En panikattack är en komplex störning som utlöser verkliga kriser åtföljda av fysiska och psykiska symtom. Det är inte ovanligt att en räddare konfronteras med en patient som får en panikattack

Många människor lider av panikattacker, med en högre andel kvinnor, och de som har upplevt dem beskriver dem som en skrämmande och plågsam upplevelse.

Vad består en panikattack av?

De är störningar som kännetecknas av plötslig och intensiv ångest.

De varar vanligtvis 10-15 minuter och kan inträffa flera gånger om dagen.

De lämnar en i enorm rädsla, eftersom symtomen är så starka att personen tror att han eller hon får en hjärtattack eller stroke.

En rädsla som kan presentera sig ständigt och kontinuerligt i sinnet, en förväntansfull ångest.

Panikattack: riskfaktorerna

Det neuroanatomiska ursprunget är fortfarande oklart; det påverkar fler människor som utsätts för stressiga situationer med ett mycket känsligt neurovegetativt system.

Generellt sett ökar risken för att utveckla en panikattack i samband med

• humörstörningar
• stunder av hög stress (arbete, separation, plötslig sjukdom, ekonomiska svårigheter, för närvarande rädsla för att drabbas av Covid);
• alkohol- och droganvändning.

Panikattacker: symtomen

Symtom kan delas in i 2 typer

• psykologiska symtom: rädsla för att dö, bli galen och tappa kontrollen, förvirring och avskildhet från verkligheten;
• fysiska symtom: en känsla av kvävning med andningssvårigheter, yrsel, värmevallningar, takykardi, svettning, darrningar;

Panikattacker på natten

De kan också uppstå under natten, anlända 2 till 3 timmar efter att ha somnat och varar 10 till 15 minuter.

De är aldrig relaterade till drömmar och dyker upp i faser när du inte drömmer.

De kännetecknas av:

• plötsliga uppvaknanden;
• djup känsla av ångest;
• takykardi;
• svettas.

Nattliga panikattacker orsakar svårigheter att somna med rädsla för ett nytt plötsligt uppvaknande.

Hur ska panikattacker hanteras?

Ibland när en panikattack inträffar för första gången blir man så rädd att man går till akutrum.

Det bör påpekas att det inte medför någon fara för din fysiska hälsa, men att det inte finns några omedelbara åtgärder.

Följande kan vara till hjälp

• Lugna ner personen;
• vänta tillsammans på att det ska gå över;
• stanna om du arbetar eller kör bil;
• kontrollera din andning;
• försök att förbli så förankrad i verkligheten som möjligt.

Det är viktigt att få patienten att förstå att han i vilket fall som helst inte kommer att tappa kontrollen: av denna anledning kan det vara bra att råda patienten att alltid bära på sig ett ångestdämpande medel att ta under attacken för att få tanken på att ha kontroll över det svåra ögonblicket och att inte känna sig passiv och överväldigad.

Vad är behandlingen för en panikattack?

Panik kan botas: terapi måste vara psykologisk och farmakologisk med antidepressiva och ångestdämpande medel.

De senare botar inte sjukdomen, utan har till uppgift att förebygga attacker.

Den mest använda psykologiska terapin är kognitiv beteendeterapi, som kan vara individuell eller gruppbaserad och kan blockera uppkomsten av attacker och minska förutseende ångest.

En annan mycket använd metodik de senaste åren är mindfulness, en praktik som fokuserar på medvetenhet om nuet.

Dessa psykologiska tillvägagångssätt lär ämnet att:

• att inte vara rädd för panikattacker
• att tro att de kan övervinnas i framtiden;
• att de kan botas helt;
• för att också förstå orsakerna till varför de inträffade.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Defusing Bland First Responders: Hur hanterar man känslan av skuld?

Panikattacken och dess egenskaper

Patologisk ångest och panikattacker: en vanlig sjukdom

Källa:

GSD