Cefaleea este una dintre cele mai frecvente și mai enervante tulburări care afectează milioane de oameni din întreaga lume și le afectează calitatea vieții.

Motivele pentru care nu sunt încă pe deplin cunoscute, dar în funcție de simptomele cu care apare, se pot distinge cele trei tipuri principale de cefalee.

Simptome dureri de cap

Durerea de cap nu este o afecțiune care este declanșată în același mod pentru toată lumea.

Semnele care caracterizează un atac de cefalee sunt multe și variază de la persoană la persoană.

Ele pot genera opresiune și constricție în cap până în partea superioară a gât, dar și durere profundă răspândită pe tot capul sau limitată de obicei la tâmple, uneori pulsantă alteori fixă, însoțită în unele cazuri de alte simptome precum vărsături, febră, amețeli și fotosensibilitate.

Această stare neplăcută poate dura de la câteva minute până la câteva ore, reaparând la intervale regulate sau doar sporadic, chiar și la o perioadă lungă de timp.

Cefaleea nu este aproape niciodată cauzată de un singur factor

Există elemente genetice, anatomice, hormonale, sociale și de mediu care pot declanșa modificări ale mecanismelor durerii.

Tipuri de dureri de cap

În funcție de durata, intensitatea durerii și regiunea capului afectată, se pot distinge diferite tipuri de cefalee:

• Cefalee cu tensiune musculară: Aceasta este cea mai comună și răspândită formă de durere de cap și este cauzată de contracția localizată a mușchilor gâtului. Aceasta poate apărea episodic timp de aproximativ 20 de minute, cu dureri constante, nepulsante, localizate pe ambele părți ale capului, distribuite ca o bandă sau ca o cască, de intensitate ușoară până la moderată, care se agravează dacă se aplică o presiune asupra mușchilor încordați. . Pe de altă parte, vorbim de cefaleea tensională cronică când reapare aproape zilnic, provocând suferinței o senzație de greutate și somn perturbat. Motivele care declanșează cefaleea tensională sunt de obicei stresul, tensiunea sau anxietatea, postura proastă. Afectează în general studenții, lucrătorii de birou și persoanele care desfășoară activități sedentare și, prin urmare, poate fi îmbunătățită prin îngrijirea mai bună a mediului de lucru și a dormitorului: poate ajuta la adoptarea unei poziții mai corecte la birou și la schimbarea pernei și a saltelei. În general, se îmbunătățește cu o activitate fizică ușoară.
• Migrena: este un tip de cefalee care afectează doar o parte a craniului, în general lobul frontal, temporal sau orbital, prezentându-se cu o durere pulsatilă care crește cu mișcări bruște. Predispoziția la migrenă este ereditară și este o tulburare care afectează în principal femeile. Diareea, greața, paloare și vărsăturile însoțesc adesea migrena, împreună cu așa-numita „aura”: disfuncție a vederii, furnicături la nivelul membrelor și alte tulburări neurologice. Migrenele, cu sau fără aură, au în general o durată variabilă de 3-7 ore dar pot persista și zile întregi. Se crede că acest tip de durere de cap este cauzată de contracția și apoi dilatarea vaselor de sânge din jurul creierului, mișcare care poate irita terminațiile nervoase. Factorii declanșatori includ, în general, factorii de mediu (modificări ale vremii, schimbări sezoniere, mirosuri puternice), alimente (alcool, mezeluri, chipsuri de cartofi, cafea), factori hormonali (ciclu menstrual, pilule contraceptive, menopauză) și factori emoționali (stres, insomnie). , călătorii).
• Cefaleea în grup: așa numită datorită intensității atacurilor – care se repetă în timp cu o frecvență considerabilă (chiar de mai multe ori pe zi) – această cefalee afectează în principal bărbații, este mai rară și pare să aibă o componentă ereditară mai scăzută. Provoacă durere bruscă, severă, continuă și arzătoare, dar mai scurtă decât migrena (de la 15 minute la 3 ore maxim), situată pe o parte a capului în zona orbitală, și este însoțită de lacrimare, sensibilitate la lumină și congestie nazală. Uneori, cefaleea în grupare apare în timpul somnului nocturn sub forma unei dureri intense capabile să inducă trezirea, și pentru că cei care suferă de ea experimentează un disconfort mai puternic dacă se află în poziție culcat.
• Alte dureri de cap: durerile de cap pot fi declanșate fie de cauze secundare precum infecții, nevralgie, traumatisme la cap sau gât, vasculare și psihiatric tulburări, hemoragii cerebrale și tumori, sau de unii factori precum stresul, sarcina, abuzul de droguri și chiar la sfârșitul săptămânii (dureri de cap de weekend).

Prevenirea și tratamentul durerilor de cap

Prin respectarea unor reguli și respectarea unor obiceiuri simple și sănătoase de viață, este posibil să previi atacurile de cefalee.

De exemplu, evitați:

• depunând eforturi fizice excesive și expunerea la stres emoțional repetat;
• rapid;
• dormi prea mult sau prea puțin în comparație cu nevoile fiziologice;
• altitudinea, schimbările climatice, poluarea, expunerea excesivă la soare;
• luarea de contraceptive orale sau terapii de substituție hormonală (în special în menopauză);
• ingerarea anumitor alimente și băuturi (prea mult vin roșu, ciocolată, cârnați, brânzeturi învechite, fructe uscate, înghețată, cafea, ceai);
• expuneți-vă la lumini orbitoare, parfumuri prea intense și zgomote prea puternice;
• folosiți perne sau saltele prea tari sau prea moi în pat;
• asumă o postură incorectă la birou (mai degrabă ține spatele drept cu antebrațele sprijinite pe masă și coatele în unghi drept);
• folosește tocuri prea înalte.

În plus, odihna este de o importanță fundamentală, în special pentru persoanele care percep o creștere a atacurilor de cefalee după o activitate intensă, sau pentru cei care asociază și fotofobia sau fonofobia cu durerile de cap.

În acest caz, este recomandat să vă retrageți într-o cameră întunecată și liniștită pentru a găsi o oarecare ușurare.

De asemenea, este recomandat să ții un „jurnal de dureri de cap” în care să notezi simptomele care apar în timpul atacurilor, frecvența, durata și intensitatea acestora, pentru a fi împărtășit cu medicul dumneavoastră.

Dacă nu reușiți să vă reduceți durerea de cap acordând atenție obiceiurilor zilnice, va trebui să apelați la medicamente.

În general, analgezicele fără prescripție medicală sunt eficiente în eliminarea durerii atacurilor minore de cefalee, deoarece acționează ca analgezice și antiinflamatoare.

Citiți și:

Emergency Live Chiar mai mult... Live: Descărcați noua aplicație gratuită a ziarului dvs. pentru IOS și Android

Cefaleea rebound, durerea de cap legată de abuzul de droguri

Migrena și cefaleea tensională: cum să le distingem?

Dureri de cap și amețeli: ar putea fi migrenă vestibulară

Anticorpi monoclonali și toxina botulină: noi tratamente pentru migrene

Migrenă cu aura trunchiului cerebral (migrenă bazilară)

Migrena și cefaleea tensională: cum să le distingem?

Vertijul pozițional paroxistic (BPPV), ce este?

Dureri de cap și amețeli: ar putea fi migrenă vestibulară

Trezirea durerilor de cap: Care sunt cauzele și ce trebuie făcut

Cefaleea tensională: ce este, care sunt cauzele și care sunt tratamentele?

Sursa:

Pagine Mediche