Zdrowie nerek: przewlekła choroba nerek to postępujące zmniejszanie zdolności nerek do eliminacji odpadów i dotyka 10% populacji, w większym lub mniejszym stopniu

Jest to „cicha” choroba i we wczesnych stadiach nie daje żadnych specyficznych objawów wskazujących na niewydolność nerek

Aby zostać zdiagnozowanym, wymaga więc pełnej uwagi lekarza i pacjenta.

Należy zwrócić uwagę na istniejące wcześniej schorzenia, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, które mogą prowadzić do choroby nerek, oraz na objawy ostrzegawcze, takie jak nagły obrzęk nóg lub konieczność oddawania moczu w nocy.

Zdrowe nerki: sprawdź ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi jest oznaką choroby nerek, dlatego dobrze jest znać poziom swojego ciśnienia krwi.

Kiedy jesteś młody, mierzy się go podczas badań kontrolnych w sporcie lub w miejscu pracy, ale w wieku powyżej 40 lat powinieneś pamiętać o regularnym sprawdzaniu ciśnienia krwi, zwłaszcza jeśli masz w rodzinie choroby sercowo-naczyniowe, nadciśnienie, chorobę nerek lub cukrzycę.

Ponadto wysokie ciśnienie krwi może powodować pogorszenie czynności nerek, dlatego ważne jest, aby je leczyć, aby uzyskać poziom, który lekarz określi jako bardziej odpowiedni.

Sprawdź poziom kreatyniny i zrób badanie moczu

Proste badanie kreatyniny we krwi oraz badanie moczu to badania, które najczęściej pozwalają na postawienie diagnozy choroby nerek i podjęcie leczenia, które w wielu przypadkach może zapobiec lub przynajmniej spowolnić postęp choroby.

Zdrowie nerek: dbaj o kondycję i obserwuj swoją wagę

Nerki są wysoce unaczynionymi narządami, dlatego konieczne jest zmniejszenie lub wyeliminowanie modyfikowalnych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, takich jak palenie tytoniu, mała aktywność fizyczna, nadwaga i, jak wspomniano powyżej, wysokie ciśnienie krwi.

Regularna aktywność fizyczna pomaga zapobiegać nadwadze i kontrolować ciśnienie krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób nerek.

Wystarczy codziennie przejść kilka kilometrów (np. wysiąść z autobusu kilka przystanków przed celem), wejść po schodach, jeździć na rowerze stacjonarnym w domu przez 15-20 minut.

A następnie utrzymuj spożycie kalorii proporcjonalne do zużycia energii.

Czytaj także:

Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida

Zmiany koloru w moczu: kiedy skonsultować się z lekarzem

Pediatryczny kamień moczowy: co to jest, jak go leczyć

Wysoki poziom leukocytów w moczu: kiedy się martwić?

Kolor siusiu: co mocz mówi nam o naszym zdrowiu?

Leczenie zastępcze funkcji nerek: dializa

Źródło:

Ospedale Niguarda