Высокий уровень холестерина: что делать при гиперхолестеринемии

By Криштиану Антонино On 4 Апрель, 2023

Холестерин представляет собой молекулу, относящуюся к классу липидов, присутствующую в крови, частично вырабатываемую печенью и частично поступающую с пищей.

Его консистенция очень похожа на воск, что делает его в количествах выше среднего (гиперхолестеринемия) способным буквально «прилипать» к стенкам кровеносных сосудов, закупоривая их и препятствуя прохождению крови.

Статистика показывает, что по крайней мере каждый третий итальянец страдает от гиперхолестеринемии (но 40% не знают, что страдают от нее, так как они бессимптомны).

Тем не менее, высокий уровень холестерина — это состояние, которое нельзя недооценивать и к которому нельзя относиться легкомысленно, поскольку оно может иметь серьезные последствия для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Фактически, растет число случаев сердечных приступов и инсультов из-за высокого уровня ЛПНП или плохого холестерина в крови, вызванного плохим питанием или высокой сидячей активностью.

Что такое холестерин и когда высокий уровень холестерина?

Холестерин является важным компонентом клеток и незаменим для их функционирования. При избытке в крови он становится одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыточные количества, уже не полезные для клеток, фактически откладываются на стенках сосудов и закупоривают их, образуя атеросклеротические бляшки, препятствующие тем самым свободному прохождению крови.

Таким образом, артерии теряют свою эластичность, что приводит к повышенному риску развития инсультов и сердечных приступов.

Холестерин переносится кровью с помощью особых белковых структур, называемых липопротеинами, которых существует несколько типов, образующих так называемый «общий холестерин» (названия различных типов холестерина напрямую зависят от липопротеина, с которым они связываются и как они транспортируются в организме).

Холестерин ЛПВП (липопротеин высокой плотности), более известный как «хороший холестерин», когда он присутствует в крови в достаточном количестве, помогает очищать кровеносные сосуды от плохого холестерина.

Последний возвращается из сосудов в печень.

Хороший уровень холестерина ЛПВП защищает сердце и сердечно-сосудистую систему.

Во всех случаях она не должна быть меньше 30% от общей суммы.

Холестерин ЛПНП (липопротеин низкой плотности) — это «плохой» холестерин, который транспортируется из печени в артерии, где откладывается в виде бляшек, которые могут препятствовать нормальному кровотоку.

Общий холестерин крови образуется из комбинации его компонентов ЛПВП и ЛПНП, а также особого типа, называемого ЛПОНП (липопротеин очень низкой плотности).

Это липопротеин, в котором триглицеридов больше, чем количество транспортируемого холестерина.

Следующая таблица предназначена для обобщения и сопоставления количества холестерина в крови и степени холестеринемии, чтобы помочь пациенту понять свое состояние.

Мг холестерина в XNUMX дл крови (мг/дл) Степень холестеринемии

<200 мг/дл Нормальная холестеринемия – идеальная ситуация

200–249 мг/дл Легкая гиперхолестеринемия

250 – 299 мг/дл Умеренная гиперхолестеринемия

> 299 мг/дл Тяжелая гиперхолестеринемия

Основные причины гиперхолестеринемии

В течение многих лет эксперты подчеркивали, что основные причины гиперхолестеринемии связаны с нездоровым и в основном малоподвижным образом жизни.

Основными факторами риска, предрасполагающими человека к этому состоянию, являются:

избыточный вес с ИМТ (индексом массы тела) 30 и более
ожирение, особенно абдоминальное ожирение (чрезмерная талия)
плохое питание. Соблюдение несбалансированной диеты, богатой жирами и сахаром, повышает уровень холестерина.
отсутствие физической активности. Малоподвижный образ жизни повышает уровень ЛПНП и снижает уровень ЛПВП
курение. Он сам по себе повреждает кровеносные сосуды, что способствует накоплению жира в уже поврежденных сосудах.

К только что описанным факторам риска можно добавить другие, в том числе наличие патологических состояний (сахарный диабет 2 типа, артериальная гипертензия) или наследственность и генетика (наследственная или семейная гиперхолестеринемия).

В последнем случае мутации могут присутствовать на уровне гена рецептора ЛПНП, который, не функционируя должным образом, затрудняет элиминацию холестерина ЛПНП.

Симптомы гиперхолестеринемии

Поражение гиперхолестеринемией не предполагает наличия однозначных и специфических симптомов.

В большинстве случаев высокие значения холестеринемии обнаруживаются только в результате обычных анализов крови.

К чему может привести повышенный холестерин: все последствия

Избыточный уровень ЛПНП-холестерина в крови приводит к образованию бляшек, закупоривающих сосуды, с более или менее серьезными последствиями для всего организма, оказавшегося непоправимо лишенным важнейшего транспортного средства для поступления кислорода и питательных веществ, необходимых для его функционирования.

Последствия гиперхолестеринемии носят преимущественно сердечно-сосудистый характер.

Это увеличивает риск развития

атеросклероз: накопление и отложение жира на стенках артерий. Кровеносные сосуды закупорены, кровь не течет должным образом, мышцы и органы тела недостаточно насыщаются кислородом.
стенокардия: боль в груди, возникающая при недостаточном насыщении сердца кислородом. Кровоток по коронарным артериям постепенно уменьшается, пока в тяжелых случаях не прекращается совсем.
инфаркт: смерть ткани, обычно сердечной, вызванная остановкой кровотока
инсульт: повреждение головного мозга, возникающее из-за резкого и внезапного отсутствия притока крови к мозгу.

