Glicemia ridicată, sau hiperglicemia, este definită ca atunci când glicemia, măsurată dimineața pe stomacul gol, depășește 100 mg/dl și când, după masă la 2 ore după masă, valorile sunt > 140 mg/dl

Glicemie crescută: ce teste

După analizele de sânge, la subiecții cu o primă constatare a glicemiei a jeun crescute, datele trebuie confirmate (sau nu) printr-o a doua prelevare însoțită de controlul hemoglobinei glicate, adică media glicemiilor din ultimele 3 luni. .

Valoarea glicemiei trebuie să fie întotdeauna însoțită de istoricul medical al pacientului și istoricul familial.

La subiecții cu rude de gradul I, părinți și bunici, afectați de diabet și valori ale glicemiei cuprinse între 110-125 mg/dl, este indicat să se efectueze Încărcarea Glicemiei Oral, mai exact este evaluarea glicemiei pe probă de sânge a jeun și două ore. după aportul oral de 75g de glucoză.

Cu valori peste 200 mg/dl se pune diagnosticul de diabet zaharat.

Valorile glicemiei <140 mg/dl la două ore după masă sunt, de asemenea, în limite normale, în timp ce în intervalul 141-199 mg/dl vorbim de toleranță alterată la carbohidrați.

Atât hiperglicemia de jeun, cât și toleranța afectată la carbohidrați sunt afecțiuni cu risc crescut de a dezvolta diabet.

Remedii pentru creșterea zahărului din sânge

Pentru a-și îmbunătăți echilibrul glicemic și a preveni sau cel puțin a întârzia apariția bolii diabetice, este important să se ia în considerare o serie de măsuri care se concentrează pe schimbarea stilului de viață.

Pierzând greutate

Cu ajutorul unui specialist si sub control alimentar, este necesar sa se stabileasca o alimentatie adaptata persoanei, starii clinice si activitatii.

Excesul de greutate și obezitatea sunt însoțite de „rezistența la insulină”, o afecțiune pro-diabetică rezultată din „super” lucru pancreatic cauzat de hiperglicemie și exces de greutate.

Modularea aportului de calorii și carbohidrați, distribuția acestora pe parcursul zilei și alegerea alimentelor cu indice glicemic scăzut ajută la obținerea unor răspunsuri rapide la eforturile nutriționale.

Vă recomandăm

• limitați pe cât posibil dulciurile (o dată pe săptămână);
• desființați băuturile dulci (sucuri de fructe și băuturi dulci carbogazoase) și alcoolul (vin, bere, cocktailuri, aperitive);
• mâncați carne roșie o dată pe săptămână;
• eliminați din alimentație grăsimile (carne și mezeluri), condimentele excesive (sosuri) și brânza.

Carbohidrații ar trebui să fie limitati în cantitate, iar cerealele integrale ar trebui să fie preferate.

Cu toate acestea, ar trebui să fie luate zilnic și distribuite pe tot parcursul zilei, deoarece, după cum spun diabetologii, „grăsimile ard în același ritm ca și carbohidrații”.

Lumină verde în schimb pentru a:

• legume în toate soiurile lor;
• pește, în special pește albastru;
• fructe care nu sunt prea dulci (evitați smochinele, curkii, bananele și strugurii);
• alimente bogate în antioxidanți și vitamine;
• ulei de măsline ca condiment crud și evident cu moderație.

Apă potabilă

Apa are un efect pozitiv asupra funcției multor organe și aparate ale corpului nostru și este unul dintre elementele principale care, dacă este luată în cantități corecte, ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge.

Permite diluarea zahărului din sânge, eliminând „gluco-toxicitatea” acestuia: prin urină acționează ca un „purificator-detoxifiant” al organismului nostru.

În plus, luarea cantității corecte de apă îmbunătățește funcția rinichilor și volumul sanguin (volumul de sânge care circulă și ajunge la diferitele organe).

Este indicat să bei cel puțin 1.5-2 litri de apă pe zi.

Această sumă ar trebui crescută pentru persoanele care fac sport și pentru cei care țin dietă.

Trebuie să ne amintim întotdeauna că apa ajută la pierderea în greutate și este de o importanță fundamentală în timpul regimurilor alimentare, deoarece este parte integrantă a tratamentului.

Activitate fizica

Activitatea fizică este principala modalitate de reducere atât a nivelului de zahăr din sânge, prin arderea zahărului, cât și a afecțiunilor de bază ale diabetului, precum rezistența la insulină.

Sportul regulat îmbunătățește toți factorii de risc cardiovascular (glucoză din sânge, greutate corporală, hipertensiune arterială, dislipidemie) și este aproape de două ori mai eficient în reducerea rezistenței la insulină decât terapiile medicamentoase cunoscute pentru combaterea diabetului (64% reducere cu activitatea fizică față de 36% cu metformină).

Sporturile recomandate sunt cele aerobe, care se practică de 3-4 ori pe săptămână:

• alergare;
• cu bicicleta;
• mersul pe jos;
• gimnastica;
• înot;
• schi fond;
• canotaj;
• dans.

Dar chiar și doar mersul în aer liber timp de 30 de minute pe zi aduce beneficii semnificative corpului și minții.

Controlul factorilor de risc cardiovascular

Hiperglicemia și diabetul sunt asociate cu o frecvență mai mare a evenimentelor adverse de sănătate, cu un prognostic cardiovascular mai prost.

Așa-numita „stare de rezistență la insulină” se instalează cu aproximativ 7-8 ani înainte de debutul diabetului și se corelează cu risc cardiovascular crescut și patologii asociate, cum ar fi hipertensiunea arterială și dislipidemia.

Reducerea și adaptarea diferitelor terapii în vederea unui bun control al tensiunii arteriale și al valorilor colesterolului și trigliceridelor este esențială pentru menținerea sănătății, cu atât mai mult în cazul hiperglicemiei.

Ce se întâmplă dacă găsim modificări ocazionale ale nivelului de zahăr din sânge?

De asemenea, trebuie acordată atenție modificărilor minore ale toleranței la glucoză.

Toleranța redusă la carbohidrați și hiperglicemia a jeun cresc riscul de a dezvolta diabet pe termen scurt cu 4, respectiv 11%: dacă sunt coexistente (IGT+IFG), acest risc crește la 20.5%.

După aproximativ 3 luni, glicemia și hemoglobina glicata trebuie verificate din nou și toleranța la glucoză reevaluată.

Dacă se reevaluează, se recomandă un control anual pentru subiecții cu vârsta > 45 de ani și pentru subiecții cu factori de risc (de exemplu paciente cu diabet gestațional anterior, subiecți supraponderali/obezi).

Dacă valorile glicemiei sunt > 126 mg/dl, se recomandă o vizită de specialitate la Serviciul de Diabet pentru tratament.

Citiți și:

Emergency Live Chiar mai mult... Live: Descărcați noua aplicație gratuită a ziarului dvs. pentru IOS și Android

Covid, diabetul de tip 1 în creștere în rândul minorilor vindecați

Diabetul de tip 2: noi medicamente pentru o abordare personalizată de tratament

Dieta pentru diabetici: 3 mituri false de risipit

Pediatrie, cetoacidoza diabetică: un studiu recent PECARN aruncă o lumină nouă asupra stării

Sursa:

GSD