Opaľovanie počas tehotenstva: tipy na bezpečné leto
Pre tehotné ženy určite nie je ľahké odolať horúčavám posledných dní, no predtým, ako sa vystavíte slnku, v nádeji, že sa osviežite na pláži, v horách alebo na kúpalisku, je dobré pamätajte na opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pre správnu expozíciu fotografií
Je opaľovanie v tehotenstve v poriadku alebo je zlé? Akú ochranu použiť a ako sa správne vystaviť? Ako si chrániť bruško?
Leto a tehotenstvo: opatrenia áno, kontraindikácie nie
Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie pre tehotné ženy, ktoré sa chcú vystavovať slnku, ale preventívne opatrenia určite áno a platia pre každého.
Pre ženy, ktoré sú tehotné menej ako tri mesiace, existuje niekoľko ďalších opatrení: okrem toho, že sa musia vystavovať slnku s náležitou opatrnosťou, tj po použití vhodných opaľovacích krémov vhodných pre ich fototyp a v najviac odporúčaných časoch (v ráno do 11:11.30 a popoludní nie skôr ako o 4:XNUMX), mali by nosiť jednodielne plavky a mať po ruke vlhkú handričku (medzi prestávkami v tieni) na spodnú časť brucha na ochladenie danej oblasti. tela.
Dieťa chránené v matkinom lone si udržiava homeostázu nezávislú od vonkajšieho tepla.
Samozrejme je vhodné striedať fotenie s osviežujúcim kúpeľom a prestávkami v tieni pod slnečníkom.
Ako sa vyhnúť chloazme gravidarum
Počas tehotenstva je nevyhnutné používať maximálnu slnečnú ochranu tváre, aby sa predišlo takzvanému chloasma gravidarum, kozmetickému poškodeniu, ktoré má za následok vznik pigmentových škvŕn typických pre pokožku tváre a ktoré sa vyskytuje u tehotných žien v prvom trimestri.
Je to náprotivok melanómu, ktorý sa objavuje mimo tehotenstva, no na rozdiel od druhého má tendenciu spontánne ustúpiť.
Tehotenstvo v lete: opaľovacie krémy
Je dobré si vybrať ten najvhodnejší opaľovací krém pre váš fototyp, aj keď existujú všeobecné pravidlá, ktoré treba bez ohľadu na to rešpektovať.
Je to falošný mýtus, v skutočnosti si myslieť, že tmavá pokožka nás chráni pred poškodením slnkom v porovnaní so svetlou pokožkou: melanóm, žiaľ, postihuje každého.
Je jasné, že Švéd sa musí chrániť viac ako človek tmavej pleti, no v každom prípade treba dávať veľký pozor na správnu fotoprotekciu.
Leto a tehotenstvo: nové organické opaľovacie krémy
Dnes sú na trhu opaľovacie krémy, ktoré sú oveľa účinnejšie a vítanejšie ako tie, ktoré sa používali v minulosti: známe fyzikálne opaľovacie krémy (na báze oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého) sú teraz nahradené, pretože okrem toho, že sú menej tolerované z čisto estetického hľadiska Z hľadiska sa ukázalo, že znečisťujú moria zasahovaním do DNA morských živočíchov.
Dnes sa používajú opaľovacie krémy organického charakteru: z nich sú najpoužívanejšie mexoryl a tinosorb, ktoré dobre chránia pred ultrafialovými lúčmi typu B (tie, o ktorých hovoríme, keď hovoríme o SPF, Sun Protection Factor), ale predovšetkým , aj proti ultrafialovým lúčom typu A, ktoré sú zákernejšie a ešte nebezpečnejšie.
Pomáhajú aj antioxidanty
Ďalším užitočným opatrením je užívanie antioxidantov (obsiahnutých vo vitamínoch C, E a B3, v rastlinných extraktoch ako zelený čaj, resveratrol nachádzajúci sa v hrozne, betakarotén, lykopén z paradajok, luteín) ústami.
Keď sa natierame opaľovacími krémami, v skutočnosti náš organizmus produkuje voľné radikály, teda nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú bunky: z tohto dôvodu pravidelný príjem tohto typu doplnkov zabraňuje oxidačnému stresu v bunkách.
Polypodium leucotomos, tropická papraď pôvodom zo štátov Strednej Ameriky a Južnej Ameriky, je produkt, ktorý poskytuje vynikajúcu ochranu a pomáha pri liečbe chorôb spôsobených fotoexpozíciou.
Prečítajte si tiež:
Trauma a úvahy jedinečné pre tehotenstvo
Usmernenia pre manažment pacientov s gravidnými traumami
Ako poskytnúť správnu núdzovú lekársku starostlivosť tehotnej žene s traumou?
Tehotenstvo: Krvný test by mohol predpovedať skoré varovné príznaky preeklampsie, hovorí štúdia
Trauma počas tehotenstva: Ako zachrániť tehotnú ženu
Cestovanie počas tehotenstva: Tipy a varovania pre bezpečnú dovolenku