Stresa un iekšējā diskomforta pārvaldīšana, bet psiholoģiskās konsultācijas joprojām ir tabu
Psiholoģiskās konsultācijas ir pakalpojums, kas kļūst arvien pieprasītāks, bet grūti pieejams pacienta kauna sajūtas dēļ.
Pēdējās desmitgades laikā psihologa konsultēšana ir kļuvusi par arvien izplatītāku praksi nepieciešamības gadījumos, jo daudzi tabu un stereotipi, kas bija ap šo profesionālu personību, laika gaitā ir zuduši, pateicoties arī sociālajai izpratnei, ko veic pati psihologu kopiena. uz vispārējo sabiedrības emancipāciju.
Tāpēc mūsdienās psiholoģiskās konsultācijas kļūst arvien populārāks pakalpojums
Ap kuru tomēr mēdz palikt vispārēja kauna sajūta, kas bieži vien apgrūtina cilvēku piekļuvi šai profesionālajai figūrai.
Var būt sarežģīti lūgt padomu draugam vai paziņam nekā derīgam profesionālim, tāpat kā jebkuram ārstam, jo tas neizbēgami paver saziņu par mūsu intīmākām un personiskākām problēmām, kuras mēs, iespējams, vēlēsim nedalīties ar citiem.
Tas bieži vien liek cilvēkiem iet savu ceļu, meklējot psihologu, bieži izmantojot internetu, bet, gluži pretēji, konsultēšanās ar ģimenes ārstu vai uzticamu personu atstātu mūs mazāk mieru problēmu risināšanā un varētu virzīt mūs uz vairāk akreditētu speciālistu.
Tomēr mēģināsim noskaidrot, kad psiholoģiskā konsultēšana var būt noderīga un kādas ir psiholoģijas interešu jomas, jo intervences jomas šajā ziņā ir daudz un ietver dažādus iejaukšanās līmeņus.
Dzīves gaitā mēs izejam pārejas fāzes, bieži vien “fizioloģiskas”, kas ir krīzes brīži, kuros pat vienkāršs atbalsts vai iespēja atvērties un stāties pretī ekspertam ir spēcīgas aizsardzības darbības pret risku, ka uz šādu dzīves cikla apstākļu pamata tiks strukturēta noturīgāka psiholoģiska problēma vai diskomforts.
Vārda “krīze” etimoloģija, termins, kas mūsdienās ir ieguvis pilnīgi negatīvu nozīmi, attiecas uz izvēles, pārmaiņu un stingra lēmuma brīdi.
Tāpēc krīzei ir raksturīgas pārmaiņas, kas, tāpat kā visas pārmaiņas, ir destabilizējošas, bet kas var notikt ar pozitīvu transformāciju evolūcijas un labklājības ziņā vai, no otras puses, var radīt spēcīgu diskomfortu. , kas ir strukturēts tādā mērā, ka tas ir pārāk stingrs vai ugunsizturīgs, lai mainītu, kas var noteikt evolūcijas bloku.
Šajās situācijās, kad ne vienmēr ir atklāts simptoms, psiholoģiskās konsultācijas un atbalsts var tikt uzskatīts par "rūpēšanos" par savu personu un savu psihofizisko labsajūtu kā aizsargājošu un profilaktisku veselības aspektu.
No otras puses, kā tas parasti notiek, konsultāciju pie psihologa bieži motivē simptomu klātbūtne, trauksme vai depresija, piemēram, miega traucējumi, panikas lēkmes, raudāšanas krīzes, motivācijas trūkums, dusmu diskontrole, attiecību vai adaptācijas problēmas, ēšanas traucējumi, somatizācija u.c.
Šādos apstākļos psiholoģiskās konsultācijas ir tikai pirmais solis, lai saprastu, kā atrisināt psiholoģisku problēmu, kas mūs nomāc, neļaujot mums iet ikdienas dzīvē dažādos kontekstos: ģimenē, sociālajā un darba vidē.
Šādā gadījumā tikšanās ar psihologu-psihoterapeitu nevar būt ierobežota, bet tā var būt iespēja padziļinātam ceļam, ko varam klasificēt kā psihoterapeitisku.
Mēs uzsveram “psihoterapeitu”, jo prasmju ziņā ir būtiski, lai psihologs būtu specializējies psihoterapijas disciplīnā.
