Främre korsbands- eller ACL-revor är skador som uppstår på insidan av knäleden. Skadan ses ofta i sporter som involverar knävridning eller kraftrotation och är också vanlig hos äldre vuxna

Behandling för ACL-revor kräver särskild hänsyn beroende på skadans grad (ett, två, tre) och personens ålder.

Första hjälpen intervention är avgörande för att stabilisera tillståndet tills avancerad hjälp blir tillgänglig.

Vad är ACL Tears?

En ACL-rivning är en vanlig idrottsskada som påverkar det främre korsbandet i knät.

Skadan uppstår när främre korsbandet sträcker sig för mycket – det kan vara delvis genom en viss del eller fullständigt, som slits hela vägen genom korsbandet.

En sönderriven ACL inträffar mest i sportaktiviteter som inkluderar svängnings-, skär- och svängningsrörelser.

Dessa finns ofta i skidåkning, fotboll, fotboll, basket och tennis, vilket gör dessa aktiviteter till de främsta orsakerna till ACL tårar.

Många kommer att höra eller känna ett "popp" i knät när en ACL-skada inträffar. Omedelbar smärta och svullnad kan utvecklas vid tidpunkten för skadan.

Omfattningen av svullnad kan begränsas om knät får omedelbar vård inom de första timmarna efter skadan.

I genomsnitt är det dubbelt så stor risk för kvinnor att drabbas av en trasig främre korsbandet än män.

Tonåringar får också dessa skador, eftersom fler av dem är involverade i organiserad sport.

Främre korsbands- eller främre korsbandsrevor: tecken och symtom

Vid tidpunkten för skadan kan en "pop" eller "snäpp" höras av personen, eller så kan de känna att knät har gett upp.

Bortsett från det inkluderar andra symtom på ACL-tårar:

• Plötslig, akut smärta på skadeplatsen
• Omedelbar svullnad (kan också börja fyra till sex veckor efter att skadan inträffat)
• Förlust av rörelseomfång i knät
• Ömhet
• Instabila knän eller känsla av obehag vid gång

Behandling för ACL tårar

Både kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingsalternativ kan användas för att behandla ACL-tårar.

Även om operation ibland är nödvändig, är inte alla som får denna skada en kandidat för det alternativet.

Första hjälpen är en effektiv och icke-kirurgisk behandling för ACL tårar.

Överväg att göra RICE första hjälpen-metoden för mindre knäskador

Vila

Undvik aktiviteter som kan orsaka knäsmärta, som att springa eller gå under långa perioder.

Dessa bör undvikas tills symtomen är lindrade.

Is

Applicera en ispåse på skadeplatsen för att minska smärta och svullnad.

Gör detta flera gånger under dagen i 10 till 20 minuter åt gången.

kompression

Hantera svullnad genom att bära ett tätt, elastiskt bandage runt det drabbade knäet.

Höjd

Håll knästödet ovanför midjan för att hjälpa mot smärtan och svullnaden.

Om du eller andra upplever symtom på ACL tårar efter en skada, sök professionell rådgivning så snart som möjligt

Aktiva individer som idrottar eller de som upplever knäinstabilitet som påverkar deras dagliga liv kan behöva göra annan icke-kirurgisk behandling.

Dessa inkluderar att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller att bära ett knästöd.

För knäsmärtor som inte går över rekommenderas att arbeta med en sjukgymnast.

Dessa proffs kan hjälpa till att återställa knäets rörelseomfång och knästyrka.

Observera att återhämtningstiden kommer att variera för varje individ och kan ta allt från några månader till månader.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Första hjälpen för knäsmärtor och skador

Handledsfraktur: hur man känner igen och behandlar det

Karpaltunnelsyndrom: diagnos och behandling

Knäligamentruptur: Symtom och orsaker

Lateral knäsmärta? Kan vara Iliotibial Band Syndrome

Knä stukningar och meniskskador: hur man behandlar dem?

Behandling av skador: När behöver jag ett knästöd?

Allt du behöver veta om fibromyalgi

Knäbroskskada: vad det är och hur man behandlar det

Första hjälpen vid stukningar: När ska man använda is eller värme

Källa:

Första hjälpen Brisbane