Зависимость от смартфона: что такое номофобия?

By Криштиану Антонино On 21 мая 2023

Давайте поговорим о номофобии: сотовые телефоны (или смартфоны, если хотите) стали почти незаменимыми в нашей повседневной жизни, но, к сожалению, у многих из нас сейчас развилась зависимость от сотовых телефонов.

Они используются для публикации в социальных сетях, фотосъемки, записи видео, таких как повестка дня, список дел, календарь и т. д., а также для получения указаний, прослушивания музыки, игр, совершения звонков.

Смартфон теперь является окном в остальной мир и для многих из нас основным средством взаимодействия.

Определенно полезный, эффективный объект, обеспечивающий поддержку, с которым мы часто склонны развивать связь, которая становится ясной, когда, как бы безумно это ни казалось, мы ощущаем страх остаться без мобильного телефона.

Часто бывает, что вы переживаете из-за того, что не нашли свой смартфон в сумке, или переживаете, когда посреди дня появляется уведомление о низком заряде батареи.

Каким бы полезным ни был смартфон, беспокойство по поводу того, что придется обходиться без него, может быть понятно, но если это не страх или пристрастие к мобильным телефонам, все становится сложнее.

Научный термин, обозначающий неконтролируемый страх отключения от связи с мобильной сетью, — это номофобия (фобия отсутствия мобильного телефона), или зависимость от сотового телефона, термин, недавно введенный в словарь итальянского языка Зингарелли.

Человек страдает номофобией, когда испытывает непропорциональный страх оторваться от мобильной сети, вплоть до физических ощущений, сходных с приступом паники: одышки, головокружения, тремора, потливости, учащенного сердцебиения, боли в груди и тошнота.

Люди с номофобией испытывают состояние беспокойства, когда у них заканчивается батарея или кредит, или когда нет покрытия сети или смартфона.

Чтобы избежать состояния тревоги, субъект применяет ряд защитных действий, таких как частая проверка кредита, ношение аварийного зарядного устройства, предоставление членам семьи альтернативного номера телефона.

Кроме того, страдающие номофобией обычно демонстрируют использование смартфонов в неуместных местах.

Очень важно оценить, что за этим современным страхом иногда скрывается реальная форма зависимости от новых технологий.

Согласно исследованиям Дэвида Гринфилда, профессора психиатрии в Университете Коннектикута, зависимость от смартфонов очень похожа на все другие формы зависимости, потому что она вызывает вмешательство в выработку дофамина, нейротрансмиттера, который регулирует схему вознаграждения мозга. поощрение людей заниматься деятельностью, которая, по их мнению, доставит им удовольствие.

Зависимость от сотового телефона также создает более значительные и глубокие психологические последствия, чем страх отказаться от Twitter или не получить сообщение.

На самом деле исследования трансактивной памяти показывают, что, когда в нашем распоряжении есть надежные внешние источники информации по конкретным темам, мотивация и способность получать и сохранять определенную информацию в памяти снижается.

Другими словами, когда у нас есть надежный источник информации, такой как наши смартфоны, со временем мы теряем желание что-то запоминать или узнавать что-то помимо того, что видно на наших экранах.

Интернет-зависимость: что подразумевается под проблемным использованием Интернета или расстройством интернет-зависимости

Патологии нашего времени: интернет-зависимость

Похожие сообщения