حمل جي دوران دٻاء ۽ پريشاني: "مون کي محسوس ٿيو ته مان ڀڄي ويو آهيان. مان سڀ کان بدترين حامله عورت آهيان "

اهي لفظ آهن هڪ عورت جا انٽرويو، جنهن ۾ اليگزينڊرا اسٽينيوا، پي ايڇ ڊي، ۽ سندس ساٿين جو انٽرويو ڪيو ويو، جڏهن انهن هڪ مطالعو ڪيو ته ڪيئن عورتون نفسياتي تجربا ۽ تشريح ڪن ٿيون. ڏک جڏهن ته اهي حامله آهن.

مطالعي جون 2017 صحت جي سنڀال لاء عورتن جي انٽرنيشنل ۾ ٻڌايو ويو.

انهن ڇا سکيو آهي ته ڪيترين ئي عورتن لاءِ، حمل جي دوران پريشانيءَ جو تجربو غير حقيقي ثقافتي اميدن ۾ پکڙجي ٿو ۽ زيادتي ڏوهه کي باهه ڏئي ٿو.

عورتون رپورٽ ڪن ٿيون ته انهن جي ٻارن جي ڀلائي لاءِ مڪمل ذميواري محسوس ٿئي ٿي.

جنين تي دٻاءُ جي نقصانڪار اثرن تي ميڊيا جي توجه وڌائڻ سان، ڪجهه عورتون يقين رکن ٿيون ته انهن کي پنهنجي حملن دوران خوش ۽ پرسڪون رهڻو پوندو، ۽ جيڪڏهن اهي نه ڪندا، اهو انهن جي غلطي آهي.

پوءِ اڄ تائين جي تحقيق اصل ۾ اسان کي اولاد تي زچگي کان اڳ جي تڪليف جي اثر بابت ڇا ٻڌائي ٿي؟

پهريون، اصطلاح جي باري ۾ هڪ لفظ "پريشان."

اولاد تي زچگي کان اڳ جي مادري نفسياتي رياستن جي اثرن تي تحقيق جي حوالي سان، ”پريشان“ ۾ زچگي جي پريشاني، ڊپريشن ۽ محسوس ٿيل دٻاءُ شامل آهي.

اهو ئي سبب آهي ته تاريخ تائين اڀياس مليا آهن ته انهن مان ڪنهن به، يا انهن جو ڪو به مرکب، اولاد تي ساڳيو اثر آهي.

جيتوڻيڪ اتي ڪجھ تفاوت آھن، گھڻا محقق ان کي وڌيڪ قيمتي مليو آھي انھن کي مجموعي طور تي جانچڻ لاء.

ILارن جي صحت: ايمرجنسي ايڪسپو ۾ بوٿ کي ڏسڻ سان ميڊيڪل بابت وEيڪ سکو.

حمل دوران پريشاني: هڪ ڪيس مثال

ڊيليا* هڪ 28 سالن جي عورت آهي جيڪا بار بار وڏي ڊپريشن ۽ پوسٽ ٽراوميڪ اسٽريس ڊس آرڈر (PTSD) سان آهي جيڪا ننڍپڻ جي ڊگهي جذباتي، جسماني ۽ جنسي صدمي کان ٿيندي آهي.

هوءَ پنهنجي 2 سالن جي ڌيءَ ڪيشا جي پرورش ڪري رهي آهي، محدود مالي وسيلن ۽ گهرن جي عدم تحفظ سان.

جڏهن ته Keisha سان حامله هئي، هوء انتهائي دٻاء ۽ سخت اداس هئي.

حامله ٿيڻ هن کي ڪمزور محسوس ڪيو ۽ هن جي PTSD علامات کي تيز ڪيو.

هوءَ اڳي ئي سرٽالائن کي سٺو جواب ڏئي چڪي هئي پر ان کي بند ڪري ڇڏيو ڇاڪاڻ ته هن سوچيو ته هوءَ حمل دوران دوا نه وٺي.

هن جي حمل جي پيچيدگي پريڪلامپسيا جي ڪري هئي، جيڪا خوفناڪ هئي.

Keisha هڪ مهينو اڳ ڄائو هو؛ هوءَ هڪ صحتمند ٻار هئي پر مزيدار هئي.

هڪ ٻار جي حيثيت ۾، هوء حساس آهي ۽ نئين حالتن تي خوف سان رد ڪري ٿي.

ڊيليا صرف سکيو آهي ته هوء ٻيهر حامل آهي.

