Suferiți de lombago? Iată când să te alarmezi și ce remedii trebuie să iei

By Cristiano Antonino On 31 Mai, 2023

Lumbago este o formă de mialgie care afectează partea inferioară a spatelui și poate fi cauzată de mai mulți factori. Acestea includ un stil de viață incorect caracterizat prin lipsa de activitate fizică și greutate corporală excesivă

Lumbago provoacă dureri acute în zona lombară, care pot duce la dificultăți în efectuarea mișcărilor, în special în răsucirea și îndoirea trunchiului.

Cauzele lumbago pot fi diferite, unele legate de stilul de viață, în timp ce altele de o predispoziție genetică.

Această patologie afectează un număr mare de persoane și, din acest motiv, face obiectul a numeroase studii.

În Italia, aproape 1 din 4 persoane suferă de dureri de spate, iar procentul crește direct proporțional cu vârsta, ajungând chiar și la 80% la vârstnici.

Iată toate informațiile despre subiect, cum ar fi cauze, simptome și remedii.

Care sunt simptomele lumbagoului?

Lumbago se manifestă ca o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui, care poate fi adesea evocată de o accidentare sau de ridicarea de greutăți.

Simptomele lumbagoului pot fi bruște și violente spre deosebire de alte patologii cu debut mai insidios.

Această afecțiune poate fi atât acută, cât și cronică și poate recidiva.

Prezența lumbagoului poate duce la o alterare a formei coloanei vertebrale, din cauza stării inflamatorii a mușchilor și a tendinței de a asuma o poziție antalgică. În acest caz vorbim de „scolioză lumbago”.

Ridicarea unei greutăți cu o poziție incorectă poate provoca dureri acute și bruște în zona lombară care poate duce la incapacitatea de a menține o poziție verticală sau de a efectua chiar mișcări foarte simple.

Pentru a evita problemele sau complicațiile viitoare, este important să știți ce să faceți în aceste cazuri consultând un profesionist.

O atenție deosebită trebuie acordată factorilor de risc care pot crește probabilitatea de a avea această afecțiune.

Cauzele Lumbago

Cauzele lumbagoului sunt multe.

In general factorii care determina aparitia acestei patologii pot fi impartiti in doua categorii: factori modificabili si nemodificabili.

Primele sunt acele elemente care pot fi modificate, în timp ce cele din urmă includ condiții în care nu se poate interveni.

Iată principalele cauze neschimbate ale lumbagoului

Vârsta: mai multe studii au demonstrat corelația dintre vârstă și prezența lumbago, pe măsură ce persoanele care suferă de această patologie cresc în segmentele mai în vârstă ale populației. Îmbătrânirea biologică poate duce la modificări ale sistemului musculo-scheletic care pot predispune la debutul bolii.
Gen: numeroase studii investighează relația dintre gen și această patologie. O analiză din 2012 a raportat o rată de incidență de 9.6% în rândul bărbaților și de 8.7% în rândul femeilor. Mai mult, s-a constatat că la femei această patologie este percepută cu simptome mai puțin severe. Probabil acest element se datorează faptului că femeile se confruntă cu alte dureri similare sau mai puternice care modifică percepția celor legate de lombago (gândiți-vă doar la durerile cauzate de menstruație și naștere).
O altă afecțiune nemodificabilă legată de lombago este morfologia coloanei vertebrale și a structurii corpului.

La pacienții care suferă de spinal patologii, este mai probabil să se creeze situații de durere și cazuri de lombago.

Diferite forme de scolioză pot fi responsabile de patologie.

Printre cauzele modificabile ale lumbago-ului recunoaștem

Excesul de greutate corporală. Creșterea în greutate determină o tensiune mai mare asupra coloanei vertebrale, ceea ce poate duce la dezvoltarea lumbago.

Un stil de viață sedentar poate promova lumbago. Activitatea fizică, efectuată corect, reduce riscul dezvoltării acestei patologii. Antrenarea corpului te pregătește pentru un efort care, la indivizii mai sedentari, poate duce la lombago.

Cum să preveniți un lombago

Pentru a preveni lumbago este necesar să se adopte un stil de viață sănătos, menținând greutatea corporală corectă în raport cu înălțimea cuiva și practicarea sportului în mod regulat.

Consultarea unui specialist este întotdeauna indicată, pentru a obține rezultate eficiente și pentru a evita complicațiile.

Printre recomandările dietetice se numără și aceea de a consuma alimente ușoare și proteice, capabile să ofere energie ținând în același timp greutatea corporală sub control.

În plus, poate fi util să practici sporturi precum mersul pe jos, alergarea sau înotul.

În cele din urmă, este necesar să acordați o atenție deosebită poziției adoptate în timpul zilei, dacă lucrați așezat, de fapt, poate fi util să cumpărați un scaun capabil să-ți țină spatele în poziția corectă.

postări asemănatoare