Whiplash är en vanlig nacksjukdom, men inte alla vet vad det är och hur man behandlar det för att snabbt återfå normal funktion

Vad är whiplash?

Med stukad cervikal ryggrad eller whiplash menar vi trauma till hals orsakad av en bilolycka, till exempel en kollision bakifrån när du står vid trafikljus, men som också kan orsakas vid sport som involverar fysiska kollisioner.

Ett karakteristiskt symptom på whiplash är omedelbar smärta som kan fortsätta i flera dagar.

Den första fasen av whiplash -olyckan är känd som "accelerationsfasen": kroppen rör sig framåt medan huvudet vänder bakåt, vilket får de främre musklerna att töjas.

Den andra fasen, eller "retardation", ser huvudet dras framåt med förlängningen av den bakre muskulaturen.

Konsekvensen är en hyperförlängning av musklerna, som svarar genom att förkortas.

Vilka problem kan uppstå efter whiplashskada?

Den som drabbas av whiplash kan klaga 24–48 timmar efter händelsen på tuggproblem.

I accelerationsfasen skjuts käken framåt, vilket får musklerna att töjas.

Andra klagomål som orsakas av whiplash inkluderar svårigheter att vända nacken, obalans, muskelspänning och huvudvärk i occipitalområdet, men också stickningar i armarna som orsakas av sträckning av nervroten och uppkomsten av diskbråck.

Användning av en ortopedisk krage

Om inte traumat har fått allvarligare konsekvenser, såsom benfrakturer eller nervskador, kan användningen av en ortopedisk halsband rekommenderas, att bäras i högst 2-3 dagar, i kombination med en terapi baserad på muskelavslappnande läkemedel och vila.

Det är inte tillrådligt att immobilisera livmoderhalsen längre, eftersom detta riskerar att försämra korrekt aktivering av livmoderhalsmusklerna, vilket skulle förlänga både rehabilitering och återhämtningstider.

Rörelse och tidig behandling är nyckeln till att återgå till det normala

Att hålla nacken i rörelse, till exempel promenader eller lågintensiv aerob träning, kan hjälpa både vaskulariseringen och vävnadsreparationsprocessen i livmoderhalsen, vilket minskar styvheten.

Det är också viktigt att behandla skadan snabbt för att förhindra att smärtan blir kronisk.

Whiplash kan faktiskt utlösa tillstånd som redan är närvarande, även om de är asymptomatiska, såsom artros och oförklarlig diskopati, vilket orsakar patienten kronisk smärta.

DE BÄSTA SPINALBORDEN? BESÖK SPENCERSTANDEN PÅ NÖD EXPO

Övningar att göra vid whiplash

Om du drabbas av whiplash kan du få din nacke att röra sig med lågintensiva övningar som ska utföras liggande på en matta.

För sträckning av nackmusklerna: hakan är böjd framåt mot bröstet och positionen hålls i fem sekunder och återgår sedan till utgångsläget.

För att böja musklerna: böj huvudet mot axlarna, i sidled, först till höger och sedan till vänster.

För att rotera musklerna: använd motsatt extremitet för att böja i tjugo sekunder, vrid sedan huvudet tills örat vilar på mattan.

Om symptomen kvarstår rekommenderas en specialistfysiologisk undersökning.

Läs också:

Visualisera smärta: Skador från Whiplash synliggjorda med ny skanningsmetod

Utbrändhet hos sjukvårdare: Exponering för kritiska skador bland ambulansarbetare i Minnesota

Skador på ryggradskolonnen, värdet av klippnålen / klippnålens max ryggbräda

Källa:

Humanitas