ياد ڪندي ته هن جو آخري حمل ڪيترو ڏکيو هو ۽ ان جو ڪيشا کي ڪيئن متاثر ٿيو هوندو، هوءَ هڪ نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر ولڪنز کي ڏسندي آهي ته ان کي برقرار رکڻ بابت خيالن جي ڏي وٺ ٿي. ذهني صحت.

اهو حوالو مهيا ڪرڻ لاءِ ته هڪ نفسياتي ماهر ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو، اسان ڪجهه لاڳاپيل معلومات جو جائزو وٺنداسين.

Homeostasis، Allostasis، ۽ Allostatic لوڊ

حمل جي دوران پريشاني جي اثرن کي سمجھڻ جي شروعات جي طور تي، اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جسم عام طور تي دٻاء کي ڪيئن سنڀاليندو آهي.

ڪجهه جسم جي سسٽم کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي تنگ حدن اندر مؤثر طريقي سان هلائڻ لاء.

رت جي پي ايڇ ۽ جسم جي گرمي جا مثال آهن.

پروسيس جيڪي انهن سسٽم کي حد جي اندر برقرار رکندا آهن انهن کي هوميوسٽاسس طور سڃاتو وڃي ٿو.

دٻاء گهريلو اسٽيسس کي پريشان ڪري سگهي ٿو.

هوميوسٽاسيس جي خطرن کي منهن ڏيڻ لاءِ، اسان جا جسم هائيپوٿالامڪ-پيٽيوٽري-ايڊرينل (HPA) محور، همدردي واري اعصابي نظام ۽ مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪن ٿا.

انهي متحرڪ کي allostasis طور سڃاتو وڃي ٿو.

مثال طور، همدردي وارو نروس سسٽم جسم کي جنگ يا پرواز لاءِ تيار ڪري ٿو دل، رت جي رڳن ۽ عضون کي چالو ڪري، ۽ مدافعتي نظام تيار ڪري ٿو ممڪن زخمن يا انفيڪشن جو جواب ڏيڻ لاءِ. انهن جوابن کي متحرڪ ڪرڻ وقتي طور تي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.

ورزش صحت مند آلوسٽاسس جو هڪ مثال آهي.

جئين وقتي جسماني چئلينجن سان، وقفي وقفي سان سنجڪرت ۽ / يا جذباتي چئلينج صحت کي فروغ ڏئي سگھن ٿا.

جذباتي سطح تي، ڪافي چئلينج بوريت کي جنم ڏئي سگهي ٿو، هڪ متاثر ڪندڙ رياست جيڪو هڪ شخص کي نئين مقصد ۽ مثبت محرڪ ڳولڻ لاء هلائي سگهي ٿو.

ان جي ابتڙ، جڏهن سموريون عملن کي بار بار ۽ دائمي طور تي متحرڪ ڪيو وڃي ٿو، اسان قيمت ادا ڪندا آهيون.

نتيجي طور پائڻ ۽ ڳوڙها کي allostatic لوڊ طور سڃاتو وڃي ٿو.

هاء اللوسٽيٽڪ لوڊ ۾ شامل آهي فزيولوجيڪ ڊس ريگيوليشن جي ڪيترن ئي جسم جي سسٽم جيڪي بيماري ۾ حصو وٺندا آهن.

حمل خود هڪ جسماني دٻاءُ آهي.

ڪڏهن ڪڏهن اهو حوالو ڏنو ويندو آهي قدرتي دٻاءُ جو امتحان، دل جي بيماري، ذیابيطس، ڊپريشن، ۽ ٻين حالتن جي ڪمزورين کي ٻاهر ڪڍڻ.

شامل ڪرڻ سان نفسياتي دٻاءُ، صدمو، ۽/يا دائمي سماجي دٻاءُ جهڙوڪ معاشي محرومي ۽ نسل پرستي حمل جي دوران ڪافي الوسٽٽڪ لوڊ ٿي سگهي ٿي.

اهو منفي حمل جي نتيجن جي امڪان کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ جنين جي ترقي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

جيئن ته دٻاءَ جا مختلف نمونا عام طور تي ماڻهن لاءِ صحت مند يا غير صحت مند ٿي سگهن ٿا، تاريخ تائين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته پيدائش کان اڳ جي دٻاءَ جا مختلف نمونا يا ته جنين جي صحتمند ترقي کي فروغ ڏئي سگهن ٿا يا روڪي سگهن ٿا.

حمل دوران صحتمند دٻاء

محقق ڪيئن ڄاڻن ٿا ته جنين ڪيئن رد عمل ڪندا آهن جڏهن انهن جون مائرون زور ڀرينديون آهن؟

هڪ خاص مددگار اشارو اهو آهي ته ڪيئن جنين جي دل جي شرح زچگي جي دٻاء جي جواب ۾ تبديل ٿي.

