Sömnapné är en störning där luftvägarna blockeras och orsakar avbrott i följd att inandas i flera sekunder. Vanligtvis hindrar tungan luften och behövs för att snarka för att vakna och andas igen. men det betyder inte att alla människor som snarkar lider av denna sjukdom.
En person med apné och diabetes riskfaktorer kommer sannolikt att utveckla tillståndet, eftersom sömnstörningen orsakar metaboliska förändringar genom att öka insulinresistensen, sade neurologiska specialisterna vid National Autonomous University of Mexico (UNAM), Rossana Huerta Albarran.
Specialisten nämnde också att dålig sömn orsakar viktökning eftersom hjärnan skickar signaler som ger ökad aptit och behovet av att konsumera kolhydrater, detta ökar kolesterolnivåerna på grund av metaboliska förändringar som kroppen genererar. Om man tillägger att överviktiga människor är benägna att drabbas av diabetes, spelar apné en grundläggande roll.
Denna sömnstörning kan inte bara orsaka diabetes, är också ansvarig för ökningen av kolesterol, triglycerider och högt blodtryck.
Människor med detta tillstånd - föreslog specialisten - ska gå till en sömnklinik för att få en korrekt diagnos av sjukdomen eller förhindra dess utveckling.
Han tillade att användningen av teknik är en utlösare som orsakar sömnlöshet. "Folk, istället för att sova, när de redan ligger i sängen, ta mobiltelefonen eller datorn, vilket gör hjärnan förlora behovet av att sova eftersom det reagerar på ljus."
Det har sagts många gånger att åtta timmar är lämpligt att sova. Rafael Santana, läkare på UNAMs sömnstörningsklinik, säger dock att det inte finns några fasta sova timmar, det beror på åldern och kroppens behov, till exempel sover ett spädbarn upp till 16 timmar om dagen, men för en vuxen kan det vara tillräckligt med fyra eller fem timmar. Det som är viktigt är sömnens kvalitet.
Det rekommenderas att mäta antalet timmar som gör att man känner sig vilad och respekterar den tiden, för det vi gör är att sova som en sista utväg, bara om vi har tid, och tit borde inte vara så här, är sömn väsentlig för att utföra vår verksamhet, tillade Rafael Santana.
Sömn hjälper oss att vara vaksamma, ha gott humör, förlora behovet av att tuppla under dagen och undvika att utveckla sjukdomar som orsakats av brist på sömn.

Läs mer