Urininkontinens: årsakene og en oversikt over kurer og behandlinger
Urininkontinens er utilsiktet vannlating. Det er et vanlig problem som antas å påvirke millioner av mennesker
Det finnes flere typer urininkontinens, inkludert:
- stressinkontinens - når urin lekker ut til tider når blæren er under press; for eksempel når du hoster eller ler
- tranginkontinens – når urin lekker når du føler en plutselig, intens tissetrang, eller like etterpå
- overløpsinkontinens (kronisk urinretensjon) – når du ikke klarer å tømme blæren helt, noe som forårsaker hyppig lekkasje
- total inkontinens - når blæren din ikke kan lagre urin i det hele tatt, noe som fører til at du tisser konstant eller har hyppige lekkasjer
Det er også mulig å ha en blanding av både stress og tranginkontinens.
Når bør du søke medisinsk råd
Oppsøk fastlegen hvis du har noen form for urininkontinens.
Urininkontinens er et vanlig problem, og du bør ikke føle deg flau over å snakke med dem om symptomene dine.
Dette kan også være det første skrittet mot å finne en måte å effektivt håndtere problemet på.
Urininkontinens kan vanligvis diagnostiseres etter en konsultasjon med en fastlege, som vil spørre om symptomene dine og kan gjøre en bekken- eller rektalundersøkelse, avhengig av om du har en skjede eller en penis.
Fastlegen kan også foreslå at du fører dagbok der du noterer hvor mye væske du drikker og hvor ofte du må tisse.
Finn ut om diagnostisering av urininkontinens.
Årsaker til urininkontinens
Stressinkontinens er vanligvis et resultat av svekkelse av eller skade på musklene som brukes for å forhindre vannlating, slik som bekkenbunnsmuskulaturen og urethral sphincter.
Urgeinkontinens er vanligvis et resultat av overaktivitet av detrusormusklene, som kontrollerer blæren.
Overløpsinkontinens er ofte forårsaket av en hindring eller blokkering i blæren, som hindrer den i å tømmes helt.
Total inkontinens kan være forårsaket av et problem med blæren fra fødselen, en spinal skade, eller et lite, tunnellignende hull som kan dannes mellom blæren og et nærliggende område (fistel).
Visse ting kan øke sjansene for urininkontinens, inkludert:
- graviditet og vaginal fødsel
- fedme
- en familiehistorie med inkontinens
- økende alder – selv om inkontinens ikke er en uunngåelig del av aldring
Finn ut mer om årsakene til urininkontinens.
Behandling av urininkontinens
Ikke-kirurgiske behandlinger
I utgangspunktet kan en fastlege foreslå noen enkle tiltak for å se om de hjelper til med å forbedre symptomene dine.
Disse kan omfatte:
- livsstilsendringer som å gå ned i vekt og kutte ned på koffein og alkohol
- bekkenbunnsøvelser, hvor du styrker bekkenbunnsmuskulaturen ved å klemme dem
- blæretrening, hvor du lærer måter å vente lenger mellom å tisse og tisse
Du kan også ha nytte av bruk av inkontinensprodukter, som absorberende puter og håndholdte urinaler.
Medisin kan anbefales hvis du fortsatt ikke klarer å håndtere symptomene dine.
Kirurgiske behandlinger
Kirurgi kan også vurderes. Hvilke prosedyrer som passer for deg vil avhenge av hvilken type inkontinens du har.
Kirurgisk behandling for stressinkontinens, for eksempel en slyngeprosedyre, brukes for å redusere trykket på blæren eller styrke musklene som kontrollerer vannlating.
Kirurgi for å behandle tranginkontinens inkluderer utvidelse av blæren eller implantering av en enhet som stimulerer nerven som styrer detrusormusklene.
Forebygging av urininkontinens
Det er ikke alltid mulig å forhindre urininkontinens, men det er noen skritt du kan ta som kan bidra til å redusere sjansen for at det skjer.
Disse inkluderer:
- opprettholde en sunn vekt
- unngå eller kutte ned på alkohol
- holde deg aktiv – spesielt for å sikre at bekkenbunnsmusklene dine er sterke
Sunn vekt
Å være overvektig kan øke risikoen for urininkontinens.
Du kan kanskje redusere risikoen ved å opprettholde en sunn vekt gjennom regelmessig mosjon og sunt kosthold.
Bruk sunnvektskalkulatoren for å se om du er sunn vekt for høyden din.
Drikkevaner
Avhengig av ditt spesielle blæreproblem, kan en fastlege gi deg råd om hvor mye væske du bør drikke.
Hvis du har urininkontinens, kutt ned på alkohol og drikker som inneholder koffein, som te, kaffe og cola.
Disse kan føre til at nyrene dine produserer mer urin og irriterer blæren.
Den anbefalte ukentlige grensen for alkoholforbruk er 14 enheter.
En enhet alkohol er omtrent en halv halvliter pilsner med normal styrke eller et enkelt mål (25 ml) brennevin.
Finn ut mer om alkoholenheter.
Hvis du må tisse ofte om natten (nokturi), prøv å drikke mindre i timene før du legger deg.
Men sørg for at du fortsatt drikker nok væske i løpet av dagen.
Pelvic gulv øvelser
Å være gravid og føde kan svekke musklene som kontrollerer strømmen av urin fra blæren.
Hvis du er gravid, kan styrking av bekkenbunnsmuskulaturen bidra til å forhindre urininkontinens.
Alle kan ha nytte av å styrke bekkenbunnsmuskulaturen med bekkenbunnsøvelser.
Les også
Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android
Nattlig enurese hos barn: Når og hvorfor tisser barn i sengen?
Nattlig enurese: årsaker og behandlinger for sengevæting hos barna våre
Urininkontinens: Hvilke behandlinger er mest effektive
Nattlig enurese: Hvorfor tisser barnet ditt i sengen?
Urintest: Hva den brukes til og hva den oppdager
Hva er avføringstesten (samprokultur)?
Urinprøver: glykosuri- og ketonuriverdier
Blod i urinen, en oversikt over hematuri
Pediatri, hva er PANDAS? Årsaker, kjennetegn, diagnose og behandling
Fargeendringer i urinen: Når du skal konsultere en lege
Pediatrisk urinkalkulus: hva det er, hvordan det skal behandles
Høye leukocytter i urinen: Når bør du bekymre deg?
Fargen på tissen: Hva forteller urinen oss om helsen vår?
Tissefarge: årsaker, diagnose og når du skal bekymre deg hvis urinen din er mørk
Hemoglobinuri: Hva er betydningen av tilstedeværelsen av hemoglobin i urinen?
Hva er albumin og hvorfor utføres testen for å kvantifisere blodalbuminverdier?