دٻاءَ هيٺ هوميوسٽاسيس کي بحال ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته ڪجهه پيٽرولر لاءِ لچڪدار طور تي مختلف ٿين (مثال طور، دل جي رفتار) ٻين کي (مثال طور، بلڊ پريشر) مسلسل رکڻ لاءِ.

انهي سبب لاء، جنين جي دل جي شرح جي بيٽ کان بيٽ جي تبديلي صحت جو هڪ اشارو آهي.

جڏهن حامله عورت کي نرمي کان وچولي وقتي دٻاءُ جو تجربو ٿئي ٿو، ته ان جو جنين دل جي شرح جي تبديليءَ ۾ عارضي واڌ سان جواب ڏئي ٿو.

ماءُ جي دٻاءُ جو اهو ردعمل شدت اختيار ڪري ٿو جيئن جنين جي پختگي ٿيندي آهي، ۽ اهو تيزيءَ سان جنين جي حرڪت سان گڏ گڏ ٿيندو آهي.

انهن تبديلين جو مشورو ڏئي ٿو ته جنين عام آلوسٽاسس تي وڌيڪ ماهر ٿي رهيو آهي، جيڪا زندگي ۾ بعد ۾ صحتمند ترقي کي فروغ ڏئي سگهي ٿي.

جينٽ ڊي پيئٽرو، پي ايڇ ڊي جي تحقيق، آگسٽ 2012 جي جرنل آف ايڊوليسنٽ هيلٿ ۾ شايع ٿيل آهي، اهو ظاهر ڪري ٿو ته نون ڄاول ٻار جن کي رحم ۾ معمولي ۽ وچولي وقفي واري زچگي جي تڪليف جو سامنا ڪيو ويو آهي انهن جي اعصابي وهڪري تيز ٿئي ٿي، ان مفروضي سان مطابقت رکي ٿي جيڪا utero ۾ صحتمند دٻاءُ کي ظاهر ڪري ٿي. انهن جي اعصابي ترقي کي وڌايو.

اهڙي طرح، ننڍڙا ٻار جن کي utero ۾ ٿلهي کان وچولي وقفي وقفي واري زچگي جي پريشاني کي ظاهر ڪيو ويو هو وڌيڪ ترقي يافته موٽر ۽ سنجيدگي جي ترقي ڏيکاري ٿو.

حمل دوران غير صحتمند دٻاءُ

جنين جي ترقي تي وقفي وقفي سان نرم ۽ اعتدال پسند زچگي جي دٻاءَ جي سالم اثرن جي ابتڙ، سخت ۽/يا دائمي زچگي جي پريشاني ناڪاري پيدائشي نتيجن لاءِ اعليٰ خطرن ۽ اولاد تي ڊگھي مدي واري منفي اثرات سان جڙيل آهي. فرق utero ۾ ڳولي سگهجي ٿو.

حامله عورتن جا جنين جن کي تمام گهڻي پريشاني هوندي آهي انهن جي دل جي شرح هوندي آهي جيڪي سخت دٻاءُ وارن ڏانهن وڌيڪ رد عمل رکن ٿيون.

حامله عورتن جي جنين جي گهٽ سماجي معاشي حيثيت رکندڙ جنين ۾ بيٽ کان بيٽ جي تبديليءَ ۾ گهٽتائي ٿيندي آهي.

جڏهن زچگي جي پريشاني ڪلينڪ طور تي تشخيصي خرابي جي سطح تي پهچي ٿي جيڪا علاج نه ڪئي وڃي، ڊگهي مدي وارا منفي اثرات پيدا ٿي سگهن ٿيون.

مثال طور، علاج نه ٿيڻ کان اڳ جو وڏو ڊپريشن وقت کان اڳ ڄمڻ جي وڌندڙ خطري ۽ گهٽ ڄمڻ واري وزن سان لاڳاپيل آهي.

utero ۾ ماءُ جي ڊپريشن جو شڪار ٻار ۽ ننڍڙا ٻار گهڻو روئندا آهن؛ گھٽ موٽر ۽ ٻولي جي ترقي؛ ۽ اولاد جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پريشاني، خوف ۽ شرمسار ماءُ جي ڊپريشن جو شڪار ناهي.

ٻار ۽ نوجوان جيڪي زچگي کان اڳ جي زچگي جي ڊپريشن کي ظاهر ڪن ٿا انهن ۾ جذباتي، رويي، ۽ سنجيدگي واري مسئلن جو خطرو وڌي ويو آهي.

