ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਚੁਅਲ ਹਕੀਕਤ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ
2022 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 2 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਰਿਐਲਿਟੀ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, 33.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਨ।
ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੰਤਾ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਕਟਾਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਸਰਕਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਫੋਕਸ ਧਿਆਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਡਾ. ਇਵਾਨਾ ਕ੍ਰੋਘਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਜਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਰਿਐਲਿਟੀ (VR) ਦਰਸ਼ਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।
ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਮਾਪਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ VR ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਇੰਨਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਕਿ 96 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ 23 ਵਿੱਚੋਂ 24 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਸੀ।
ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਥਾਵਾਚਕ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਕਸ ਕੀਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਫਾਇਰਫਲਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਪਹਾੜ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਕਥਾਵਾਚਕ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ VR ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
VR ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।
ਇਹ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਸਨ। ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ.
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ, ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ ਵੀਡੀਓ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, VR ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ, ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ "ਬਹੁਤ ਵਾਅਦਾ" ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
- Croghan IT, Hurt RT, Aakre CA, Fokken SC, Fischer KM, Lindeen SA, Schroeder DR, ਗਣੇਸ਼ R, Ghosh K, Bauer BA। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਵਰਚੁਅਲ ਹਕੀਕਤ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। (2022) ਜੇ ਪ੍ਰਾਈਮ ਕੇਅਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ।
- Vujanovic AA, Lebeaut A, Leonard S. ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ। ਕੋਗਨ ਬਿਹਵ ਥਰ। 2021
- ਲੈਂਸੇਟ ਗਲੋਬਲ ਹੈਲਥ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ। ਲੈਂਸੇਟ ਗਲੋਬ ਹੈਲਥ। 2020
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਾਈਵ ਹੋਰ ਵੀ…ਲਾਈਵ: ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਖਬਾਰ ਦੀ ਨਵੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ
ਹਾਇਪੋਕੌਂਡਰਰੀਆ: ਜਦੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਪਹਿਲੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾ: ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਵਿਗਾੜ: ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਈਕੋ-ਚਿੰਤਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਚਿੰਤਾ: ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ: ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਕਾਰ
ਐਨੀਓਲਾਈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ: ਇੰਟਿਊਬੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਭੂਮਿਕਾ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