Somnambulismul: ce este, ce simptome are și cum să-l tratezi
Somnambulismul este o tulburare care te face să te ridici și să mergi în timp ce dormi. Medicul dumneavoastră l-ar putea numi somnambulism
De obicei, se întâmplă atunci când treci de la o etapă de somn profund la o etapă mai ușoară sau când te trezești.
Nu puteți răspunde în timp ce sunteți somnambul și, de obicei, nu vă amintiți. În unele cazuri, este posibil să vorbiți și să nu aveți sens.
Somnambulismul se întâmplă mai ales copiilor, de obicei cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani. Dar și adulții o pot face.
Când există un somnambul în casă, este important să se creeze un mediu sigur.
Închideți ușile și ferestrele, mutați obiectele ascuțite și instalați porți în partea de sus a scărilor.
Consultați un specialist în somn dacă dumneavoastră sau o persoană iubită aveți episoade frecvente de somnambulism, vă răniți sau manifestați un comportament violent.
Simptome de somnambulism
Un somnambul ar putea:
- Mergeți în liniște prin camera lor
- Fugi sau încearcă să „escape”
- Ai ochii deschiși și o privire sticloasă
- Răspundeți încet la întrebări sau nu răspundeți deloc
- Nu ai nicio amintire despre somnambulism
- Fii rușinat dacă se trezesc în timpul unui episod
Cauzele și factorii de risc ale somnambulismului
Mai multe lucruri pot duce la somnambulism.
Poate rula în familia ta. Gemenii identici sunt mai predispuși la somnambulism. Dacă ai un părinte, un frate sau o soră care este somnambulă, ai de 10 ori mai multe șanse să o faci decât cineva dintr-o familie fără somnambuli.
Unele studii sugerează că copiii care somnambulează ar fi putut dormi mai neliniștiți când aveau vârste cuprinse între 4 și 5 ani și mai neliniştiți cu treziri mai frecvente în primul an de viață.
Ați putea, de asemenea, să dormiți dacă sunteți:
- Privat de somn
- Pe un program de somn haotic
- Accentuat
- Beat
Luarea de medicamente precum sedative-hipnotice (care vă ajută să vă relaxați sau să dormi), neuroleptice (folosite pentru a trata psihoza), stimulente (care stimulează activitatea) și antihistaminice (folosite pentru a trata simptomele alergice)
Condițiile medicale legate de somnambulism includ:
- Probleme de ritm cardiac
- Febră
- Arsură
- Astmul nocturn
- Convulsii nocturne
- Apnee obstructivă în somn (când vă opriți pentru scurt timp să respirați în timpul somnului)
- Sindromul picioarelor nelinistite
psihiatric tulburări precum tulburarea de stres posttraumatic, atacurile de panică sau stările disociative, cum ar fi tulburarea de personalitate multiplă
Diagnosticul somnambulismului
Somnambulismul este de obicei simplu de diagnosticat. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și despre istoricul medical.
S-ar putea să fie nevoie să facă niște teste pentru a afla dacă o afecțiune medicală vă face să dormiți somnambul.
Aceste teste pot include:
- Examen fizic
- Studiul somnului (polisomnografie). Veți petrece noaptea într-un laborator de somn, unde lucrătorii vor înregistra lucruri precum ritmul cardiac, undele cerebrale și mișcările în timp ce dormiți.
- EEG. Acest lucru este rar. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că o afecțiune gravă vă face să somnambulați, este posibil să aveți nevoie de un test care să vă măsoare activitatea creierului.
Tratament pentru somnambulism
Tratamentul medical pentru somnambulism de obicei nu este necesar. De obicei, este un semn de lipsă de somn, probleme emoționale intense, stres sau febră.
Pe măsură ce aceste condiții se rezolvă, somnambulismul se oprește.
Schimbarea câtorva obiceiuri de viață vă poate ajuta să opriți somnambulismul. Respectați un program de somn și aveți o rutină relaxantă la culcare.
Dacă bei sau consumi droguri, încetează.
Dacă luați medicamente, întrebați medicul dacă acestea ar putea juca un rol.
Tratamentul dumneavoastră poate include, de asemenea, hipnoză sau medicamente precum antidepresive sau sedative.
La majoritatea copiilor, somnambulismul dispare la pubertate. dar poate dura până la vârsta adultă sau poate chiar începe la vârsta adultă.
Citiți și:
Apneea obstructivă în somn: ce este și cum să o tratezi
Scrâșnirea dinților în timp ce dormi: simptome și remedii pentru bruxism
Covid prelungit și insomnie: „Tulburări ale somnului și oboseală după infecție”
Tulburări de somn: semnele care nu trebuie subestimate