Epigenetics ۽ جنين جي پروگرامنگ

اتي وڌندڙ ثبوت آهي ته اندروني ماحولياتي نمائش "پروگرام" ڪري سگهن ٿا جنين کي هڪ خاص طريقي سان ترقي ڪرڻ لاء.

اهو پيش ڪيو ويو آهي ته هي پروگرامنگ انٽراوٽرين اشارو استعمال ڪرڻ جو ارتقائي فائدو ڏئي ٿو اڳڪٿي ڪرڻ لاءِ ته ٻاهرين دنيا ۾ ڇا ٿيڻ جو انتظار ڪيو وڃي ۽ ان مطابق ترقي ڪئي وڃي.

هڪ مثال اهو آهي ته جڏهن عورتون قحط دوران حامله هونديون آهن، انهن جي اولاد ۾ وڌيڪ وزن هجڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ۽ بعد ۾ زندگي ۾ گهٽ گلوڪوز رواداري جو تجربو ٿيندو آهي.

اهو فرض ڪيو ويو آهي ته قحط کان متاثر ٿيل جنين هڪ "ٿلهي فينوٽائپ" ٺاهيا آهن ته جيئن وسيلن جي خراب ماحول سان مطابقت پيدا ڪري.

صحت جا مسئلا تڏهن پيدا ٿين ٿا جڏهن اندروني ماحول ۽ خارجي دنيا جي وچ ۾ هڪ مطابقت نه هجي - مثال طور، جڏهن هڪ فرد جنهن جي غذائيت جي محروميت جي جواب ۾ سست ميٽابولزم پيدا ٿئي ٿي، خوراڪ سان ڀريل ماحول ۾ وڌي ٿو.

اهو ثبوت آهي ته جنين جي پروگرامنگ پڻ ماء جي نفسياتي پريشاني جي جواب ۾ ٿئي ٿي.

جيڪڏهن هڪ جنين پيدا ٿيندو دنيا ۾ مسلسل خطرن سان ڀريل، اهو هڪ انتهائي رد عمل واري دٻاء جي جوابي نظام کي ترقي ڪرڻ لاء موافقت ٿي سگهي ٿو.

اهو ظاهر ٿئي ٿو ته عورتن جي اولاد سان ڇا ٿئي ٿو جيڪي ڊگهي، ڪلينڪ طور تي اهم سطح جي پريشاني، ڊپريشن ۽ دٻاء جو تجربو ڪن ٿا.

ننڍڙن ٻارن ۾، پيٽ ۾ زچگي جي وڏي پريشاني جي نمائش سان لاڳاپيل آهي جسماني ۽ رويي جي رد عمل سان دٻاء ۾ اضافو، جهڙوڪ پيدائش تي معمولي هيل لٺ.

وقت سان گڏ، اولاد جي هائپر-جوابدار جسماني ردعمل خراب صحت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

جنين جي پروگرامنگ کي ايپيگينيٽڪ رستا ذريعي ٿيڻ جو خيال ڪيو ويندو آهي- ماحولياتي عنصر جيڪي ماليڪيولر پروسيس کي متحرڪ ڪن ٿا جيڪي جنين يا پلاسينٽل جين جي اظهار کي تبديل ڪن ٿا.

جنين جي پروگرامنگ جي تحقيق جي حوالي سان هڪ اهم احتياط اهو آهي ته اهو ڏکيو آهي ته utero ماحول جي اثرات کي ٻين اثرات کان ٻاهر ڪڍڻ.

مطالعي جي جانچ ڪئي وئي آهي نوزائشي دٻاء جي رد عمل، دماغ جي رابطي، ۽ مزاج جي پيدائش کان پوء ماحولياتي اثرات کان utero ۾ الڳ ٿيڻ لاء.

مثال طور، عورتن جا نوان ڄاول جن جو علاج نه ڪيو ويو ان کان اڳ جو ڊپريشن، انهن جي پريفرنٽل پرانتڪس ۽ ايمگڊالا جي وچ ۾ رابطي ۾ گهٽتائي ڏيکاري ٿي.

اهو وڌيل دل جي شرح جي رد عمل سان جڙيل آهي جڏهن اهي جنين هئا.

ڇا خاص طور تي تڪرار ڪرڻ ڏکيو آهي گڏيل جينياتي رجحانات.

اهو ممڪن آهي ته جينياتي ۽ ايپيگينيٽڪ عنصر مختلف سطحن جي لچڪ ۽ ڪمزوري کي فراهم ڪرڻ لاءِ رابطو ڪن.

