Травмы мышц: различия между контрактурой, растяжением, разрывом мышцы
Что такое травмы мышц? Мышечные травмы часты и возникают во время всех видов спортивной деятельности.
Повреждения мышц делятся на:
- контрактура
- растяжка;
- надрыв (1-й, 2-й и 3-й степени).
Что такое мышечная контрактура
Контрактура является одной из наиболее частых травм и представляет собой сокращение мышцы за пределами возможностей самого волокна.
Такая контрактура вызывает боль и тугоподвижность волокон, ограничение при ходьбе и резкую боль при сокращении мышц.
Контрактура, однако, является наименее серьезной из всех травм, поскольку она не вызывает разрыва волокна.
Что делать при мышечных контрактурах
В случае контрактуры отдых является наиболее эффективной терапией.
Недельный отдых обычно необходим для восстановления после контрактуры.
Чтобы ускорить выздоровление, мы можем сочетать отдых с расслабляющим массажем, проводимым физиотерапевтами, и всеми теми упражнениями, которые растягивают мышцы.
Что такое напряжение мышц
Эта травма вызывает острую и внезапную, хотя часто терпимую, боль.
Это тип травмы, с которой легко столкнуться в спорте.
Что делать при растяжении мышцы
Штамм заживает в течение 2-3 недель покоя; полезно первые несколько дней прикладывать пакеты со льдом и компрессионные повязки.
При необходимости врач может назначить противовоспалительную терапию, может быть полезным УЗИ.
Что такое разрыв мышцы
Разрыв вызывает разрыв мышечных волокон, что очень болезненно и может быть более или менее серьезным в зависимости от того, сколько волокон задействовано.
Слезоточивость может затронуть любую мышцу тела, но обычно разрывам более подвержены мышцы ног и рук.
Реже «разрываются» мышцы живота и спины.
Травма вызвана чрезмерным напряжением мышечных волокон из-за резких рывков или сокращений.
Разрывы могут быть 1-й, 2-й и 3-й степени в зависимости от количества вовлеченных волокон.
При травме 1-й степени повреждается лишь несколько мышечных волокон, дискомфорт незначителен, движения почти полностью безболезненны.
Травма II степени характеризуется большим количеством поврежденных мышечных волокон: боль возникает при каждой попытке сокращения мышцы.
Наиболее серьезной является травма III степени, которая вызывает настоящий разрыв мышцы и сопровождается очень сильной болью.
Что делать при разрыве мышцы
Если вы впервые получили слезу, вы должны немедленно прекратить деятельность, которой вы занимаетесь, будь то спорт или работа.
Лучше сразу обратиться к ортопеду, чтобы оценить степень проблемы.
При незначительной травме необходим полный покой в течение пары недель в сочетании с холодными компрессами, оказывающими мощное действие на кровообращение, уменьшая приток крови к поврежденным сосудам.
Кроме того, следует использовать рецептурные обезболивающие и миорелаксанты.
Исследования должны быть завершены ультразвуковым сканированием и, возможно, МРТ.
Более серьезные случаи требуют более длительного времени восстановления и сеансов физиотерапии, таких как текаротерапия, лазеротерапия.
Как предотвратить травмы мышц
Перед физическими нагрузками хорошая общая разминка, а при необходимости и более специфическая разминка, а также растяжка обеспечивают эластичность мышц и сухожилий и играют ключевую роль в профилактике мышечных травм.
Читайте также:
Почему возникают мышечные фасцикуляции?
Однокамерный протез: ответ на гонартроз
Травма передней крестообразной связки: симптомы, диагностика и лечение
Травмы связок: симптомы, диагностика и лечение
Артроз коленного сустава (гонартроз): различные типы «индивидуальных» протезов
Травмы вращательной манжеты плеча: новые малоинвазивные методы лечения
Разрыв связок колена: симптомы и причины
Боковая боль в колене? Может быть синдром подвздошно-большеберцового тракта
Вывихи колена и травмы мениска: как их лечить?
Лечение травм: когда мне нужен коленный бандаж?
Перелом запястья: как распознать и лечить
Как накладывать повязки на локти и колени
Травма мениска: симптомы, лечение и время восстановления
Патологии коленного сустава: пателлофеморальный синдром
O.Therapy: что это такое, как это работает и при каких заболеваниях показано
Кислородо-озоновая терапия в лечении фибромиалгии
Когда пациент жалуется на боль в правом или левом бедре: сопутствующие патологии
Фибромиалгия: где находятся болезненные точки, вызывающие боль при пальпации?
Фибромиалгия: важность диагноза
Ревматоидный артрит лечится с помощью имплантированных клеток, выделяющих лекарство
Кислородная озонотерапия в лечении фибромиалгии
Все, что вам нужно знать о фибромиалгии
Долгий Ковид: что это такое и как его лечить
Долгий Covid и бессонница: «Нарушения сна и усталость после заражения»
Как отличить фибромиалгию от хронической усталости?
Фибромиалгия: симптомы, причины, лечение и болезненные точки