När en migränattack eller episod inträffar kommer du att göra nästan vad som helst för att symtomen ska försvinna. Även om de flesta migräner inte är allvarliga, finns det tillfällen där de kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd

Läs vidare för att lära dig mer om migrän, inklusive deras symptom och rekommenderad behandling.

Vad är migrän?

En migrän är en vanlig typ av huvudvärk där personen kan känna en pulserande smärta på bara ena sidan av huvudet.

Vissa människor kommer också att ha en "aura" eller varningssignaler innan själva huvudvärken börjar.

En aura indikerar vanligtvis att en svår migränattack är på väg att inträffa, följt av en rad symtom.

Det finns vissa faktorer som utlöser migränattacker

Dessa inkluderar alkohol- och cigarettmissbruk, överdriven stress, hormonella förändringar, att hoppa över måltider, sömnbrist och till och med höga ljud eller starkt ljus.

Vissa livsmedelsval kan också orsaka migränsmärta, såsom bearbetad mat som innehåller stora mängder MSD, bakverk, kött som innehåller natriumnitrat, rött vin, ost, bönor och mycket mer.

Migrän är en vanlig form av huvudvärk som kan vara försvagande och skicka många människor till sin läkare

I svåra fall kan symtomen pågå i flera dagar.

Att känna till dina symtom och behandla dem direkt kan hjälpa till att göra huvudvärken mindre allvarlig.

Symtomen på migrän upplevs olika av alla

I vissa kan de ske i etapper - prodrome, aura, attack och post-drome.

Det kan ta cirka åtta till 72 timmar för personen att gå igenom alla fyra stadierna.

Prodrome: känslomässiga förändringar, depression, irritabilitet, matbegär, hals stelhet, ökad urinering, vätskeretention och frekvent gäspning.

Aura: visuella fenomen, synförlust, förnimmelser av nålar i armen eller benet, Svaghet eller domningar i ansiktet eller ena sidan av kroppen, och svårigheter att tala.

Attack: Smärta i ena eller båda sidor av huvudet, bultande eller pulserande smärta, ljuskänslighet, ljud, lukt och beröring, illamående och kräkningar.

Post-drome: Trötthet, illamående, ljuskänslighet, yrsel, värk i kroppen och koncentrationssvårigheter

Migrän är ofta odiagnostiserad och lämnas utan behandling

Om du upplever tecken och symtom regelbundet, håll ett register över dessa attacker och hur du svarar på dem.

Boka ett möte med din läkare för att diskutera dessa symtom och möjliga handlingsplaner.

5 tips för att bli av med migrän

Migrän händer.

Den goda nyheten är att det finns flera sätt du kan göra för att försöka lindra smärtan utan att behöva gå till läkaren.

Prova dessa fem tips och bli bättre snabbt.

• Vila i ett mörkt, tyst rum

Många som har migränanfall upplever extrem känslighet för ljus och ljud, vilket kan göra huvudvärken värre.

För att lindra smärta, gå till ett rum som är mörkt och tyst och försök vila.

• Applicera kalla förpackningar

Lägg en kall packning på pannan, gärna isbitar inslagna i en handduk eller till och med en kalldusch för att lindra smärtan.

Håll den kalla kompressen på huvudet i 15 minuter och ta en paus emellan.

• Hydrat

Uttorkning kan orsaka huvudvärk eller göra en värre.

Drick mycket vätska för att förhindra migränattacker.

• Öva avslappningstekniker

Att lära sig att slappna av mitt i huvudvärken kan hjälpa till att lindra smärtan.

Försök att göra några stretchningar, yoga, meditation eller progressiv muskelavslappning som ett sätt att slappna av.

Överväg att prata med din läkare om möjligheten till sjukgymnastik för muskelspasmer i nacken.

• Använd medicin

Over-the-counter (OTC) mediciner och smärtstillande medel kan hantera alla typer av huvudvärk.

Ta smärtstillande medel med måtta och bara om huvudvärken blivit outhärdlig.

The Bottom Line

När de används tillsammans med medicin kan dessa tips fungera för många människor.

Om smärtan blir svår och varar i flera dagar, överväg att prata med din läkare om att ändra behandlingsplanen.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Huvudvärk: migrän eller cephalea?

Migrän och huvudvärk av spänningstyp: Hur skiljer man på dem?

Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), vad är det?

Huvudvärk och yrsel: Det kan vara vestibulär migrän

Monoklonala antikroppar och botulinumtoxin: nya behandlingar för migrän

Migrän med hjärnstammens aura (basilär migrän)

Källa:

Första hjälpen Brisbane