Utero Maternal Distress جي جواب ۾ صنفي اختلاف

ڪيٿرائن مونڪ، پي ايڇ ڊي، ۽ سندس ٽيم پاران 26 نومبر 2019 تي پي اين اي ايس ۾ شايع ٿيل تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته جن عورتن ۾ طبي لحاظ کان معنوي سطح کان اڳ جنم جي پريشاني هوندي آهي، انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ ڇوڪرن کي جنم ڏيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

هي ۽ ٻيون تحقيقون پيش ڪن ٿيون ته عورت جنين عام طور تي رحم جي دٻاءُ ۾ وڌيڪ اثرائتو نموني ٺاهي سگهي ٿي، بشمول سوزش ۽ غذائيت.

ان ڪري مادي جنين جي زنده رهڻ جا وڌيڪ امڪان آهن.

تنهن هوندي، اهي بعد ۾ ذهني صحت جي چيلنجز لاء وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهن ٿا، نتيجي ۾ utero exposure جي نتيجي ۾ زچگي جي پريشاني.

سماجي مدد هن صنف تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي.

پريشان حامله عورتون جيڪي اعليٰ سطح جي سماجي مدد سان گڏ آهن انهن ۾ پٽ کي جنم ڏيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي پريشان حامله عورتن جي ڀيٽ ۾ جن جي سماجي مدد جي گهٽ سطح سان.

مشڪلاتن جي بين الاقوامي منتقلي

جيئن دولت جي بين الاقوامي منتقلي ۾ اڻ برابري جي نشاندهي ڪئي وئي آهي، اتي صحت جي بين الاقوامي منتقلي ۾ اڻ برابري جي نشاندهي ڪري سگهجي ٿي.

حمل جي نتيجن تي اثر انداز ٿئي ٿو نه صرف حمل جي دوران شديد دٻاء، پر حامله عورت جي ماضي جي صدمن ۽ مجموعي زندگي جي دٻاء جي ذريعي.

اهي، موڙ ۾، دائمي ماحولياتي دٻاء جي شڪل ۾ آهن جهڙوڪ معاشي محروميت، نسل پرستي، صنفي تبعيض، ۽ تشدد جي نمائش.

عورتن جي حملن جو تجربو ٿي سگھي ٿو ڪيترن ئي چونڪ جي علائقن جو تجربو خاص طور تي متاثر ٿي سگھي ٿو.

وچڙندڙ مشڪلات جو تصور utero ۾ پڻ لاڳو ٿي سگھي ٿو.

هڪ جنين جيڪو انتهائي زچگي جي پريشاني جي سامهون هوندو آهي شايد ٻين خراب اثرن، جهڙوڪ آلودگي ۽ خراب غذائيت کي پڻ ظاهر ڪري سگھن ٿا.

موجوده مطالعي جو هڪ علائقو اهو آهي ته ڇا نقصان جي بين الاقوامي ٽرانسميشن جزوي طور تي ايپيگينيٽڪ تبديلين ذريعي ٿيندي آهي.

جانورن جي ماڊلن ۾، ماحولياتي دٻاءَ جي ڪري والدين جي ايپيگينيٽڪ تبديلين کي ايندڙ نسلن تائين منتقل ڪري سگهجي ٿو.

اهو اڃا تائين واضح ناهي ته ڇا اهو ماڻهن ۾ ٿئي ٿو.

اهو پڻ ممڪن آهي ته ڊي نوو ايپيگينيٽڪ تبديليون جنين ۾ پيدا ٿي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته ماءُ جي دماغي صحت جي خراب اثرن جي ڪري اڳئين زچگي جي صدمن يا جاري نقصان جي ڪري.

مثال طور، اهو ثبوت آهي ته زچگي جي دٻاء جي رد عمل کي اڳئين صدمن ۽ اعلي مجموعي دٻاء جي ڪري وڌايو ويو آهي.

اتي پڻ ابتدائي ڊيٽا آھن جن مان معلوم ٿئي ٿو ته نقصان جي بين الاقوامي منتقلي پلاسينٽل جينياتي تبديلين جي ذريعي ٿي سگھي ٿي.

ڪيلي برنسٽ، پي ايڇ ڊي، ۽ سندس ساٿين پاران 15 مارچ 2021 تي حياتياتي نفسيات ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو، معلوم ٿيو ته عورتون جيڪي اعليٰ سطح جي مجموعي زندگيءَ جي دٻاءُ جو تجربو ڪن ٿيون انهن ۾ پلاسينٽل مائيٽوڪونڊريل ميوٽيشنز جي اعليٰ سطح هئي.

