Wat is zoofobie (angst voor dieren)?

By Cristiano Antonino On Jan 11, 2023

Gezondheid schuif

Zoofobie is de angst voor dieren. Sommige mensen met zoöfobie zijn bang voor alle dieren, terwijl anderen bang zijn voor een specifiek dier

Zoofobie kan ontstaan na een traumatische ervaring met dieren.

Of de fobie kan verband houden met een andere angststoornis.

Zoofobie is een extreme angst voor dieren

Veel getroffen mensen zijn bang voor een bepaald type dier.

Anderen zijn bang voor vele soorten dieren of alle dieren.

Angst voor dieren is een soort angststoornis die specifieke fobie wordt genoemd.

Specifieke fobieën zijn intense angsten voor bepaalde objecten, situaties, mensen of dieren.

Veel mensen met specifieke fobieën weten dat de intensiteit van hun angst niet in verhouding staat tot een daadwerkelijke dreiging.

Het kan echter een uitdaging zijn om de symptomen van de fobie te beheersen.

Welke soorten dierenfobie zijn er?

Sommige mensen met zoöfobie zijn bang voor een bepaald type dier.

Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat de twee meest voorkomende soorten dierenfobie ophidiofobie (angst voor slangen) en arachnofobie (angst voor spinnen) zijn.

Andere veel voorkomende dierenfobieën zijn:

Chiroptofobie (angst voor vleermuizen).
Cynofobie (angst voor honden).
Entomofobie (angst voor insecten).
Musofobie (angst voor muizen en ratten).
Spheksofobie (angst voor wespen).

Hoe vaak komt zoöfobie voor?

Specifieke fobieën komen vaak voor.

Zoofobie is met name een van de meest voorkomende specifieke fobieën.

Uit onderzoek is gebleken dat angst voor dieren een van de drie meest voorkomende specifieke fobieën is.

Wat triggert zoöfobie?

Deskundigen weten niet precies waardoor het wordt veroorzaakt.

Bepaalde factoren kunnen het risico op het ontwikkelen ervan vergroten, zoals

Familieleden die bang zijn voor dieren.
Genetica: sommige mensen zijn van nature angstiger dan andere.
Traumatische of negatieve ervaringen met dieren, zoals aangevallen worden door een hond.

Wat zijn de symptomen van zoofobie?

Het belangrijkste symptoom van zoöfobie is een intense angst voor dieren.

Over het algemeen staat de mate van angst niet in verhouding tot de werkelijke dreiging die een dier vormt.

Getroffen personen kunnen vermijden om naar dierentuinen te gaan of zelfs een vriend te bezoeken die huisdieren heeft.

Ze zien misschien geen foto's of video's van dieren, zoals natuurdocumentaires.

Onbeheersbare angst voor een dier kan lichamelijke klachten veroorzaken zoals

Pijn of benauwdheid op de borst.
Verhoogde hartslag of hartkloppingen.
Duizeligheid.
Misselijkheid of braken.
Kortademigheid (dyspneu).
Zweten.
Onbeheersbaar schudden of tremoren.

Kinderen die bang zijn voor dieren mogen ook

Klamp je vast aan hun verzorgers.
Oncontroleerbaar huilen.
bevriezen.
Gooi driftbuien.

Hoe wordt een dierenfobie gediagnosticeerd?

De verzorger kan vragen stellen om uw angst voor dieren te begrijpen.

In sommige gevallen kunnen de lichamelijke klachten verband houden met een andere angststoornis of a geestelijke gezondheid staat.

De arts kan vragen of u last heeft

Extreme vermijding van denken aan of omgaan met dieren.
Angst of nood zes maanden of langer duurt.
Extreme gevoelens van paniek bij de daadwerkelijke dreiging van een dier.
Onmiddellijke paniek of angst bij de gedachte een dier of afbeeldingen van dieren te zien.
Symptomen die de gebruikelijke activiteiten of dagelijkse routines verstoren.
Verergering van angst wanneer bekend is dat een dier kan worden gezien.

Hoe wordt zoöfobie behandeld?

De behandeling van zoöfobie omvat vaak een combinatie van therapieën.

Het doel is om de patiënt te helpen een algehele betere kwaliteit van leven te leiden zonder onderbrekingen.

De behandelend arts kan adviseren:

Blootstellingstherapie is vaak de eerste behandeling voor specifieke fobieën. Het verlicht de symptomen voor ongeveer 9 van de 10 mensen die het trouw beoefenen. Het is vaak de enige behandeling voor fobieën die men nodig heeft. Men leert angst of angst te beheersen door geleidelijk de specifieke angst in zijn leven te introduceren. Men kan bijvoorbeeld oefenen met het kijken naar foto's van dieren, het bekijken van natuurvideo's of het denken aan dieren.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) bestaat uit het bespreken van symptomen met een therapeut. Men leert gedachten te identificeren die irrationeel angstig kunnen zijn en traint zichzelf om angstige gedachten te vervangen door rationele gedachten. CGT kan samen met exposure-therapie of alleen worden beoefend.
Medicatie is een minder gebruikelijke behandeling voor fobie, maar kan sommige mensen helpen wanneer blootstellingstherapie de symptomen niet vermindert.

Hoe kan ik zoöfobie voorkomen?

Er is geen gegarandeerde manier om zoöfobie te voorkomen.

Als u angst of bezorgdheid heeft wanneer u aan dieren denkt of ermee omgaat, kunnen gezonde gewoonten de ernst van uw symptomen helpen verminderen.

Gezonde gewoonten zijn onder andere:

Voorkom uitdroging en verminder angst door alcohol en cafeïne te beperken en veel water te drinken.
Eet een voedzaam dieet met magere eiwitten, gezonde vetten, volle granen, fruit en groenten.
Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
Zorg voor minimaal zeven tot acht uur slaap per nacht.
Praat regelmatig met vertrouwde mensen of een therapeut om het risico op sociaal isolement te verkleinen.

Wat zijn de vooruitzichten voor mensen met zoofobie?

Met de behandeling kunnen veel mensen de symptomen van zoöfobie beheersen, zodat ze hun dagelijks leven niet verstoren.

Zonder behandeling kunnen specifieke fobieën het risico vergroten op:

Stemmingsstoornissen, waaronder depressie en angst.
Sociaal isolement of terugtrekking.
Stoornissen in het gebruik van middelen.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Hoe kan ik zoöfobie het beste leren beheersen?

Veel mensen hebben lichte en minder frequente symptomen wanneer ze worden behandeld voor een fobie.

Sommige mensen kunnen hun angst voor dieren overwinnen, terwijl anderen de symptomen op de lange termijn aankunnen.

Bij interactie met of het zien van een dier waar je bang voor bent, kun je angstsymptomen verminderen door

Door bewust te ademen, bijvoorbeeld door bij elke in- en uitademing tot vier te tellen.
Door aerobische oefeningen te doen, bijv. Jumping Jacks of hardlopen op zijn plaats.
Door te mediteren of geleide beelden te oefenen.

Bibliografische verwijzingen

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specifieke fobieën. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatrie. 2018 aug; 5(8): 678-686. Toegang tot 4/12/2022.

Merck-handleidingen (consumentenversie). Specifieke fobische stoornissen. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Geraadpleegd op 4/12/2022.

Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid. Specifieke fobie. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Geraadpleegd op 4/12/2022.

Polák J, Sedláčková K, et al. Snellere detectie van slangen- en spinnenfobie: opnieuw bekeken. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. 2020 mei; 6(5): e03968. Toegang tot 4/12/2022.