Хипертензија и болест бубрега: каква је веза између бубрега и крвног притиска?

By Цристиано Антонино On Може 18, 2023

Постоји снажна веза између крвног притиска и бубрега, који се креће у оба смера: добро је то знати и знати последице

Шта је повишен крвни притисак?

Крвни притисак је сила крви која притиска зидове крвних судова док ваше срце пумпа крв.

Висок крвни притисак, који се назива и хипертензија, је повећање количине силе коју крв ставља на крвне судове док се креће кроз тело.

Шта су бубрези и шта раде?

Здрави бубрези филтрирају око пола шоље крви сваког минута, уклањајући отпадне материје и вишак воде за стварање урина.

Урин тече од сваког бубрега до бешике кроз пар танких цеви које се називају уретери, по једну са сваке стране бешике.

Ваша бешика складишти урин.

Ваши бубрези, уретери и бешика су део вашег система уринарног тракта.

Како висок крвни притисак утиче на бубреге

Висок крвни притисак може да сузи и сузи крвне судове, што их на крају оштети и ослаби у целом телу, укључујући и бубреге.

Сужење смањује проток крви.

Ако су крвни судови ваших бубрега оштећени, можда више неће радити исправно.

Када се то догоди, бубрези нису у стању да уклоне сав отпад и вишак течности из вашег тела.

Додатна течност у крвним судовима може још више подићи ваш крвни притисак, стварајући опасан циклус и узроковати више штете што доводи до отказивања бубрега.

Високи крвни притисак

Већа је вероватноћа да ћете имати висок крвни притисак ако

су старији. Крвни притисак има тенденцију повећања са годинама. Наши крвни судови се природно згусну и укруте током времена.
имају чланове породице са високим крвним притиском. Висок крвни притисак обично се јавља у породицама.
имају нездраве животне навике. Нездраве навике као што је превише натријума (соли), пијење превише алкохолних пића или неактивност могу повећати ризик од високог крвног притиска.
су Афроамериканци. Висок крвни притисак је чешћи код одраслих Афроамериканаца него код одраслих белаца, Хиспаноамериканаца или Азијата.
су мушки. Мушкарци имају већу вероватноћу да развију висок крвни притисак пре 55 година; жене имају већу вјероватноћу да га развију након 55 година.

Обољење бубрега

Поред високог крвног притиска, други фактори који повећавају ризик од болести бубрега су

дијабетес
породична историја отказивања бубрега
раса или етничка припадност - Афроамериканци, Хиспаноамериканци и амерички Индијанци имају тенденцију да имају већи ризик од ЦКД

Висок крвни притисак може бити и узрок и резултат болести бубрега.

Који су симптоми високог крвног притиска и болести бубрега?

Већина људи са високим крвним притиском нема симптоме. У ретким случајевима, висок крвни притисак може изазвати главобољу.

Рани ХББ такође можда неће имати симптоме. Како се болест бубрега погоршава, неки људи могу имати оток, који се назива едем. Едем се јавља када бубрези не могу да се отарасе вишка течности и соли. Едем се може јавити у ногама, стопалима, глежњевима или - ређе - у рукама или лицу.

Симптоми узнапредовале болести бубрега могу укључивати

губитак апетита, мучнина или повраћање
поспаност, осећај умора или проблеми са спавањем
главобоље или проблеме са концентрацијом
повећано или смањено мокрење
генерализовани свраб или утрнулост, сува кожа или затамњена кожа
губитак тежине
грчеви у мишићима
бол у грудима или кратак дах

Како здравствени радници дијагностикују висок крвни притисак и болест бубрега?

Високи крвни притисак

Резултати теста крвног притиска се пишу са два броја одвојена косом цртом.

Највиши број се зове систолни притисак и представља притисак док срце куца и гура крв кроз крвне судове.

Доњи број се назива дијастолни притисак и представља притисак док се крвни судови опуштају између откуцаја срца.

Ваш здравствени радник ће вам дијагностиковати висок крвни притисак ако су ваша очитавања крвног притиска константно виша од 130/80 када се више пута тестирају у ординацији за здравствену заштиту.