ڇا Epigenetic تبديلين کي رد ڪري سگهجي ٿو؟

جين جي اظهار ۾ صحت جي تباهيءَ جي تبديليءَ جو تصور دائمي طور تي نسل در نسل منتقل ٿي رهيو آهي هڪ اونداهي مايوسي واري تصوير کي رنگ ڏئي ٿو.

خوشقسمتيء سان، ثبوت پيش ڪري ٿو ته مشڪلات سان لاڳاپيل ايپيگينيٽڪ تبديلين کي رد ڪري سگهجي ٿو.

مثال طور، چوٿون جيڪي اڳين ڄمڻ واري دٻاءَ جو شڪار ٿيا تن محوري کثافت کي گھٽائي ڇڏيو ۽ رويي کي تبديل ڪيو.

حامله چوٿون ۽ انهن جي اولاد کي هڪ بهتر ماحول فراهم ڪرڻ (وڌندڙ سماجي رابطي، وڏا پنجج، ۽ مختلف چڙهڻ واريون شيون) انهن خراب اثرات کي گھٽائي ٿو.

انسانن ۾ مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته utero ماحول ۾ خراب ماڻهن کي ظاهر ڪيو ويو آهي ذهني صحت حاصل ڪري سگهي ٿو پر شايد وڌيڪ مدد جي ضرورت هجي.

انهن کي شايد سخت محنت ڪرڻي پوندي ذهني صحت کي برقرار رکڻ لاءِ جاري خود سنڀال ذريعي.

جن ماڻهن کي پيٽ ۾ زچگي جي سخت تڪليفن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، انهن ۾ شايد ڪافي لچڪ آهي؛ آخرڪار، انهن جون مائرون بچيل هيون.

حمل جي دوران دٻاء کي ختم ڪرڻ: ڊيليا جي نفسيات جي مدد ڪيئن ڪري سگهي ٿي؟

ڊيليا جو جائزو وٺڻ کان پوءِ، ڊاڪٽر ولڪنز ڏٺو ته هوءَ هڪ سخت ڊپريشن وارو واقعو ۽ فعال PTSD جون علامتون دائم ماحولياتي دٻاءُ جي حوالي سان.

ڊاڪٽر ولڪنز کي خبر هئي ته پيدائش کان اڳ واري پريشاني جي هن سطح کي حمل جي پيچيدگين جي خطري کي وڌائي سگهي ٿي ۽ ڊيليا ۽ هن جي ٻار ٻنهي لاء منفي نتيجا. جڏهن ته هن جو پهريون تسلسل sertraline بيان ڪرڻ هو، هن کي نفسياتي تعليم ۽ رابطي جي تعمير سان اسٽيج کي ترتيب ڏيڻ جي اهميت کي محسوس ڪيو. هتي آهي جيڪو هن ڪيو:

هن جي خدشات جي تصديق ڪئي ۽ هن کي ڏسڻ لاء هن جي مشڪل فيصلي جي حمايت ڪئي.

واضح ڪيو ته صحتمند ۽ غير صحتمند دٻاء جي وچ ۾ فرق هن طريقي سان واضح ڪيو ته ڊيليا پنهنجي ٻار کي نقصان پهچائڻ جو الزام نه هو.

وضاحت ڪئي وئي اوميشن تعصب، جيڪو اسان جي شين جي خطرن جي باري ۾ وڌيڪ پريشان ٿيڻ جو رجحان آهي (مثال طور، دوائون وٺڻ يا تجويز ڪرڻ) جي ڀيٽ ۾ ڪجهه به ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيڻ جي خطرن کان (مثال طور، علامتن کي علاج نه ڪيو وڃي).

علاج نه ٿيل علامات ۽ دوائن جي باري ۾ هن جي خدشات بابت هن جي خدشات کي ختم ڪيو.

بحث ٿيل غير علاج ٿيل علامات جي پيدائش واري خطرن جي مقابلي ۾ زبان ۾ سرٽرالائن جي خطرات ڊيليا سان لاڳاپيل ٿي سگھي ٿي.

متبادل يا اضافي مداخلت جي طور تي نفسياتي علاج جي ڪردار کي بيان ڪيو.

انهن وضاحتن سان، ڊيليا sertraline ٻيهر شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.

هن کي ذاتي نفسياتي علاج جو خيال پسند آيو پر ٻارن جي سنڀال ۽ ٽرانسپورٽ جي پئسن جي کوٽ سبب ذاتي طور تي شرڪت نه ڪري سگهي.

ڊاڪٽر ولڪنز ٽيلي هيلٿ ذريعي نفسياتي علاج جو بندوبست ڪيو.

