Diferența dintre distorsiuni și stirări: simptome, diagnostic și tratament a confruntării
Molti pazienti con lesioni muscoloscheletriche și confondono sulla differenza tra stiramenti e distorsioni. Vostro fizioterapista poate arăta diferența între o distorsiune și o agitație și să fie tratate corect fiecare dintre aceste leziuni diferite.
Tulburări musculare
Gli stiramenti sono lesioni che colpiscono i muscoli oi tendini, le bande spesse che collegano i muscoli alle ossa.
Si verificano in risposta a un rapido strappo, torsione o trazione del muscolo.
Gli stiramenti sunt un tip di lesione acuta che rezulta da uno stiramento sau una contrazione eccessiva.
Dolore, debolezza e spasmi muscolari sunt simptome comuni după uno stiramento.
Distorsioni dei legamenti
Le distorsioni sono lesioni che colpiscono i legamenti, spesse bande di cartilagine che collegano l'osso all'osso.
Si verificano in risposta a uno stiramento oa uno strappo di un legamento.
Le distorsioni sunt un tip de leziune acuta, care rezultă dintr-un traumă ca o caduta sau o forță externă, care deplasează l'articolazione circostante dal suo normale allineamento.
Le distorsiuni pot variare da un lieve stiramento legamentoso a uno strappo completo.
Lividi, gonfiore, instabilità e movimenti dolorosi sono simptome comuni după o distorsionare.
Cause degli stiramenti e delle distorsioni
Gli stiramenti muscolari sunt cauzati da forze ad alta velocità che agiscono contro un muscolo.
Un movimento improvviso poate far si che il muscolo si allunghi eccessivamente e poi si contragga con forza, portand a uno strappo lieve o grave del tessuto muscolare.
A volte, ma non sempre, se si sforza un muscolo pot essere presenti lividi.
Come si fa a capire se si è stirato un muscolo? In genere, il muscolo che si è stirato va face male atunci cand si cerca di contrarlo.
Per exemplu, se si sforza il tendine del ginocchio, è probabil ca si senta dolore atunci cand si cerca di usare il muscolo del tendine per piegare il ginocchio.
Anche lo stiramento eccessivo di un muscolo che ha subito uno stiramento acuto può causare dolore.
Allungare i tendini del ginocchio nei giorni successivi a uno stiramento del muscolo del tendine sarà probabil doloroso, indicando che il muscolo è teso.
Le distorsiuni dei legamenti sunt cauzate de un mișcare forțat al corpului, care pune sub stres un legamento.
Se si torce la caviglia, per exemplu, i legamenti sulla parte esterna dell'articolazione della caviglia pot essere sovraccaricati.
Potrebbero anche strapparsi.
Acest stiramento o strappo este una distorsione dei legamenti.
Gradii di gravità degli stiramenti e delle distorsioni
Ci sono diversi gradi di strappi muscolari, che vanno dal grado I al grado III.1
Gli stiramenti muscolari di grado I indicano che il tessuto muscolare è semplicemente sovradimensionato.
Gli stiramenti muscolari di grado II si verificano quando il tessuto muscolare este parzialmente lacerato.
Gli stiramenti di grado III sunt strappi a tutto spessore nel tessuto muscolare.
Questi sunt tipicamente considerați gravi și sunt însoțiți de durere semnificativă, gonfiore, lividi și pierderea mobilità funzionale.
Se il tuo operatore sanitar o il tuo fisioterapista determina che hai uno stiramento muscolare, lui o lei poate considera di obține imagini diagnostiche come una resonanza magnetica per determinare the natura complete of lesione.
La classificazione delle distorsioni dei legamenti segue in modo simile a quella degli stiramenti muscolari
Gradul I: il legamento è semplicemente stirato
Gradul II: il legamento è parzialmente lacerato
Gradul III: il legamento è completamente strappato
Le distorsiuni dei legamenti sunt tipicamente accompagnate da un movimento eccessivo intorno all'articolazione sostenuta dal legamento.
Possono essere presenti anche gonfiore e lividi semnificativi.
Când consultare un operator sanitar
Se si subisce una lesione come una distorsione sau uno stiramento, come si fa a sapere atunci când este necesar să vezi il proprio fornitore di assistenza sanitaria.
În general, o vizită medicală după orice traumă este o bună idee; ci possono essere problemi nascosti che semplicemente non si pot diagnosticare senza l'aiuto di un profesionist medico.
Dovresti absolut să vezi il tău operatore sanitar se:
- La tua lesione este însoțită de un semnificativ gonfiore
- C'è un'ecchimosi semnificative
- Il tuo dolore è estremo
- La tua capacitate de muovere l'articolazione interesată este gravemente limitată
- I tuoi simptome nu sunt îmbunătățite după câteva zile de riposo
În concluzie: se il dolore ei sintomi limitano la tua capacitate di muoverti comodamente după l'infortunio, consulta il tuo medico.
Diagnostice distorsiuni și stiramenti
Gli stiramenti muscolari sunt solitamente diagnosticati dal tuo operatore sanitar o dal fisioterapista.
Due caracteristici ale stiramentelor muscolari găsite în timpul unuia dintre acestea includ:
- Il muscolo fa male quando lo si contrae
- Il muscolo fa male quando lo si stira
L'esame della tua lesione poate anche revelare tenerezza alla palpazione, lividi e gonfiore.