Ir svarīgi sazināties ar ekspertu, lai izvairītos no tā, ka darījuma fāzes kļūst par pastāvīgu diskomfortu
Acīmredzamu simptomu gadījumos vispārējā tendence, ko dažkārt atbalsta arī ģimenes ārsti, ir izmantot tīri farmakoloģisku terapiju, attiecībā uz kuru ir lietderīgi norādīt, ka "psihofarmaceitiskais līdzeklis" visbiežāk nav noteicošais. problēmas pārvarēšana, bet, ja tā ir efektīva, aprobežojas ar simptomu mazināšanu vai novēršanu netiešā veidā līdz pašai farmakoloģiskās terapijas veikšanai.
Savukārt psihoterapeitiskais kurss, neizslēdzot farmakoloģiskā atbalsta iespēju, kas katrā ziņā ir piemērots atsevišķos gadījumos, ir konfigurēts kā terapeitiska iejaukšanās, kas vērsta uz problēmas pārvarēšanu.
Tas ir tāpēc, ka simptomi atspoguļo fenomenālu iekšējās nemierības aspektu, kas ir atšķirīgs, vienkārši veidojot signālu, ko mūsu prāts liek mums aptvert.
Šķiet, ka mūsu ķermenis mums saka: “Jūs vairs nevarat tikt galā ar šo problēmu”, taču tiek atkārtoti apstiprināts, ka problēma nav simptoms, bet gan diskomforta un iekšējā konflikta pamatā.
Simptoms ir signāls, kas ir jāizlasa un jāinterpretē, lai to atrisinātu, un tas parasti prasa laiku un neatlaidību, tas noteikti nav īss vai mazprasīgs ceļš.
Papildus individuālajam klīniskajam gadījumam, kā minēts, psiholoģiskās konsultācijas tiek izmantotas dažādās jomās
Piemēram, vecāku atbalsts attiecībās ar bērniem attīstības vecumā vai saistībā ar pašu bērnu grūtībām un simptomiem, kam bieži nepieciešama specializēta psiholoģiska iejaukšanās, piemēram, skolas fobijas, nakts enurēzes, separācijas trauksmes, veiktspējas gadījumos. trauksme vai vienkāršas grūtības, kas saistītas ar zīdīšanas pārtraukšanu vai sfinktera autonomijas iegūšanu, vai stostīšanās un skolas un/vai specifiskas mācīšanās grūtības.
Attīstības klīnikā izvēlētā terapija ir “ģimenes terapija”, ti, vide, kurā tiek veiktas intervijas visas kopdzīves ģimenes klātbūtnē, lai strādātu pie “ģimenes sistēmas”.
Tas papildus lielākai efektivitātei bērna ieguvuma ziņā ļauj nenorādīt bērnu kā problemātisku subjektu (potenciāli jatrogēnu faktoru), ja uz terapiju nāk arī māte un tēvs.
Vēl viena būtiska joma ir konsultēšana un pāru konsultēšana laulības krīzes vai šķiršanās fāzēs ne tikai pašiem pārim, kurus var pavadīt šķiršanās vai konflikta risināšanā, bet arī attiecībā uz dinamikas pārvaldību ar bērniem, ti, kā ar tām tikt galā vai kā novērst to, ka laulības konflikti ietekmē viņu labklājību un mieru.
Šajā ziņā psiholoģiskās konsultācijas vai no tā izrietošs atbalsta ceļš pārim izrādās ārkārtīgi noderīgi.
Daudzas no šīm situācijām acīmredzami nav stingri klīniskas, bet gan apstākļi, ar kuriem indivīdi un ģimenes ļoti bieži saskaras un attiecībā uz kuriem nevajadzētu aizkavēt psiholoģisko konsultāciju.
Dažkārt vienkāršs problēmas skaidrojums vai atkārtota definēšana var izrādīties lielisks resurss, lai patstāvīgi risinātu problēmas, ko dzīve mums uzliek.
Lasiet arī
Uzraudzības nozīme sociālajiem un veselības aprūpes darbiniekiem
Stresa faktori ārkārtas māsu komandai un pārvarēšanas stratēģijas
Itālija, Brīvprātīgās veselības un sociālā darba sociāli kultūras nozīme
Trauksme, kad normāla reakcija uz stresu kļūst patoloģiska?
Agorafobija: simptomi un ārstēšana
Atbrīvošanās no pirmajiem respondentiem: kā pārvaldīt vainas sajūtu?
Laika un telpiskā dezorientācija: ko tas nozīmē un ar kādām patoloģijām tā ir saistīta
Patoloģiska trauksme un panikas lēkmes: bieži sastopami traucējumi
Panikas lēkmes pacients: kā pārvaldīt panikas lēkmes?
Panikas lēkme: kas tas ir un kādi ir simptomi
Pacienta ar garīgās veselības problēmām glābšana: ALGEE protokols
Zemestrīce un kontroles zaudēšana: Psihologs izskaidro zemestrīces psiholoģiskos riskus