Sertraline ۽ نفسياتي علاج هڪ بهترين شروعات هئي، پر ڊيليا جي مسلسل دٻاءُ کي نظر ۾ رکندي، ڊاڪٽر ولڪنز محسوس ڪيو ته اهي ڪافي نه آهن.

هن دائمي دٻاءُ کي وقفي وقفي سان دٻاءُ ۾ تبديل ڪرڻ جي تصور جي وضاحت ڪئي ٻي صورت ۾ دٻاءُ واري زندگي ۾ پرسڪون ”اوس“ پيدا ڪندي.

هن ڊيليا کان پڇيو ته هوءَ اهو ڪيئن ڪري سگهي ٿي. هن نوٽ ڪيو ته ڊانسنگ ۽ گرافڪ ناول پڙهڻ جون سرگرميون هن کي وڻندڙ ​​۽ آرامده لڳيون آهن ۽ هن ڪيشا جي پيدائش کان وٺي انهن مان ڪو به ڪم نه ڪيو آهي.

هاڻي جڏهن هن ڏٺو ته اهي سرگرميون هن جي صحت ۽ هن جي ٻار جي صحت کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهن ٿيون، هن انهن کي "ضعيف وقت" سمجهي ڇڏيو.

هوءَ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا ائين ڪرڻ تي راضي ٿي وئي جڏهن ڪيشا ننڊ ڪئي.

هن اها به نشاندهي ڪئي ته هوءَ ۽ ڪيشا ٻنهي کي رنگ ڏيڻ دوران آرام محسوس ٿيو، تنهن ڪري هن اهو عزم ڪيو ته اهي گڏجي اهو ڪم ڪري سگهن ٿا.

ڊاڪٽر ولڪنز ڊيليا کي هڪ سماجي ورڪر جو حوالو پڻ ڏنو جنهن هن کي رهائش ۽ مالي وسيلن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪئي، هن جي ڪجهه دائمي ماحولياتي دٻاءُ کي گهٽايو.

حمل دوران دٻاء ۽ پريشاني: ڪلينڪ اثرات

جيتوڻيڪ حمل جي نتيجن ۽ اولاد تي زچگي جي دٻاء ۽ پريشاني جي اثر کي مڪمل طور تي سمجهڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، ڪجهه ڪلينڪ اثرات اڳ ۾ ئي واضح آهن:

• سڀ زچگي جي پريشاني زهر نه آهي. پريشاني هڪ teratogen وانگر عمل نٿو ڪري، جنهن جي نمائش جي ڪنهن به مقدار ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي. بلڪه، تاريخ تائين ثبوت پيش ڪن ٿا ته نرم ۽ اعتدال پسند، وقفي وقفي سان دٻاء صحتمند جنين جي ترقي کي وڌايو، ۽ وڌيڪ سخت، ڊگهي پريشاني خراب نتيجن سان لاڳاپيل آهي.
• اهو مڪمل طور تي واضح ناهي ته ڪٿي ”ليڪ ڇڪڻ“ صحتمند ۽ غير صحتمند دٻاءُ جي وچ ۾. بهرحال، هڪ ثبوت جي بنياد تي فرق ڪلينڪ طور تي اهم پريشاني جي وچ ۾ لڳي ٿو (مثال طور، هڪ اهم ڊپريشن قسط، هڪ پريشاني جي خرابي) ۽ پريشاني جيڪا نفسياتي خرابي جي معيار کي پورو نٿو ڪري. هڪ ٻيو اهم فرق آهي پريشاني جي وچ ۾ جيڪو مسلسل آهي (مثال طور، جاري عدم مساوات مان نڪرڻ) ۽ وقفي وقفي سان زندگي جي دٻاءُ.
• جيئن ته ورزش جو جسماني چئلينج حمل دوران صحتمند آهي، منظم جذباتي چئلينج حمل دوران صحتمند آهن.
• ان جي ابتڙ، حمل جي دوران نفسياتي مشڪلاتون انتهائي خطرات پيدا ڪري سگھن ٿيون جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي. انهن خطرن کي نفسياتي دوائن جي خطرن ۽/يا نفسياتي علاج جي علاج جي بار جي خلاف وزن ڪيو وڃي. انهي کي سمجھڻ سان تعصب جي تعصب کان بچاءُ ٿي سگهي ٿو، جيڪو ڊاڪٽرن لاءِ رجحان آهي ته اسان انهن شين جي خطرن جي باري ۾ وڌيڪ پريشان ڪندا آهيون جيڪي اسان ڪندا آهيون (مثال طور، تجويز ڪيل) خطرن جي ڀيٽ ۾ جيڪي اسان جي عمل ڪرڻ ۾ ناڪامي سبب پيدا ٿين ٿا.
• عورتن لاءِ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته جيتوڻيڪ انهن حالتن ۾ جن ۾ سخت دٻاءُ انهن تي ۽/يا انهن جي ٻارن کي متاثر ڪري ٿو، اهي منفي اثرات شايد بعد ۾ مدد ۽ صحتمند عملن سان گهٽجي سگهن ٿا.

