Onihofāgija: mans bērns sakož nagus, ko darīt?
Onihofāgija, daudzi bērni un pusaudži iesaistās šādā uzvedībā. Lai mudinātu viņus apstāties, psihologi iesaka vecākiem izskaidrot riskus
Nagu graušana vai, pareizāk sakot, termins onihofagija, norāda uz uzvedību, kas izplatīta visos vecumos
Tas ir ieradums vest pie mutes un grauzt nagus ar zobiem.
Bērni nagus var sākt grauzt pat 3-4 gadu vecumā, taču daudz biežāk tas notiek vecākiem bērniem un īpaši pusaudžiem.
Tomēr, kļūstot pieaugušam, bieži gadās, ka šis ieradums tiek atmests spontāni.
BĒRNU VESELĪBA: UZZINIET VAIRĀK PAR MEDICHILD, APMEKLĒJOT BOTU AVĀRIJAS EXPO
Onihofagijas cēloņi nav skaidri; dažreiz tas ir veids, kā mazināt trauksmi un spriedzi
Ārsti un psihologi onihofagiju klasificē kā impulsu kontroles traucējumus.
Šie traucējumi faktiski tiek definēti kā nespēja pretoties impulsam veikt kādu darbību, kam parasti seko spriedzes vai uzbudinājuma stāvoklis.
Pēc darbības cilvēks jūt atvieglojumu, bet var arī izjust nožēlu un vainas apziņu.
Tāpēc šķiet, ka tas veic izplūdes vai ierobežošanas funkciju citām uzvedības reakcijām.
Jebkurā gadījumā jāpatur prātā, ka nagu graušana ir ieradums, kas parasti neprasa ārstēšanu.
Ja tas nav nopietni, tas ar laiku mēdz pazust, ar pareizu palīdzību un dažiem trikiem.
Onihofāgija ne vienmēr ir nopietna un faktiski tiek uzskatīta par diezgan normālu, it īpaši pusaudža gados
Tomēr nagu graušanas pārtraukšana ir svarīga jūsu veselībai vairāku iemeslu dēļ:
- Parasta nagu graušana var palielināt enterobaktēriju (baktēriju, kas parasti atrodas zarnās) klātbūtni mutē. Līdzīgi parazītu, piemēram, spalīžu, invāzijas var notikt biežāk, tieši tāpēc, ka ir ieradums ņemt rokas pie mutes, tās pat nenomazgājot;
- Spēks, kas tiek pielikts, graujot nagus, var tikt pārnests uz zobu saknēm, izraisot to nepietiekamu aizvēršanos (nepareizu saspiešanu) vai smaganu bojājumus un daudzas citas zobu problēmas;
- Nagu graušana var sabojāt ādu ap tiem, palielinot infekcijas risku;
- Arī paši nagi tiek bojāti, nepārtraukti graužot, mainot to formu un augšanu;
- Ārkārtējos gadījumos, ja naga pamatne ir bojāta, nagi var neataugt;
- Nagu graušana nereti padara roku izskatu nepatīkamu, liekot bērnam vai jaunietim tās paslēpt un zaudēt pārliecību, izrādot tās publiski.
Onihofāgija, ko darīt un ko nedarīt:
- Pārtraukt nagu graušanu bērnam vai pusaudzim var nebūt viegli. Viņa ķircināšana, sodīšana vai draudi viņam nepalīdz apstāties; gluži pretēji, tas var pasliktināt situāciju. No šādas attieksmes vajadzētu izvairīties visiem, skolotājiem, brāļiem un māsām un radiniekiem. Tā vietā ir ļoti svarīgi saglabāt uzmundrinošu attieksmi un būt pacietīgam.
- Lai motivētu vecākus bērnus un pusaudžus pārstāt grauzt nagus, varētu būt noderīgi viņiem izskaidrot, kāpēc tas ir tik svarīgi viņu veselībai un ar to saistītajiem riskiem. Turklāt uzmanības pievēršanai rokām vajadzētu būt daļai no vispārējās audzināšanas, lai mīlētu savu ķermeni un rūpētos par to.
