Care este diferența dintre anxietate și depresie: haideți să aflăm despre aceste două tulburări mintale răspândite
Anxietatea și depresia sunt două dintre cele mai frecvente tulburări mintale din Australia. Să explorăm efectul acestor două afecțiuni, precum și cauzele, simptomele și opțiunile de tratament ale acestora
Anxietate și depresie: care este legătura?
Senzația de anxietate sau depresie sunt emoții normale de experimentat după ce te afli într-o situație cu risc ridicat sau supărătoare.
Cu acestea, există șanse mari ca tu sau cineva pe care îl cunoști să fii afectat de anxietate și depresie – care sunt adesea experimentate de adolescenți și adulți.
Anxietatea și depresia sunt afecțiuni grave de sănătate mintală care pot afecta rutina zilnică și calitatea generală a vieții
Deși unele dintre cauzele, simptomele și tratamentul lor se pot suprapune, există diferențe critice între cele două.
Ce este Depresia
Depresia este un tip de tulburare depresivă majoră care afectează negativ sentimentele unei persoane, modul de a gândi și modul în care acţionează.
Această afecțiune provoacă sentimentul de tristețe sau pierderea interesului pentru lucruri sau activități de care sa bucurat anterior.
De asemenea, rezultă simptome fizice și emoționale care scad capacitatea cuiva de a funcționa acasă și la serviciu.
Majoritatea oamenilor vor experimenta simptomele sale negative la un moment dat în viața lor și pot apărea la orice vârstă.
Vârsta medie la care oamenii suferă de depresie este de la sfârșitul adolescenței până la mijlocul anilor 20.
De asemenea, este mai frecventă la femei decât la bărbați.
Ce este Anxietatea
Anxietatea este multiple fenomene mentale și fiziologice, care includ teama unei persoane de o situație reală sau îngrijorarea de evenimente viitoare.
Este un răspuns normal la stres, care poate fi benefic în anumite circumstanțe.
„Frica” și „ingrijorarea” ne alertează pentru pericole și ne împing să ne pregătim și să fim atenți.
Cu toate acestea, este important să cunoaștem diferența dintre tulburarea de anxietate și sentimentele normale de anxietate și frică.
Recunoașterea simptomelor timpurii îi ajută pe cei mai mulți oameni cu anxietate să ducă o viață normală și productivă.
Semne și simptome de anxietate și depresie
Deși cu asemănări, anxietatea și depresia au simptome distincte sau ceea ce ei numesc „markeri mentali”.
Simptome de anxietate
- Îngrijorare constantă cu privire la evenimentele imediate sau viitoare
- A avea gânduri incontrolabile care sunt adesea negative
- Te gândești mereu la moarte din cauza pericolului perceput
- Anticipând continuu rezultate periculoase
Simptomele depresiei
- Dispoziție scăzută sau deprimată
- Lipsa interesului față de activitățile care s-au bucurat cândva
- Creșterea sau scăderea bruscă a apetitului
- Insomnie sau hipersomnie
- Mișcări lente sau lipsă de energie
- Lipsa de concentrare sau dificultăți de concentrare
- Gânduri sau comportamente suicidare
- Lipsa de speranță despre ei înșiși, despre ceilalți și despre lume
- Sentiment de vinovăție sau lipsă de valoare
- Gândește-te la moarte (sau la o credință persistentă că viața nu merită trăită)
Discutați cu un profesionist în sănătate mintală
Dacă vă confruntați cu simptome de anxietate și depresie, sunt șanse ca un medic sau sănătate mintală profesionistul va recomanda medicamente sau terapie.
Păstrați evidența simptomelor și scrieți-le într-un jurnal pentru a ajuta la procesul de diagnosticare.
Împărtășiți-vă sentimentele și cereți sfaturi profesionale.
Acest lucru vă clarifică starea și vă va ajuta să înțelegeți opțiunile de tratament, precum și să gestionați simptomele.
Concluzie
Anxietatea și depresia sunt tulburări mentale care se pot întâmpla oricui, indiferent de vârstă, sex și alți factori sociali.
Deși aceste două condiții au asemănări, este important să cunoaștem „markerii mentali” pentru a-i diferenția unul de celălalt.
Este normal să ai sentimente de anxietate sau depresie din când în când.
Cu toate acestea, dacă aceste sentimente nu dispar și încep să interfereze cu viața de zi cu zi, s-ar putea să suferi de anxietate sau depresie.
Cel mai important lucru de știut este că ambele sunt situații tratabile.
Nu ezitați să solicitați ajutor de la un profesionist în sănătate mintală sau sprijin de la cei dragi.
Făcând acest lucru, te va ajuta să fii informat despre starea ta și pe drumul cel bun către o minte și un corp sănătoși.
Citiți și:
Dezamăgirea printre primii respondenți: Cum să gestionăm simțul vinovăției?
Dezorientare temporală și spațială: ce înseamnă și cu ce patologii este asociată
Atacul de panică și caracteristicile sale
Anxietate patologică și atacuri de panică: o tulburare comună
Pacient cu atac de panică: Cum să gestionați atacurile de panică?
Atacul de panică: ce este și care sunt simptomele
Salvarea unui pacient cu probleme de sănătate mintală: Protocolul ALGEE
Anxietate: Un sentiment de nervozitate, îngrijorare sau neliniște
Pompieri / Piromanie și obsesie cu foc: Profilul și diagnosticul celor cu această tulburare
Tulburare explozivă intermitentă (IED): ce este și cum să o tratezi
Gestionarea tulburărilor mentale în Italia: Ce sunt ASO și OTS și cum acționează respondenții?
ALGEE: Descoperirea primului ajutor pentru sănătatea mintală împreună
Salvarea unui pacient cu probleme de sănătate mintală: Protocolul ALGEE
Suport psihologic de bază (BPS) în atacurile de panică și anxietatea acută
Anxietatea, când devine patologică o reacție normală la stres?
Tulburare de anxietate generalizată: simptome, diagnostic și tratament