Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Ce se întâmplă în creier când are loc un cutremur? Sfatul psihologului pentru a face față fricii și a reacționa la traume

By Cristiano Antonino On Noiembrie 10, 2022

Apărare civilă, ce se întâmplă în creierul celor care suferă un cutremur? „Experiența cutremurării pământului este una dintre cele mai devastatoare, pentru că suntem obișnuiți să avem încredere în soliditatea pământului pe care stăm sau în protecția caselor noastre”

David Lazzari, președintele Ordinului Național al Psihologilor (Cnop), este familiarizat cu impactul emoțional experimentat de oamenii care au suferit cutremure.

În ultimele ore, din păcate, locuitorii de pe coasta Marche au fost cei care au experimentat frica.

Dar ce activează experiența cutremurului în creierul oamenilor?

„Ca toate evenimentele adverse bruște, cutremur acționează, de asemenea, prin activarea căilor de stres și pericol”, continuă Lazzari, „căi directe și rapide între eveniment și răspuns.

Alături de acestea, însă, acționează căi mai lente, mai conștiente și mai raționale', adaugă psihologul, 'pentru că în caz de pericol este bine să reacționezi prompt și este bine să o faci și în mod rațional.

Acesta este motivul pentru care psihicul ne poate ajuta, asigurându-ne că nu există doar răspunsuri automate de zbor sau paralizie, ci răspunsuri protectoare imediate”.

A simți frica este „fiziologic”, liniștește Lazzari, „și în momentele critice ne ajută să reacționăm.

Totuși, dacă este excesivă, ne creează probleme pentru că poate exacerba consecințele emoționale și stresul cauzat de situație'.

Deci, cum învingeți frica?

„Este util să pui întrebările potrivite, să încerci să analizezi problemele în obiectivitatea lor precum și să folosești tehnici care pot reduce anxietatea”, ne sfătuiește președintele Cnop.

Persoanele care se confruntă cu un cutremur ar trebui, așadar, să acorde atenție stărilor emoționale ale creierului lor, pentru a intercepta o posibilă traumă.

'Într-o situație de alarmă excesivă și recurentă, se poate întâmpla să avem coșmaruri.

Dacă trăim prea multe momente de anxietate, atunci este posibil ca evenimentul să fi fost traumatizant.

În cazul tulburării de stres posttraumatic,' subliniază Lazzari, 'trauma poate fi depăşită urmărind intervenţii eficiente şi validate, dar totul depinde şi de situaţia specifică.

Cu siguranță, în multe cazuri, ascultarea și ajutorul psihologic ar fi importante.

Numeroase studii privind consecințele cutremurelor asupra sănătății arată că impactul stresului cauzat de cutremur are repercusiuni asupra sănătății fizice și/sau psihice, afectând chiar și după mult timp creșterea tulburărilor și a costurilor suportate de Sistemul Național de Sănătate', conchide acesta.