Здравствени радници мере крвни притисак манжетом за крвни притисак.

Такође можете купити манжетну за крвни притисак за праћење крвног притиска код куће.

Обољење бубрега

Да би проверили болест бубрега, здравствени радници користе

тест крви који проверава колико добро ваши бубрези филтрирају крв, назван ГФР, што је скраћеница за брзину гломеруларне филтрације.
тест урина за проверу албумина. Албумин је протеин који може проћи у урин када су бубрези оштећени.

Ако имате болест бубрега, ваш здравствени радник ће користити иста два теста за праћење ваше бубрежне болести.

Како могу да спречим или успорим напредовање болести бубрега услед високог крвног притиска?

Најбољи начин да успорите или спречите болест бубрега од високог крвног притиска је предузимање корака за снижавање крвног притиска.

Ови кораци укључују комбинацију лекова и промене начина живота, као нпр

бити физички активан
одржавање здраве тежине
одвикавање од пушења
управљање стресом
пратећи здраву исхрану, укључујући мањи унос натријума (соли).

Без обзира на узрок болести бубрега, висок крвни притисак може погоршати стање бубрега

Ако имате болест бубрега, требало би да разговарате са својим здравственим радником о вашим индивидуалним циљевима крвног притиска и колико често треба да контролишете крвни притисак.

лекови

Лекови који снижавају крвни притисак такође могу значајно успорити напредовање болести бубрега.

Две врсте лекова за снижавање крвног притиска, инхибитори ензима који конвертује ангиотензин (АЦЕ) и блокатори ангиотензинских рецептора (АРБ), могу бити ефикасни у успоравању прогресије болести бубрега.

Многим људима су потребна два или више лекова за контролу крвног притиска.

Поред АЦЕ инхибитора или АРБ-а, здравствени радник може прописати диуретик - лек који помаже бубрезима да уклоне течност из крви - или друге лекове за крвни притисак НИХ спољна веза.

Физичка активност

Редовна физичка активност може смањити ваш крвни притисак и смањити шансе за друге здравствене проблеме.

Циљајте на најмање 150 минута недељно аеробне активности умереног интензитета.

Ове активности убрзавају рад срца и могу узроковати да дишете теже.

Почните тако што ћете покушати да будете активни најмање 10 минута без пауза.

Можете рачунати сваки 10-минутни сегмент активности према свом циљу физичке активности.

Аеробне активности укључују

бициклизам (Не заборавите кацигу.)
пливање
брзо ходање
возите се у инвалидским колицима или се бавите активностима које ће вам пружити подршку као нпр столица аеробика

Ако сте забринути, здравствени радник може дати информације о томе колико и које врсте активности су безбедне за вас.

Телесне тежине

Ако имате прекомерну тежину или гојазност, покушајте да смањите своју тежину за 7 до 10 процената током прве године лечења високог крвног притиска.

Ова количина губитка тежине може смањити ваше шансе за развој здравствених проблема повезаних са високим крвним притиском.

Индекс телесне масе (БМИ) је алатка која се најчешће користи за процену и скрининг прекомерне тежине и гојазности код одраслих.

БМИ је мера заснована на вашој тежини у односу на вашу висину.

Ваш БМИ може рећи да ли имате нормалну или здраву тежину, имате прекомерну тежину или гојазност

Нормална или здрава тежина. Особа са БМИ од 18.5 до 24.9 је у нормалном или здравом опсегу.
Прекомерна тежина. Особа са БМИ од 25 до 29.9 сматра се прекомерном тежином.
гојазност. Сматра се да особа са БМИ од 30 до 39.9 има гојазност.
Тешка гојазност. Сматра се да особа са БМИ од 40 или више има тешку гојазност.

Ваш циљ би требало да буде БМИ нижи од 25 како би ваш крвни притисак био под контролом.3

пушење

Ако пушите, требало би да престанете.

Пушење може оштетити крвне судове, повећати шансе за развој високог крвног притиска и погоршати здравствене проблеме повезане са високим крвним притиском.

Ако имате висок крвни притисак, разговарајте са својим здравственим радником о програмима и производима који ће вам помоћи да престанете да пушите.

Стрес

Релатед Поруке

Здравствена потрошња у Италији: растући терет за домаћинство

11. април 2024.

Авиари Алерт: Између еволуције вируса и људских ризика

4. април 2024.

Дан у жутом против ендометриозе

28. марта 2024

Нада и иновације у борби против рака панкреаса

27. марта 2024

Учење како да управљате стресом, опустите се и носите се са проблемима може побољшати ваше емоционално и физичко здравље.

Неке активности које вам могу помоћи да смањите стрес укључују

бити физички активан
вежбање јоге или таи чија
слушање музике
фокусирање на нешто мирно или мирно
медитатинг

Како исхрана, дијета и исхрана утичу на висок крвни притисак и болест бубрега?

Праћење плана здраве исхране може помоћи у снижавању крвног притиска.

Смањење количине натријума у вашој исхрани је важан део сваког плана здраве исхране.

Ваш здравствени радник може препоручити план исхране Дијететски приступи заустављању хипертензије (ДАСХ).

ДАСХ се фокусира на воће, поврће, интегралне житарице и другу храну која је здрава за ваше срце и садржи мање натријума, који често долази из соли.

ДАСХ план исхране

има мало масти и холестерола
садржи млеко и млечне производе без масти или ниске масти, рибу, живину и орашасте плодове
предлаже мање црвеног меса, слаткиша, додатог шећера и пића која садрже шећер
је богат хранљивим материјама, протеинима и влакнима

Регистровани дијететичар може вам помоћи да прилагодите исхрану вашој болести бубрега.

Ако имате конгестивну срчану инсуфицијенцију или едем, исхрана са малим уносом натријума може помоћи у смањењу едема и смањењу крвног притиска.

Смањење засићених масти и холестерола може помоћи у контроли високог нивоа липида, или масти, у крви.

Људи са узнапредовалом болешћу бубрега треба да разговарају са својим здравственим радником о својој исхрани.

Шта треба да избегавам да једем ако имам висок крвни притисак или болест бубрега?

Ако имате болест бубрега, избегавајте храну и пиће са високим садржајем натријума.

Додатни кораци које можете предузети да бисте испунили своје циљеве крвног притиска могу укључивати исхрану здравих за срце и оброка са ниским садржајем натријума, престанак пушења, активност, довољно сна и узимање лекова како је прописано.

Такође би требало да ограничите алкохолна пића – не више од два дневно за мушкарце и једно дневно за жене – јер конзумирање превише алкохолних пића подиже крвни притисак.

Поред тога, здравствени радник може препоручити да једете умерене или смањене количине протеина.

Протеини се разлажу у отпадне производе које бубрези филтрирају из крви.

Конзумирање више протеина него што је вашем телу потребно може оптеретити бубреге и довести до бржег опадања функције бубрега.

Међутим, конзумирање премало протеина може довести до неухрањености, стања које се јавља када тело не добија довољно хранљивих материја.

Ако имате болест бубрега и имате ограничену протеинску дијету, здравствени радник ће користити крвне тестове за праћење нивоа хранљивих материја.

Референце

[1] Чињенице о хипертензији. Центри за контролу и превенцију болести. Последњи пут прегледано 25. фебруара 2020. Приступљено фебруара 2020. ввв.цдц.гов/блоодпрессуре/фацтс.хтм Спољна веза.

[2] Центри за контролу и превенцију болести. Хронична болест бубрега у Сједињеним Државама, 2019. Атланта, Џорџија: Америчко Министарство здравља и социјалних служби, Центри за контролу и превенцију болести; 2019.

[3] Процена ваше тежине и здравственог ризика. Национални институт за срце, плућа и крв, Национални институт за здравље, Министарство здравља и људских служби САД. Приступљено октобра 2019. ввв.нхлби.них.гов/хеалтх/едуцатионал/лосе_вт/риск.хтм .