Huvudvärk är en av de vanligaste och mest irriterande sjukdomarna som drabbar miljontals människor världen över och påverkar deras livskvalitet

Orsakerna till varför är ännu inte helt kända, men beroende på vilka symtom det uppstår är det möjligt att särskilja de tre huvudtyperna av huvudvärk.

Huvudvärk symptom

Huvudvärk är inte ett tillstånd som utlöses på samma sätt för alla.

Tecken som kännetecknar en huvudvärksattack är många och varierar från person till person.

De kan generera förtryck och förträngning i huvudet upp till den övre delen av hals, men också djup smärta spridd över hela huvudet eller begränsad typiskt till tinningarna, ibland pulserande andra gånger fast, åtföljd i vissa fall av andra symtom som t.ex. kräkningar, feber, yrsel och ljuskänslighet.

Detta obehagliga tillstånd kan vara från några minuter till flera timmar, återkomma med jämna mellanrum eller endast sporadiskt, till och med med lång tid ifrån varandra.

Huvudvärk orsakas nästan aldrig av en enda faktor

Det finns genetiska, anatomiska, hormonella, sociala och miljömässiga faktorer som kan utlösa förändringar i smärtmekanismer.

Typer av huvudvärk

Beroende på varaktigheten, intensiteten av smärtan och den region av huvudet som påverkas, kan olika typer av huvudvärk särskiljas:

• Muskeltensiv huvudvärk: Detta är den vanligaste och mest utbredda formen av huvudvärk och orsakas av lokal sammandragning av nackmusklerna. Detta kan inträffa episodiskt i cirka 20 minuter, med konstant, icke-pulserande smärta lokaliserad på båda sidor av huvudet, fördelad som ett band eller som en hjälm, av mild till måttlig intensitet, vilket förvärras om tryck appliceras på de spända musklerna . Å andra sidan talar vi om kronisk spänningshuvudvärk när den återkommer nästan dagligen, vilket ger den drabbade en känsla av tyngd och störd sömn. Orsakerna som utlöser spänningshuvudvärk är vanligtvis stress, spänningar eller ångest, dålig hållning. Det drabbar generellt studenter, kontorsanställda och personer som gör stillasittande aktiviteter och kan därför förbättras genom att ta bättre hand om arbetsmiljön och sovrummet: det kan hjälpa att inta en mer korrekt position vid skrivbordet och att byta kudde och madrass. Det förbättras generellt med lätt fysisk aktivitet.
• Migrän: det är en typ av huvudvärk som bara påverkar en del av skallen, vanligtvis frontal-, tinning- eller orbitalloben, och presenterar sig med en pulserande smärta som ökar med plötsliga rörelser. Anlaget för migrän är ärftligt, och det är en störning som främst drabbar kvinnor. Diarré, illamående, blekhet och kräkningar åtföljer ofta migrän, tillsammans med den så kallade "auran": synstörning, stickningar i armar och ben och andra neurologiska störningar. Migrän, med eller utan aura, har i allmänhet en varierande varaktighet på 3-7 timmar men kan även kvarstå i hela dagar. Man tror att denna typ av huvudvärk orsakas av sammandragning och sedan vidgning av blodkärlen som omger hjärnan, en rörelse som kan irritera nervändarna. De utlösande faktorerna inkluderar i allmänhet miljöfaktorer (väderförändringar, säsongsförändringar, starka lukter), mat (alkohol, charkuterier, potatischips, kaffe), hormonella faktorer (menscykel, p-piller, klimakteriet) och känslomässiga faktorer (stress, sömnlöshet) , resa).
• Klusterhuvudvärk: så kallad på grund av intensiteten i attackerna – som upprepas över tiden med avsevärd frekvens (även flera gånger om dagen) – denna huvudvärk drabbar främst män, är sällsyntare och verkar ha en lägre ärftlig komponent. Det orsakar plötslig, svår, kontinuerlig och brännande smärta, men kortare än migrän (från 15 minuter till max 3 timmar), belägen på ena sidan av huvudet i orbitalområdet, och åtföljs av tårbildning, ljuskänslighet och nästäppa. Ibland uppstår klusterhuvudvärk under nattsömnen i form av intensiv smärta som kan framkalla uppvaknande, även för att de som lider av det upplever starkare obehag om de är i liggande ställning.
• Annan huvudvärk: huvudvärk kan utlösas antingen av sekundära orsaker som infektioner, neuralgi, huvud- eller nacketrauma, vaskulära och psykiatriska störningar, hjärnblödningar och tumörer, eller av vissa faktorer som stress, graviditet, drogmissbruk och till och med slutet av veckan (huvudvärk på helgen).

Förebyggande och behandling av huvudvärk

Genom att respektera vissa regler och hålla sig till enkla och hälsosamma livsstilsvanor är det möjligt att förebygga huvudvärksattacker.

Undvik till exempel:

• göra överdrivna fysiska ansträngningar och utsätta dig själv för upprepad känslomässig stress;
• snabb;
• att sova för mycket eller för lite jämfört med ens fysiologiska behov;
• höjd över havet, klimatförändringar, föroreningar, överdriven exponering för solen;
• tar orala preventivmedel eller hormonersättningsterapier (särskilt i klimakteriet);
• intag av vissa livsmedel och drycker (för mycket rött vin, choklad, korv, lagrade ostar, torkad frukt, glass, kaffe, te);
• utsätt dig för bländande ljus, för intensiva parfymer och för höga ljud;
• använd kuddar eller madrasser som är för hårda eller för mjuka i sängen;
• inta en felaktig hållning vid skrivbordet (håll hellre ryggen rak med underarmarna vilande på bordet och armbågarna i rät vinkel);
• använd klackar som är för höga.

Vidare är vila av grundläggande betydelse, särskilt för personer som upplever en ökning av huvudvärksattacker efter ansträngande aktivitet, eller för dem som också förknippar fotofobi eller fonofobi med huvudvärk.

I det här fallet rekommenderas det att dra sig tillbaka till ett mörkt, tyst rum för att hitta lite lättnad.

Det rekommenderas också att du för en "huvudvärksdagbok" där du noterar de symtom som uppstår under attacker, deras frekvens, varaktighet och intensitet, som ska delas med din läkare.

Om du inte kan dämpa din huvudvärk genom att vara uppmärksam på dina dagliga vanor, måste du ta till medicin.

I allmänhet är receptfria smärtstillande medel effektiva för att eliminera smärtan av mindre huvudvärksattacker, eftersom de fungerar som smärtstillande och antiinflammatoriska medel.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Rebound Huvudvärk, huvudvärk kopplad till drogmissbruk

Migrän och huvudvärk av spänningstyp: Hur skiljer man på dem?

Huvudvärk och yrsel: Det kan vara vestibulär migrän

Monoklonala antikroppar och botulinumtoxin: nya behandlingar för migrän

Migrän med hjärnstammens aura (basilär migrän)

Migrän och huvudvärk av spänningstyp: Hur skiljer man på dem?

Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), vad är det?

Huvudvärk och yrsel: Det kan vara vestibulär migrän

Att vakna upp Huvudvärk: Vad är orsakerna och vad man ska göra

Spänningshuvudvärk: vad är det, vad är orsakerna och vilka är behandlingarna?

Källa:

Pagine Mediche