Inte bara eld utan också sömnlöshet är en annan fiende för brandmän. Bakom denna störning kan ett mentalt trauma, kanske PTSD.

Att vara en brandman kräver hårt arbete och engagemang. Ett fascinerande jobb utförs av skickliga yrkesmän/kvinnor, i syfte att rädda människor och bekämpa bränder. Men det finns en annan tuff fiende som en brandman måste möta varje dag: sömnlöshet. Bakom det kan ligga ett psykiskt trauma, kanske en PTSD-attack. För att undvika situationer av sömnlöshet, vilket kan ge ännu mer ångest för brandmän kan det hjälpa att veta hur man hanterar PTSD.

 

Sömnlöshet, en av de värsta fienderna för brandmän

Att sova är viktigt för människor, men för en brandman som arbetar på hårda skift är sömn en öm punkt. Sömnlöshet är mycket vanligt. Den tidigare kaptenen på Nedre Chichester (PA) Brandföretag och expert på krisstressintervention Mark W. Lamplugh prata om förhållandet mellan amerikanska brandmän och sömnlöshet, eller sömnlöshet, i artikeln nedan (länk i slutet av artikeln).

Han har också hjälpt hundratals brandmän, poliser, veteraner, EMS-personal och civila över hela landet att hitta hjälp för missbruk, alkoholism, PTSD och psykisk hälsa Stöd. I sin artikel, Mark Lamplugh framhäver vikten av att sova för människor, särskilt för brandmän som lider dagliga viktiga besvärstillstånd. Att veta hur man ska hantera PTSD-attack är helt användbart i vissa situationer.

Brandmän upplever ofta sova i kojer. Det händer ofta att en av dina kamrater inte kan sova även om de behöver vila. Mark rapporterar att personen i fall av sömnlöshet börjar tänka på negativa frågor. ”Du stänger ögonen, och omedelbart börjar dagens händelser spela igen i huvudet. Vad kunde jag ha gjort bättre? Dagens och de senaste dagens misstag svärmar omkring dig som åskådare. Det är när samtalet kommer. Sirener blar, du lutar till vakenhet, vaggar utmattad till nästa kris. "

 

Vilka är de viktigaste konsekvenserna av sömnlöshet hos brandmän?

Det första och tydligaste tecknet är effekten på kroppen. Brist på sömn har allvarliga effekter, särskilt på någon som är engagerad i en högrisk, hög efterfrågan ockuperar som brandbekämpning. När sömnlöshet blir ännu mer närvarande i brandmanens liv förändrar det hjärnans aktivitet. Särskilt i den pre-frontala cortex (som ansvarar för resonemang och tanke på hög nivå).

Mark stöder att de psykologiska faktorerna som bidrar till brist på sömn inte kan ignoreras. Utöver detta måste vi komma ihåg att många brandmän har känslomässig frakt som kan störa sömnen. Det primära är PTSD och sekundär, medkänslighetströtthet, etc. Även ångest och konstant beredskap är också vanliga symtom, och trauma drabbade kan vara oförmögen att koppla av till den grad att de kan sova bekvämt. Även när de gör det, kan sömnen störas av plötslig vaknande och mardrömmar. Hjärnan kan hämmas från att helt slappna av. Även bland dem som inte drabbas av PTSD är ångest och kronisk stress vanliga bland brandmän och gör det svårt att effektivt "avveckla" i slutet av dagen. Brandmän stannar kvar, med nästa samtal i bakhuvudet - ibland till och med på lediga dagar.

 

Sömnlöshet hos brandmän och PTSD

Mark fortsätter, ”allt mer möter människor i vårt moderna samhälle längre pendlar och mer arbetstid, vilket resulterar i sömnighet. Effekterna sträcker sig från fler bilolyckor till mer sjukdom, men strängarna till brandbekämpning ställer ännu större krav på människans kropp och själ. Det är ingen hemlighet att brandmän kämpar med sömn. En kombination av faktorer konspirerar för att råna brandmän på nödvändig vila. ”

LÄS OCKSÅ

PTSD: De första svararna befinner sig i Daniel konstverk

PTSD ensam ökade inte risken för hjärtsjukdom hos veteraner med PTSD

PTSD efter hantering av döden - akutarbetare möter våld i skolorna

 

 

KÄLLA