L'operatore sanitario poate și executa testul de diagnosticare a imaginilor, a unei radiografii, a unei viziuni magnetice în apropierea leziunii, a unei vizionări magnetice pentru analizarea și a țesuturilor molli vicino la leziune.3
La risonanza magnetica mostrerà probabil uno stiramento muscolare e poate revela la gravità de la lesione.
Diagnosticul unei distorsiuni ale legamentului include vari test clinici eseguiti dal tuo operatore sanitar.
Lui o lei probabil palperà l'articolazione e il legamento, cercando calore e gonfiore, che sono segni di infiammazione.
Verranno eseguiti test del range di movimento e della forza intorno all'articolazione lesionata.
Molti test speciali, come il test del cassetto anteriore per l'ACL nel ginocchio o il test del cassetto nella caviglia, si bazano sulla trazione dell'articolazione per verificare se este prezenta o mobilità eccessiva.
Questi test danno al tău furnizor de asistență sanitară indizi că o distorsionare a legamentului poate fi prezent.
Una risonanza magnetica este in genere necesara pentru a determina se o distorsionare de grad I, II sau III.
Trattamento dello stiramento muscolare
Tratamentul inițial per uno stiramento muscolare este il riposo.
Bisogna lasciare che i tessuti guariscano, e questo cere tempo per costruire i ponti di collagene e il tessuto cicatriziale che un giorno diventerà tessuto muscolare sano.
A seconda della gravità dello stiramento, il periodo di riposo poate fi într-o săptămână a quattro sau sei săptămâni.
În timpul acestui periodo, il ghiaccio poate essere aplicat pentru a ajuta și pentru a calma il dolore e il gonfiore.
Una volta che la guarigione a avut loc, si poate beneficia de exerciții di PT per iniziare ad allungare delicatamente il tessuto muscolare ferito.
This lo aiuta a diventare di nou un tessuto sano e flexible.
Fisioterapista dvs. poate arăta și cele mai bune stiriment pentru starea dvs. specifică.
Possono essere eseguiti anche esercizi di rafforzamento per iniziare a ricostruire il tessuto muscolare vicino all'area dello stiramento.4
Gli esercizi devono essere iniziati delicatamente e fatti progredire gradualmente.
Obiectivul este cel de a îmbunătăți capacitatea de generare a forței musculare lezionate în modul de a putea reveni la nivelul precedent al funcției.
Gli stiramenti muscolari in genere garantează complet în circa sei-otto săptămâni.
Stiramenti gravi pot solicita mai mult timp, în timp ce cei minori pot garanta în poche săptămâni.
Ancora una volta, segui i consigli del tuo furnizor de asistență sanitară sau del tuo fisioterapista pentru a fi sigur di fare il giusto tratament per il tuo strappo muscolare.
Trattamento della distorsione dei legamenti
Se hai una distorsione dei legamenti, puteți beneficia de terapia fizică pentru a ajuta la recuperarea completă.
Tua fisioterapie folosește varietăți de tehnici pentru ameliorarea durerii, gonfiore și gama complessiva de mișcare și forță în jurul zonei în care legamento este slogato.
Tratamentul inițial pentru o distorsionare include următorul principiu RICE.5
Riposare l'articolazione interessata e mettere del ghiaccio cu compresie ed elevazione. (Alcuni fisioterapisti recomandano di seguire il principio POLICE di protezione, carico ottimale, ghiaccio, compressione ed elevazione).
Esercizii delicati de gama de mișcare sunt de obicei inițiați câțiva zile după o leziune de distorsionare. Muovere lentamente l'articolazione colpita in modo passivo e attivo poate ajutare a mentine il movimento in timpul guarigione. Può essere richiesto di indossare un tutore durante le fasi iniziali della guarigione per una distorsione del legamento.
Può essere necessario eseguire esercizi di rinforzo per aiutare a sostenere l'articolazione dove il legamento è lesionato. Per gravi distorsiuni de gradul III, poate fi necesar un intervenție chirurgicală pentru stabilizarea leziunii și pentru a permite să revină la activități normale.
În genere, il recupero da stiramenti muscolari și distorsiuni dei legamenti cere da quattro a otto săptămâni. Il tempo esatto di guarigione poate variare in base alla gravità dell'infortunio.
Prevenirea distorsiunilor și a stimularii
Molti pacienti si chiedono se c'è un modo per prevenire gli stiramenti muscolari e le distorsioni dei legamenti. Ci poate fi.
La cercetare indica che l'esecuzione di esercizi excentrici, come il Nordic Hamstring Curl sau il protocollo Alfredson per il tendine d'Achille, poate avea un efect protector pentru muscoli și tendini.6
L'esercizio excentric si verifica quando il muscolo si contrae mentre si allunga. Il meccanismo d'azione di questo efect protector nu este încă complet compreso.
Pentru a aprofunda:
La rottura del legamento del ginocchio: simptome și cauze
Dolore laterale al ginocchio? Potrebbe essere la sindrome della bandelletta ileotibiale
Distorsioni del ginocchio e lesioni meniscali: come trattarle?
Fratture del calcagno: cosa sono, come intervenire