Как диагностируется гиперхолестеринемия

Как правило, диагноз ставится после анализа крови.

Значения выражены в мг/дл, т.е. сколько миллиграммов этого жира содержится в одном децилитре крови.

Общий холестерин

Он считается низким и средним, когда значения ниже 200 мг/дл.

От 200 до 239 мг/дл считается умеренным сердечно-сосудистым риском.

Выше 240 мг/дл значения и риск высоки.

ЛПНП-холестерин

Считается оптимальным, когда значения ниже 130 мг/дл (хотя они должны оставаться в пределах 70-100 мг/дл).

От 130 до 159 мг/дл считается умеренным сердечно-сосудистым риском.

Выше 160 мг/дл значения и риск высоки.

HDL холестерин

Желательное значение выше 60 мг/дл, поскольку оно помогает защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Похожие сообщения

Расходы на здравоохранение в Италии: растущее бремя для домохозяйств

11 Апрель, 2024

Оповещение о вольере: между эволюцией вирусов и человеческими рисками

4 Апрель, 2024

День желтого против эндометриоза

28 Марта, 2024

Надежда и инновации в борьбе с раком поджелудочной железы

27 Марта, 2024

Между 50-59 мг/дл сердечно-сосудистый риск становится средним или низким.

Ниже 40 мг/дл у мужчин и 50 мг/дл у женщин ситуация становится проблематичной, а риск – высоким.

Гиперхолестеринемия: лечение и профилактика

После того, как анализы крови показали более высокие, чем обычно, значения холестерина, полезно знать, что они могут легко вернуться к норме, следуя правильному протоколу лечения и профилактики, который, безусловно, включает в себя здоровый образ жизни, состоящий из правильного питания и адекватных физических упражнений.

При высоком уровне холестерина спорт необходим для поддержания нормального веса.

Регулярные физические упражнения, особенно аэробные упражнения с интервалами высокой интенсивности (ВИИТ), помогают воздействовать на атеросклеротические бляшки, уничтожая их.

Важно, чтобы после того, как анализы крови покажут удовлетворительный и более безопасный уровень холестерина, человек продолжал поддерживать новые привычки.

Если изменение образа жизни не дает существенных результатов, а анализы крови по-прежнему показывают высокие значения ЛПНП, решение о назначении медикаментозной терапии остается за врачом.

Наиболее часто используемые активные ингредиенты из которых:

Статины: блокируют выработку ЛПНП, помогают печени устранять уже присутствующие и избыточные ЛПНП в крови, повышают синтез ЛПВП. Они могут вызывать боль и дискомфорт в мышцах и противопоказаны тем, кто страдает серьезными заболеваниями печени и дисфункцией.
Секвестранты желчи: они связываются с солями желчных кислот, которые содержат холестерин, и предотвращают его всасывание в кишечнике. Они могут вызвать побочные эффекты, такие как неприятный запах изо рта, отрыжка, метеоризм и запор.
Ниацин или никотиновая кислота: снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП, повышая уровень ЛПВП в крови. Побочные эффекты включают зуд, головную боль и покраснение кожи.
Фибраты: помимо лечения высокого уровня триглицеридов, они также полезны для снижения уровня холестерина.
Эзетимиб: препятствует всасыванию холестерина и солей желчных кислот в кишечнике, как и статины.

Гиперхолестеринемия: какую диету соблюдать

Если анализы показывают высокий уровень холестерина ЛПНП, первым шагом к решению проблемы является изменение пищевых привычек путем соблюдения здоровой сбалансированной диеты.

Средиземноморская диета, благодаря широкому ассортименту продуктов, безусловно, является отличным союзником в этой битве.

Можно свободно есть каши и бобовые, которые вместе с фруктами и овощами не содержат жира и помогают снизить избыток холестерина.

Клетчатка, которая снижает абсорбцию этого типа липидов, очень важна в продуктах растительного происхождения.

Зерновые (хлеб, макаронные изделия, рис, ячмень, полба, овес) предпочтительно цельнозерновые и не должны быть чрезмерно приправлены, предпочтительно маслом, а не ненасыщенными жирами, такими как масло, сало и сливки.

Мясо и рыбу можно есть свободно

Первый предпочтительнее в постной нарезке, но его можно есть как красным, так и белым.

Рыба, богатая омега-3, идеально подходит для борьбы с холестерином, но рекомендуется избегать жарки и ограничивать потребление моллюсков и ракообразных, поскольку они, наоборот, очень богаты жирами.

Полное устранение жира нехорошо, так как он нужен нашему телу для роста, функционирования клеток и ежедневной энергии.

Хорошо ограничить потребление в течение недели, всегда предпочитая ненасыщенные жиры насыщенным жирам (продуктам животного происхождения).

По этой же причине желательно ограничить мясное ассорти, мясные субпродукты, сыр и яйца (даже яичные макароны и содержащие их сладости), а также употреблять обезжиренные, а не цельномолочные продукты (молоко, йогурт).

Полностью исключите нездоровую пищу, полуфабрикаты и упакованные продукты, а также потребление алкоголя. Ограничьте потребление сладостей до 1-2 раз в неделю.

Отдавайте предпочтение простым и полезным методам приготовления, таким как варка, приготовление на пару и приготовление на гриле. Избегайте жарки.

Наконец, рекомендуется не следовать радикальным самодельным диетам, а всегда полагаться на советы специалистов.

Источник

Бьянке Пагина

Медицина ползунок