Familie nyter sommerferier på feriestedet

Reisediaré: tips for å forebygge og behandle den

By Cristiano Antonino On Juli 3, 2022

Reisediaré er en hyppig lidelse når du reiser til utlandet, spesielt når du kommer til destinasjoner med lavere hygienestandarder enn i opprinnelseslandet

Lidelsen forårsaker flytende diaréutslipp ledsaget av en ubehagelig lukt og noen ganger tretthet og oppkast.

Reisediaré varer fra 3 til 5 dager med mindre den blir kronisk, og dukker vanligvis opp tidlig i oppholdet

Smittemåtene er mange: fra inntak av forurenset mat til bruk av infisert sengetøy, håndklær og servise.

For å redusere risikoen er forebygging grunnleggende: å styrke immunforsvaret og respektere visse regler for mat og personlig hygiene.

Vann, for eksempel, har en svært høy risiko for kontaminering og bør derfor renses med spesielle desinfeksjonsmidler, mat bør ikke spises rå, og hendene bør vaskes grundig med desinfiserende geler.

Årsaker til reisendes diaré

Reisediaré er forårsaket av kontakt med mikroorganismer av ulike typer, men den mest involverte stammen er bakterien Escherichia coli, involvert i 50 % av tilfellene.

Smitte skjer vanligvis ved inntak av forurenset mat og væske eller ved kontakt med utilstrekkelig rengjorte kluter, håndklær og servise.

Immunforsvaret til reisende som kommer fra land med høyt hygienenivå, blir fordrevet i møte med disse ukjente mikroorganismene og er derfor ikke i stand til å organisere seg i tide for å beskytte organismen.

Men det er andre faktorer som bidrar til utbruddet av diaré: fra stress på grunn av jetlag til klimaendringer, fra høyde til plutselige endringer i matvaner.

Symptomer på reisendes diaré

Hvis diaréutslipp er vannaktige og spesielt voldsomme de første dagene, avtar de i intensitet og hyppighet over tid.

I noen tilfeller er de ledsaget av magekramper, oppkast, en følelse av tretthet, meteorisme, en følelse av svovel i munnen og mer eller mindre høy feber.

Symptomene, hvis de behandles raskt, varer ikke lenger enn en uke, med mindre lidelsen blir kronisk.

Rettsmidler

Ved reisendes diaré er det første rådet å rehydrere ved å drikke mye vann: lidelsen innebærer faktisk betydelige tap av væske, som må fylles på umiddelbart for ikke å kompromittere organiske funksjoner.

Men dette er ikke nok; det er nødvendig å supplere vannet med mineralsalter for å gjenopprette hydrosalinbalansen og å ta symbiotika basert på prebiotisk fiber og levende melkenzymer for å gjenopprette tarmmikrofloraen.