- Uzturot nagus kārtīgus, īsus un gludus, izvairoties no asiem vai nelīdzeniem stūriem, var mazināt vēlmi tos sakost. Īpaši meitenēm un jaunām meitenēm skaisti nagi, pat izdaiļoti, var palīdzēt tos nesagrauzt, baidoties tos sabojāt.
- Tirgū ir pieejami vairāki produkti ar nepatīkamu garšu, ko var uzklāt uz nagiem, taču tie kopumā ir neefektīvi. Tā vietā var būt noderīgi uzklāt nagus ar olīveļļu, to iemasējot. Tas padara tos mīkstākus un elastīgākus, mazinot vēlmi tos sakost.
- Pusaudžiem var būt noderīga arī bezcukura košļājamās gumijas košļājamā gumija, ja to patērē mērenā daudzumā. Risinājumi, piemēram, plāksteri un pārsēji nagu nosegšanai, var būt noderīgi, ja bērns vai pusaudzis piekrīt, lai atgādinātu, ka tos nedrīkst sakost.
- Brīvdabas aktivitātes un sports var palīdzēt mazināt spriedzi, samazinot nepieciešamību grauzt nagus.
- Atpūtas un mākslinieciskas aktivitātes, kas tieši saistītas ar rokām, piemēram, gleznošana, zīmēšana, mūzika, skulptūra, var palīdzēt izvairīties no roku pievilkšanas pie mutes. Tāpat var palīdzēt arī roku noslogošana ar mīkstajām bumbiņām.
- Tomēr vienmēr ir noderīgi, ja pieaugušais ir pretimnākošs un vēlas kopīgi meklēt stratēģijas vai risinājumus problēmas pārvarēšanai.
- Bērnam vai jaunietim nodrošināt papīra vīli, kas vienmēr ir gatava, kad tas ir nepieciešams, var būt laba stratēģija, lai spontānu nagu graušanu aizstātu ar vīles izmantošanu.
- Lielākiem bērniem tādu pašu funkciju var veikt arī nagu griešanas mašīna pie rokas.
- Protams, viņiem vienmēr jāatgādina, ka jāizmanto vīle vai nagu knaibles, vienlaikus saglabājot nepieciešamo cieņu pret cilvēkiem un viņu apkārtni.
Var būt noderīgi konsultēties ar pediatru vai ģimenes ārstu:
- Ja situācija neuzlabojas;
- Ja bērns vai pusaudzis sevi traumē, graužot nagus;
- Ja nagi, vienreiz sakosti, pēc tam tiek norīti;
- Ja jūtams, ka situāciju nav iespējams vadīt;
- Ja uzvedība ir daļa no plašāka priekšstata par briesmu, trauksme, emocionālas grūtības, attiecību grūtības un paškaitējuma aspekti.
Ārsts varēs sniegt norādes par veicamajiem pasākumiem vai iespējamiem speciālistiem, ar kuriem jākonsultējas.
Lasīt arī:
Emocionāla vardarbība, gāzes apgaismojums: kas tas ir un kā to apturēt
Antipsihotiskie līdzekļi: pārskats, lietošanas indikācijas
Kas jums jāzina par vielu lietošanas traucējumiem
Šizofrēnija: riski, ģenētiskie faktori, diagnostika un ārstēšana
Obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi: psihoterapija, medikamenti
Sezonāla depresija var rasties pavasarī: lūk, kāpēc un kā ar to tikt galā
Pacienta ar garīgās veselības problēmām glābšana: ALGEE protokols
Pamata psiholoģiskais atbalsts (BPS) panikas lēkmes un akūtas trauksmes gadījumā
Depresijas simptomu smagums laika gaitā var palīdzēt paredzēt insulta risku
Trauksme, kad normāla reakcija uz stresu kļūst patoloģiska?
Ģeneralizēta trauksme: simptomi, diagnostika un ārstēšana
Kas ir ģeneralizēts trauksmes traucējums (GAD)?