Повышенный сахар в крови: каковы симптомы и что есть
Высокий уровень глюкозы в крови возникает, когда значения глюкозы в крови значительно превышают стандартные значения. Гипергликемия является отличительной чертой сахарного диабета: в этом случае гипергликемию необходимо адекватно лечить, так как при не восстановлении нормальных показателей у больного могут развиться хронические осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, нервной системы, почек и глаз
Кроме того, если уровень глюкозы в крови достигает очень высокого уровня, могут также появиться острые осложнения, такие как диабетический кетоацидоз и гиперосмолярный гипергликемический синдром, которые могут иметь серьезные последствия.
Высокий уровень глюкозы в крови: что это?
Уровни глюкозы в крови измеряют через 8 часов после последнего приема пищи и составляют от 70 до 100 мг/дл: если эти значения повышаются, у пациента развилась гипергликемия.
Когда уровень глюкозы составляет от 101 до 125 мг/дл, пациент попадает в категорию предиабета (состояние риска, требующее наблюдения в течение долгого времени), а если он превышает 126 мг/дл для двух измерений, то у пациента развился полный диабет. -взорванный диабет.
Причина высокого уровня глюкозы в крови в большинстве случаев связана с классическими формами сахарного диабета: диабетом 1 типа, при котором отсутствует выработка инсулина поджелудочной железой, и диабетом 2 типа, который вместо этого характеризуется сниженной способностью клеток. использовать инсулин, а также другие многочисленные механизмы, которые были выявлены в последние годы и которые позволили разработать новые и эффективные лекарства.
Поэтому пациенты с диабетом должны следовать терапии, назначенной их врачом или специалистом в соответствии с характеристиками их заболевания, чтобы поддерживать адекватный уровень глюкозы в крови, принимая во внимание, что они все еще могут быть подвержены повышению уровня глюкозы в крови в случае тяжелого стресса. , наличие других патологий, обезвоживание, отсутствие физической активности, или если они отклоняются от плана диеты, согласованного с врачом, или от назначенной терапии.
У людей, не страдающих диабетом, но имеющих состояния или заболевания, связанные с факторами риска, также может развиться высокий уровень сахара в крови.
К ним относятся, например:
- инфекция или воспаление
- гипертиреоз или панкреатит
- физический стресс после инфаркта или инсульта
- лечение некоторыми лекарствами, включая кортикостероиды и трициклические антидепрессанты.
Повышенный сахар в крови: какие симптомы
Симптомы гипергликемии включают ряд проявлений, в том числе:
- общая усталость
- головные боли
- потеря веса, не оправданная другими причинами
- полидипсия (постоянное желание выпить)
- сухость во рту
- полиурия (повышенная потребность в мочеиспускании, особенно ночью)
- смутное видение
- непрерывные инфекции.
Высокий сахар в крови: что есть
Высокому уровню сахара в крови способствует несбалансированное питание с чрезмерным потреблением сахара, насыщенных и транс-жиров, а также рафинированных углеводов.
Поэтому больные сахарным диабетом, помимо соблюдения указанных методов лечения, также должны обратить внимание на свой рацион.
Поэтому им следует отдавать предпочтение средиземноморской диете, богатой клетчаткой, содержащейся в овощах, количество которых всегда должно быть увеличено, когда это возможно, в то время как среди фруктов рекомендуется ограничить продукты с более высоким содержанием сахара, такие как виноград, бананы, инжир или сухофрукты.
Сыры следует есть в умеренных количествах не чаще 2-3 раз в неделю, отдавая предпочтение свежим сырам, таким как рикотта, фиордилате, примосале, и избегая жирных сыров (например, маскарпоне, горгонзола) и зрелых сыров.
Разрешены обезжиренный йогурт и обезжиренное молоко.
Следует также ограничить потребление мяса, особенно красного мяса; при желании постные нарезки и белое мясо можно употреблять в умеренных количествах, но в целом лучше включить в рацион другие источники белка, например бобовые и рыбу.
А как насчет углеводов? Как мы уже говорили, следует избегать рафинированных углеводов и заменять их цельнозерновыми (употреблять в любом случае с ограничениями).
Пищу следует заправлять в сыром виде оливковым маслом первого холодного отжима, а специи и травы следует предпочитать соли.
Порции также должны быть ограничены: регулирование количества потребляемых калорий полезно, чтобы избежать гликемических пиков.
Наконец, это хорошая идея, чтобы бросить пить алкоголь.
Как снизить высокий уровень сахара в крови
Важно повторить, что люди с диабетом должны следовать советам и методам лечения, предложенным специалистами по диабету, но существует ряд ежедневных мер предосторожности, которые могут помочь сдержать факторы риска и снизить уровень сахара в крови.
Среди основных причин диабета выделяют ожирение и избыточный вес, часто из-за неправильного образа жизни, при котором не практикуется физическая активность.
С другой стороны, регулярные физические упражнения помогают снизить вес и побуждают организм использовать сахар, который он превращает в энергию.
Те, кто не может выделить достаточно времени для физических упражнений в своем ежедневном расписании, могут разделить свою физическую активность на несколько периодов в течение дня, которые короче по продолжительности, но которые в течение недели позволяют им достичь своих целей.
Одним из последствий гипергликемии является обезвоживание: употребление большого количества воды помогает избежать обезвоживания и вывести избыток глюкозы с мочой.
Стресс также способствует повышению уровня глюкозы в крови из-за повышенной секреции гормонов, повышающих уровень глюкозы в крови.
Включение упражнений на расслабление и внимательность, йогу и медитацию в повседневную жизнь, особенно в напряженные периоды, может улучшить настроение и снизить уровень стресса.
Наконец, регулярный ночной отдых также помогает организму оставаться здоровым: мало отдыха и нерегулярный ритм сна-бодрствования способствуют гипергликемии, как и стресс.
Отказ от кофеина и шоколада за несколько часов до сна, отказ от просмотра экранов телевизоров, компьютеров или смартфонов, а также создание режима, который дает организму отдых, могут быть простыми приемами для улучшения сна.
Наконец, для больных сахарным диабетом, которым он показан, важно контролировать уровень сахара в крови с помощью специальных измерителей, рекомендованных специалистами.
Это позволит пациенту оперативно вмешаться, как только произойдут изменения уровня глюкозы в крови.
Читайте также
Изменение климата: влияние Рождества на окружающую среду, насколько оно велико и как его уменьшить
Вздутие живота: что есть в праздники
Диарея путешественника: советы по профилактике и лечению
Джетлаг: как уменьшить симптомы после долгого путешествия?
Диабетическая ретинопатия: важность скрининга
Диабетическая ретинопатия: профилактика и контроль, чтобы избежать осложнений
Диагноз диабета: почему он часто запаздывает
Диабетическая микроангиопатия: что это такое и как ее лечить
Диабет: занятия спортом помогают контролировать уровень глюкозы в крови
Диабет 2 типа: новые препараты для индивидуального подхода к лечению
Диабетическая диета: 3 ложных мифа, которые нужно развеять
Диабет и Рождество: 9 советов, как выжить и пережить праздничный сезон
Что нужно знать о расстройстве, связанном с употреблением психоактивных веществ
Седация и обезболивание: препараты для облегчения интубации
Общественное управление передозировкой опиоидов
Мощная рука, чтобы остановить передозировку опиоидов - спасите жизни с NARCAN!
Случайная передозировка наркотиками: отчет скорой медицинской помощи в США
Вмешательство пациента: чрезвычайные ситуации при отравлении и передозировке
Экстренные вмешательства у пациентов с диабетом: протокол спасателей США