības aprūpes sniedzēja.

Grūtniecības un pretvemšanas līdzekļu problēmu dēļ grūtniecēm vienmēr jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju, pirms mēģināt ārstēt jebkuru stāvokli ar medikamentiem.

Pārējiem mums, apmeklējot veselības aprūpes sniedzēju, vajadzētu būt pēdējam līdzeklim, taču ir daži svarīgi izraisītāji:7

• Dehidratācijas, noguruma vai apjukuma pazīmes ir pelnījušas ceļojumu uz veselības aprūpes sniedzēja biroju. Ja esat pietiekami slims, lai iegūtu kādu no šiem gadījumiem, jums nevajadzētu ilgāk gaidīt.
• Vemšana asinīs
• Ekstrēms vertigo (reibonis), kas nepāriet 8

Ja jūs nevarat novērst sliktu dūšu un tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, nākamais loģiskais solis ir vērsties pie sava veselības aprūpes sniedzēja.

Norādes:

Papildus lasījums

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Pinworms invāzija: kā ārstēt bērnu ar enterobiozi (oksiuriāzi)

Zarnu infekcijas: kā tiek inficēta Dientamoeba Fragilis infekcija?

Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, ko izraisa NSPL: kas tie ir, kādas problēmas tie izraisa

Zarnu vīruss: ko ēst un kā ārstēt gastroenterītu

Trenējies ar manekenu, kurš vemj zaļas gļotas!

Bērnu elpceļu obstrukcijas manevrs vemšanas vai šķidruma gadījumā: jā vai nē?

Gastroenterīts: kas tas ir un kā tiek iegūta rotavīrusa infekcija?

Dažādu vemšanas veidu atpazīšana pēc krāsas

Paroksizmāls pozicionāls vertigo (BPPV), kas tas ir?

Avots:

Ļoti labi veselība