عوامي صحت جا اثر

• ماءُ جي ذهني صحت، حمل جي نتيجن، ۽ اولاد جي ترقيءَ لاءِ عورت جي چونڊ ۽ رويي تي ڌيان ڏيڻ ڪافي نه آهي. سماجي عنصر جهڙوڪ نسل پرستي، اقتصادي محروميت، ۽ صنفي عدم مساوات مضبوط اثر آهن.
• هڪ متضاد نقطه نظر بيان ڪري ٿو ته ڪيئن مختلف سماجي خرابيون هڪ ٻئي سان جڙيل آهن ۽ هڪ ٻئي کي وڌائڻ لاء ماڻهن ۽ آبادي ۾ صحت کي متاثر ڪن ٿا. انتشار جو تصور پڻ حمل جي دوران زچگي ۽ جنين جي ذهني صحت تي لاتعداد رابطي جي اثرن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
• پيدائش واري دور خاص طور تي عورتن ۽ انهن جي اولاد جي صحت کي مثبت طور تي متاثر ڪرڻ لاء هڪ مناسب وقت آهي. ماءُ جي ذهني صحت جي حمايت ڪندڙ عوامي صحت جي شروعات خاص طور تي اثرائتو ٿي سگهي ٿي.
• قدرتي طور تي "دٻاء جو امتحان"، حمل جسماني ۽ ذهني صحت جي خرابين کي ختم ڪري سگهي ٿو جيڪي بعد ۾ دائمي بيماريون بڻجي سگهن ٿيون. حمل ۽ پوسٽ پارٽم دوران حفاظتي طريقا عورتن کي سندن باقي زندگين لاءِ صحت مند رفتار برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

* ڊيليا جو ڪيس مريضن جي رازداري کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڪيترن ئي مريضن جي مجموعن تي ٻڌل آهي.

حوالا:

Aleksandra Staneva، Ph.D.، et al. جو مطالعو، "'I Just Feel Like I Am Broken. مان سڀ کان بدترين حامله عورت آهيان ': عورتن جي پيدائش کان اڳ واري پريشاني جي 'مشڪلات' جي تجربي جي هڪ قابليت جي ڳولا، پوسٽ ڪئي وئي آهي هتي.

جينٽ ڊي پيئٽرو جو مطالعو، پي ايڇ ڊي، ”حمل ۾ زچگي جو دٻاءُ: جنين جي ترقيءَ لاءِ غور،“ پوسٽ ڪيو ويو آهي. هتي.

ڪيلي برنسٽ، پي ايڇ ڊي، وغيره جو مطالعو، ”اوسيئيشنز بيٽوين مئٽرنل لائف ٽائيم اسٽريس ۽ پلاسينٽل مائيٽوڪونڊريل ڊي اين اي ميوٽيشنز ان اربن ملٽي ايٿنيڪ ڪوهورٽ،“ پوسٽ ڪيو ويو آهي. هتي.

ڪيٿرين مونڪ، پي ايڇ ڊي، وغيره جو مطالعو، ”Maternal Prenatal Stress Phenotypes Associate With Fetal Neurodevelopment and Birth نتيجن،“ پوسٽ ڪيو ويو آهي. هتي.

پڙهو پڻ پڙهو:

ايمرجنسي لائيو اڃا به وڌيڪ... لائيو: ڊائون لوڊ ڪريو پنهنجي اخبار جي نئين مفت ايپ IOS ۽ Android لاءِ

موسمي ڊپريشن بهار ۾ ٿي سگهي ٿو: هتي آهي ڇو ۽ ڪيئن منهن ڏيڻ

Cortisonics ۽ حمل: هڪ اطالوي مطالعي جا نتيجا شايع ٿيل جرنل آف اينڊوڪرينولوجيڪل تحقيق

پروانوائيڊ پرسنالٽي ڊس آرڈر (PDD) جي ترقي جا طريقا

Intermittent Explosive Disorder (IED): اهو ڇا آهي ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي

Ophidiophobia بابت ڇا ڄاڻڻ (سانپ جو خوف)

جو ذريعو:

آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن