Зависност од паметног телефона: шта је номофобија?

By Цристиано Антонино On Може 21, 2023

Хајде да причамо о номофобији: мобилни телефони (или паметни телефони, ако желите) постали су скоро неопходни у нашем свакодневном животу, али нажалост многи од нас су сада развили зависност од мобилног телефона

Користе се за објављивање на друштвеним мрежама, фотографисање, снимање видео записа, као што су дневни ред, листа обавеза, календар, итд., као и за примање упутстава, слушање музике, играње игрица, упућивање позива.

Паметни телефон је сада прозор у остатак света и за многе од нас главно средство интеракције

Дефинитивно користан, ефикасан објекат који пружа подршку, са којим често тежимо да развијемо везу која постаје јасна када, колико год то изгледало лудо, приметимо страх од тога да останемо без мобилног телефона.

Често се дешава да сте узнемирени због тога што не нађете свој паметни телефон у торби или да сте забринути када се усред дана појави обавештење о ниском нивоу батерије.

Колико год паметни телефон био користан, забринутост око тога да се мора без њега може бити разумљива, али ако то није страх или зависност од мобилних телефона, ствари се компликују.

Научни термин који указује на неконтролисани страх од искључења из контакта са мобилном мрежом је Номофобија (без мобилног телефона-фобија), или зависност од мобилног телефона, термин који је Зингарели недавно увео у речник италијанског језика.

Особа пати од номофобије када доживи несразмеран страх од губитка везе са мобилном мрежом, до те мере да доживи физичке сензације сличне нападу панике: кратак дах, вртоглавицу, дрхтавицу, знојење, убрзан рад срца, бол у грудима и мучнина.

Људи са номофобијом доживљавају стања анксиозности када им понестане батерије или кредита, или без покривености мрежом или без паметног телефона

Да би избегао стања анксиозности, субјект примењује низ заштитних понашања као што је често провера кредита, ношење пуњача за хитне случајеве, давање члановима породице алтернативни број.

Штавише, они који пате од номофобије углавном показују употребу паметних телефона на генерално неприкладним местима

Веома је важно проценити да се иза овог модерног страха понекад крије стварни облик зависности од нових технологија.

Према студијама Дејвида Гринфилда, професора психијатрије на Универзитету у Конектикату, зависност од паметног телефона је веома слична свим другим облицима зависности, јер изазива сметње у производњи допамина, неуротрансмитера који регулише круг награђивања мозга. подстицање људи да се баве активностима за које верују да ће им пружити задовољство.

Зависност од мобилног телефона такође ствара значајније и дубље психолошке последице од страха од одустајања од Твитера или од неприхватања поруке.

Заправо, истраживања о трансактивној меморији указују на то да, када имамо на располагању поуздане екстерне изворе информација о одређеним темама, смањује се мотивација и способност да се одређене информације добију и задрже у меморији.

Другим речима, када имамо поуздан извор информација, као што су наши паметни телефони, временом губимо жељу да запамтимо ствари или научимо било шта изван онога што је видљиво на нашим екранима.