Dažādi fobiju veidi: fobiju attīstībai ir vairāki skaidrojumi, tostarp ietekmīgas teorijas un pašreizējās perspektīvas

Neatkarīgi no fobijas pamatcēloņa šie ir ārstējami apstākļi, kuros simptomus var samazināt vai novērst, izmantojot metodes un medikamentus.

Šeit mēs izpētīsim visbiežāk sastopamos fobiju veidus.

Bet vispirms, kas ir fobija?

Fobija ir intensīvas bailes no kaut kā, kas nav patiess vai rada maz vai nekādu apdraudējumu.

Pakļaušana konkrētam “avotam” cilvēkā var izraisīt dziļu šausmu un paniku.

Avots var būt vieta, situācija vai objekts.

Cilvēki ar fobijām var apzināties vai neapzināties, ka bailes ir neracionālas, taču viņi neko nevar darīt lietas labā.

Pretēji vispārēji trauksmes traucējumi (GAD), lielākā daļa fobiju ir saistītas ar kaut ko konkrētu.

Smagos gadījumos fobiskas reakcijas var traucēt darbu, dzīvi un personiskās attiecības.

Labāk ir novērst galveno cēloni, iemācīties atpazīt simptomus un rīkoties, pirms nav par vēlu.

Neļaujiet bailēm liegt jums dzīvot pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi.

Lai gan ir daudz dažādu fobiju veidu, dažas ir biežākas nekā citas.

9 izplatīti fobiju veidi

Sociālā fobija: bailes no cilvēkiem

Sociālā fobija ir dziļas bailes no publiska pazemojuma vai tikt tiesātam sociālā situācijā.

Ideja par lielām grupām un sabiedriskām sapulcēm var būt biedējoša kādam ar sociālo fobiju.

Bailes no cilvēkiem nav tas pats, kas kautrība.

Agorafobija: bailes no atklātām telpām

Bailes, kurās cilvēks piedzīvo ārkārtēju paniku, pavadot laiku ārpus mājas vai ārpus komforta zonām.

Agorafobija attiecas arī uz mazām telpām, piemēram, liftiem, liftiem vai sabiedriskās nekārtības.

Bailes no atklātām telpām var būt saistītas ar panikas traucējumiem un trauksmi.

Akrofobija: bailes no augstuma

Cilvēki ar akrofobiju cenšas pēc iespējas izvairīties no augstām vietām.

Tie ietver kalnus, tiltus vai ēkas ar augstākiem stāviem.

To iedarbība var izraisīt reiboni, vertigo, aukstu sviedru un samaņas zudumu.

Nekrofobija: bailes no nāves

Nekrofobija ietver bailes no mirušām lietām un visa, kas ar to saistīts.

Termins nekrofobija cēlies no grieķu vārdiem Nekros nozīmē līķis, un Phobos ir bailes.

Arahnofobija: bailes no zirnekļa

Bailes no zirnekļiem vai zirnekļveidīgajiem, iespējams, ir vispazīstamākā fobija pasaulē.

Aplēses liecina, ka arahnofobija skar 5% iedzīvotāju.

Hemofobija: bailes no asinīm

Bailes no asinīm ietilpst īpašā fobiju kategorijā, tostarp ievainojumi un injekcijas.

To var izraisīt traumatisks negadījums vai slimība ar negatīvu pieredzi asinīs.

Hemofobija var būt iedzimta vai pat sakņota dažos evolūcijas faktoros.

Akvafobija: bailes no ūdens

Akvafobija ir neracionālas bailes no jebkura ūdens avota, tostarp peldbaseinos, ezeros, okeānā vai pat vannā.

Pakļaušana šīm vietām var izraisīt pārmērīgu trauksmi.

Akvafobija nav līdzīga hidrofobijai. Lai gan tie abi ietver ūdeni, tie nav viens un tas pats.

Misofobija: bailes no baktērijām

Fobijas veids, kas koncentrējas uz neracionālām bailēm no netīrumiem, mikrobiem vai piesārņojuma.

Tie ietver bažas par pārtikas infekciju, citu cilvēku ķermeņa šķidrumu iedarbību un pārmērīgu labas higiēnas praksi.

Zoofobija: bailes no dzīvniekiem

Zoofobija ir bailes no dzīvniekiem, kas vērsti uz noteiktu veidu.

Tomēr ir arī gadījumi, kad persona ar šo fobiju baidās no visiem vai daudziem dzīvnieku veidiem.

Ja tas netiek novērsts, tas var izraisīt ievērojamu stresu un pazemināt dzīves kvalitāti.

Fobiju ārstēšana

Sagaidāms, ka citi var izjust zināmu vilcināšanos vai nervozitāti, saskaroties ar jaunu vai biedējošu situāciju.

Tomēr tas nedrīkst izraisīt neracionālas bailes, paniku un citus simptomus, piemēram, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, ātras elpošanas sliktu dūšu.

Ja rodas šie simptomi, visticamāk, persona cieš no fobijas.

Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa no šiem stāvokļiem ir ārstējami ar pašaprūpi un palīdzību no a garīgā veselība profesionāls.

Fobiju ārstēšanas vispārējais noteikums ir pašpalīdzība.

Jo vairāk cilvēks var darīt savā labā, jo lielāka viņam ir kontrole.

Šāda prakse ir ļoti noderīga, lai samazinātu simptomus.

Ja fobija izraisa panikas lēkmes un smagu trauksmi, vislabāk ir meklēt papildu atbalstu.

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Trichotillomania jeb kompulsīvs ieradums izvilkt matus un matus

Impulsu kontroles traucējumi: kleptomānija

Impulsu kontroles traucējumi: ludopātija vai azartspēļu traucējumi

Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED): kas tas ir un kā to ārstēt

Avots:

Pirmā palīdzība Brisbenā