ALGEE: కలిసి మానసిక ఆరోగ్య ప్రథమ చికిత్సను కనుగొనడం
మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులతో వ్యవహరించడానికి ALGEE పద్ధతిని ఉపయోగించమని మానసిక ఆరోగ్య రంగంలో చాలా మంది నిపుణులు రక్షకులకు సలహా ఇస్తారు.
మానసిక ఆరోగ్యంలో ALGEE, ఆంగ్లో-సాక్సన్ ప్రపంచంలో, DRSABCకి సమానం ప్రథమ చికిత్స or ఎ బి సి డి ఇ గాయం లో.
ALGEE యాక్షన్ ప్లాన్
మానసిక సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వారికి సహాయాన్ని అందించేటప్పుడు మానసిక ఆరోగ్య ప్రథమ చికిత్స ALGEE అనే సంక్షిప్త పదాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
ALGEE అంటే: ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయండి, నిర్దాక్షిణ్యంగా వినండి, తగిన సహాయాన్ని ప్రోత్సహించండి మరియు స్వయం సహాయాన్ని ప్రోత్సహించండి
ఎక్రోనిం వ్యక్తులు చికిత్సకులుగా మారడానికి బోధించడం కంటే ప్రారంభ మద్దతును అందించడాన్ని నొక్కిచెప్పారు.
ALGEE కార్యాచరణ ప్రణాళిక ప్రథమ చికిత్స ప్రతిస్పందనలో ప్రధాన దశలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇతర ప్రణాళికల వలె కాకుండా, ఇది క్రమంలో చేయవలసిన అవసరం లేదు.
ప్రతిస్పందించే వ్యక్తి ప్రమాదాలను అంచనా వేయవచ్చు, భరోసా ఇవ్వవచ్చు మరియు ఒకే సమయంలో తీర్పు లేకుండా వినవచ్చు.
ఇక్కడ, మేము ALGEE కార్యాచరణ ప్రణాళిక యొక్క ప్రతి దశను అన్వేషిస్తాము
1) ఆత్మహత్య లేదా హాని యొక్క ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయండి
ప్రతిస్పందించే వ్యక్తి వ్యక్తి యొక్క గోప్యత మరియు గోప్యతను దృష్టిలో ఉంచుకుని సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని తప్పనిసరిగా కనుగొనాలి.
వ్యక్తికి భాగస్వామ్యం చేయడం సౌకర్యంగా లేకుంటే, వారికి తెలిసిన మరియు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడమని వారిని ప్రోత్సహించండి.
2) నాన్ జడ్జిమెంటల్ గా వినడం
తీర్పు లేకుండా వినడానికి మరియు ఎవరితోనైనా అర్థవంతమైన సంభాషణను కలిగి ఉండటానికి నైపుణ్యాలు మరియు చాలా ఓపిక అవసరం.
వ్యక్తికి గౌరవం, అంగీకరించడం మరియు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడం లక్ష్యం.
వింటున్నప్పుడు ప్రతిస్పందించే వ్యక్తి అంగీకరించకపోయినప్పటికీ ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి.
మానసిక ఆరోగ్య ప్రథమ చికిత్స శిక్షణా కోర్సు సంభాషణలో పాల్గొనేటప్పుడు వివిధ శబ్ద మరియు అశాబ్దిక నైపుణ్యాలను ఎలా ఉపయోగించాలో వ్యక్తులకు బోధిస్తుంది.
వీటిలో సరైన శరీర భంగిమ, కంటి సంబంధాన్ని నిర్వహించడం మరియు ఇతర శ్రవణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
3) భరోసా మరియు సమాచారం ఇవ్వండి
మానసిక అనారోగ్యం నిజమైనదని మరియు కోలుకోవడానికి అనేక మార్గాలు అందుబాటులో ఉన్నాయని వ్యక్తిని గుర్తించేలా చేయడం మొదటి విషయం.
మానసిక రుగ్మత ఉన్న వారిని సంప్రదించినప్పుడు, ఇందులో ఏదీ వారి తప్పు కాదని వారికి భరోసా ఇవ్వడం చాలా అవసరం.
లక్షణాలు తమను తాము నిందించుకోవాల్సినవి కావు మరియు వాటిలో కొన్ని చికిత్స చేయదగినవి.
MHFA శిక్షణా కోర్సులో సహాయక సమాచారం మరియు వనరులను ఎలా అందించాలో తెలుసుకోండి.
మానసిక పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు స్థిరమైన భావోద్వేగ మద్దతు మరియు ఆచరణాత్మక సహాయం ఎలా అందించాలో అర్థం చేసుకోండి.
4) తగిన వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని ప్రోత్సహించండి
అనేక ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు జోక్యాలు నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక పరిస్థితులను తొలగించడంలో సహాయపడతాయని వ్యక్తికి తెలియజేయండి.
5) స్వయం-సహాయం మరియు ఇతర మద్దతు వ్యూహాలను ప్రోత్సహించండి
అనేక చికిత్సలు స్వయం-సహాయం మరియు అనేక సహాయక వ్యూహాలతో సహా కోలుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి.
వీటిలో శారీరక శ్రమ, విశ్రాంతి పద్ధతులు మరియు ధ్యానం వంటివి ఉండవచ్చు.
పీర్ సపోర్ట్ గ్రూపులలో కూడా పాల్గొనవచ్చు మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఆధారంగా స్వీయ-సహాయ వనరులను చదవవచ్చు.
కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లతో గడపడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం కూడా సహాయపడవచ్చు.
మానసిక ఆరోగ్య ప్రథమ చికిత్స
మానసిక ఆరోగ్య ప్రథమ చికిత్సకు ఒకే విధమైన విధానం లేదు.
ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉన్నందున ఏ పరిస్థితి లేదా లక్షణాలు సరిగ్గా ఒకే విధంగా ఉండవు.
మీరు లేదా మరొక వ్యక్తి మానసిక సంక్షోభంలో ఉన్నప్పుడు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉన్నట్లయితే మరియు అస్థిరంగా ప్రవర్తిస్తున్న సందర్భాల్లో - వెంటనే ఎమర్జెన్సీ నంబర్‌కు కాల్ చేయండి.
ఏమి జరుగుతోందో అత్యవసర డిస్పాచర్‌కు తెలియజేయండి మరియు రాక కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు అవసరమైన జోక్యాన్ని అందించండి.
ఈ పరిస్థితుల్లో మానసిక ఆరోగ్య ప్రథమ చికిత్సలో అధికారిక శిక్షణ ఉపయోగపడుతుంది.
ఇంకా చదవండి:
ఇంటర్‌మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED): ఇది ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలి
విద్యుత్ గాయాలు: వాటిని ఎలా అంచనా వేయాలి, ఏమి చేయాలి
మృదు కణజాల గాయాలకు RICE చికిత్స
ప్రథమ చికిత్సలో DRABCని ఉపయోగించి ప్రాథమిక సర్వేను ఎలా నిర్వహించాలి
హీమ్లిచ్ యుక్తి: ఇది ఏమిటి మరియు ఎలా చేయాలో కనుగొనండి
కార్యాలయంలో విద్యుదాఘాతాన్ని నివారించడానికి 4 భద్రతా చిట్కాలు