Familj som njuter av sommarsemestern i resort

Resenärsdiarré: tips för att förebygga och behandla den

By Cristiano Antonino On Juli 3, 2022

Resenärsdiarré är en frekvent störning när man reser utomlands, särskilt när man når destinationer med lägre hygienstandarder än i ursprungslandet

Sjukdomen orsakar flytande diarréflytningar åtföljda av en obehaglig lukt och ibland trötthet och kräkningar.

Resenärsdiarré varar från 3 till 5 dagar om den inte blir kronisk och uppträder vanligtvis tidigt under vistelsen

Smittvägarna är många: från intag av förorenad mat till att använda infekterat linne, handdukar och porslin.

För att minska risken är förebyggande grundläggande: att stärka immunförsvaret och respektera vissa regler för mat och personlig hygien.

Vatten har till exempel en mycket hög risk för kontaminering och bör därför renas med speciella desinfektionsmedel, mat ska inte ätas rå och händerna ska tvättas noggrant med desinfektionsgeler.

Orsaker till resenärsdiarré

Resenärsdiarré orsakas av kontakt med mikroorganismer av olika slag, men den vanligaste inblandade stammen är bakterien Escherichia coli, inblandad i 50 % av fallen.

Smitta sker vanligtvis genom förtäring av förorenad mat och vätskor eller genom kontakt med felaktigt rengjorda trasor, handdukar och disk.

Immunförsvaret hos resenärer som kommer från länder med en hög hygiennivå hamnar på flykt inför dessa okända mikroorganismer och kan därför inte organisera sig i tid för att skydda organismen.

Men det finns andra faktorer som bidrar till uppkomsten av diarré: från stress på grund av jetlag till klimatförändringar, från höjd till plötsliga förändringar i matvanor.

Symtom på resenärsdiarré

Om diarréflytningar är vattniga och särskilt våldsamma under de första dagarna, minskar de i intensitet och frekvens med tiden.

I vissa fall åtföljs de av magkramper, kräkningar, en känsla av trötthet, meteorism, en känsla av svavel i munnen och mer eller mindre hög feber.

Symtomen, om de behandlas snabbt, varar inte längre än en vecka, om inte störningen blir kronisk.

Botemedel

Vid resenärsdiarré är det första rådet att återfukta genom att dricka mycket vatten: sjukdomen innebär i själva verket avsevärda förluster av vätska, som måste fyllas på omedelbart för att inte äventyra organiska funktioner.

Men detta räcker inte; det är nödvändigt att komplettera vattnet med mineralsalter för att återställa hydrosalinbalansen och att ta symbiotika baserade på prebiotiska fibrer och levande mjölkenzymer för att återställa tarmens mikroflora.

relaterade inlägg