คุณคงไม่คิดถึงสาเหตุทั่วไปของอาการปวดไหล่จนกว่าคุณจะพบกับมันในทันที เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับไหล่ของคุณ มันจะจำกัดความสามารถในการเคลื่อนไหวของคุณอย่างอิสระ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายอย่างมากแม้ในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวันของคุณ

การปฐมพยาบาล: เยี่ยมชมบูธที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ DMC DINAS ในงาน EMERGENCY EXPO

อาการปวดไหล่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะพบความเจ็บปวดในบริเวณนี้ของร่างกายโดยไม่มีอาการบาดเจ็บ

ด้านล่างนี้คือสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการปวดไหล่และคำแนะนำในการแก้ไขและป้องกัน

เข้าใจอาการปวดไหล่

อาการปวดไหล่เป็นหนึ่งในปัญหาข้อต่อที่พบบ่อยที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

ที่ชัดเจนที่สุดคือผลจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การหกล้ม การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ความรุนแรง หรือการชนกันของยานยนต์

ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ เอ็น เส้นเอ็น ถุงน้ำและกระดูกที่ทำงานร่วมกันในช่องว่างเดียว

ด้วยเหตุนี้อาจต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด

สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดไหล่

ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดไหล่ ได้แก่ :

ความคลาดเคลื่อน

ไหล่หลุดเกิดขึ้นเมื่อท่อนแขนของคุณโผล่ออกมาจากเบ้า ส่วนใหญ่มาจากการดึงกลับแรงเกินไปหรือหมุนมากเกินไป

อาจทำให้เกิดอาการบวม ปวด และอ่อนแรงที่ไหล่ และอาจส่งผลให้เกิดอาการชาและฟกช้ำได้

การแยก

อาการบาดเจ็บที่ไหล่แยกเกิดขึ้นเมื่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้เอ็นรอบข้อต่ออะโครมิโอคลาวิคูลาร์ (AC) เสียหาย ซึ่งเป็นจุดที่กระดูกไหปลาร้าและสะบักมารวมกัน

การหกล้ม การกระแทกกระทันหัน หรือการกระแทกแรงๆ อาจทำให้เอ็นที่ยึดทั้งสองสิ่งนี้ไว้ด้วยกันฉีกขาดได้

สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้กระดูกไหปลาร้าแยกออกจากกันและทำให้เกิดการกระแทกและปวดที่ด้านบนของไหล่

หัก

การแตกหักของไหล่อาจทำให้การเคลื่อนไหวของคุณลดลงอย่างมากและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

เกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บที่ไหล่หลังการหกล้ม การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือการกระแทกที่ไหล่โดยตรง

มักเกี่ยวข้องกับกระดูกอย่างน้อยหนึ่งในสามของไหล่: กระดูกสะบัก (สะบัก) กระดูกไหปลาร้า (กระดูกไหปลาร้า) หรือกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน)

หากหนึ่งในนั้นได้รับบาดเจ็บรุนแรง คุณอาจรู้สึกเจ็บปวด ฟกช้ำ และยกแขนลำบาก

กระดูกอ่อนฉีกขาด

เช่นเดียวกับกระดูกอ่อนส่วนอื่นๆ ในร่างกาย กระดูกอ่อนที่พบในข้อไหล่อาจเสียหายและจำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซม

ส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังจากข้อไหล่หลุดหรือสึกหรอจากการใช้งานในชีวิตประจำวัน

อาการทั่วไปของการฉีกขาดของกระดูกอ่อน ได้แก่ :

• ปวดเมื่อยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ
• รู้สึกป๊อป คลิก หรือบดเมื่อขยับแขนในบางลักษณะ
• ความรู้สึกอ่อนแรง สูญเสียพละกำลัง และช่วงของการเคลื่อนไหว
• ความไม่มั่นคงของข้อต่อ

ข้อมือ Rotator ฉีกขาด

น้ำตาที่ข้อมือ Rotator มักเกิดจากการสึกหรอของเนื้อเยื่อเส้นเอ็นเมื่อเวลาผ่านไป

เป็นการฉีกกลุ่มของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ทำให้ข้อไหล่มั่นคงและช่วยให้เคลื่อนไหวแขนได้

น้ำตาที่ข้อมือ Rotator เรียกว่าการฉีกขาดทั้งหมดหรือการฉีกขาดแบบเต็มความหนาที่มาพร้อมกับ:

• ปวดขณะพักผ่อนและตอนกลางคืน (โดยเฉพาะเมื่อนอนบนไหล่ที่บาดเจ็บ)
• ปวดเมื่อยกหรือลดแขน
• อ่อนแรงเมื่อหมุนแขนหรือเคลื่อนไหวเฉพาะ
• รู้สึกเสียงแตกเมื่อเคลื่อนไหวในบางตำแหน่ง

ไหล่แช่แข็ง

ไหล่ติด (กาวแคปซูไลติส) เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับความแข็งและความเจ็บปวดในข้อไหล่

มันเกิดขึ้นเมื่อมีการสร้างเนื้อเยื่อที่ผิดปกติในข้อต่อซึ่งทำให้ไหล่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

อาการทั่วไปของข้อไหล่ติด ได้แก่ อาการปวดที่ค่อยๆ แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป และอาจเจ็บมากขึ้นในตอนกลางคืน

การปะทะ

การกระแทกไหล่เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดไหล่ที่เกิดขึ้นเมื่อขอบด้านนอกด้านบนของสะบักถูกับ rotator cuff ที่อยู่ข้างใต้ ทำให้เกิดอาการปวดและระคายเคือง

การบาดเจ็บนี้มักพบในบุคคลที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและกิจกรรมอื่นๆ ที่มีการเคลื่อนไหวแบบหมุนเหนือศีรษะบ่อยๆ

ได้แก่ เบสบอล วอลเลย์บอล เทนนิส ว่ายน้ำ และกิจกรรมอื่นๆ เช่น การวาดภาพ

สาเหตุอื่นๆ อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• โรคข้อเสื่อม (โรคข้อเสื่อม)
• โรคไขข้ออักเสบ
• อาการปวดเรียก
• หัวใจวาย
• tendinitis

การรักษาอาการปวดไหล่

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการปวดไหล่ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มเติมและค่อยๆทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อแข็งแรงขึ้น

ต่อไปนี้คือทางเลือกในการรักษาอาการปวดไหล่ โดยขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับการบาดเจ็บ

ส่วนที่เหลือ

พักผ่อนให้เพียงพอและใช้ไหล่ให้น้อยที่สุดในช่วง XNUMX-XNUMX วันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ

เมื่อได้พักแล้ว ให้เริ่มเคลื่อนไหวบ้าง แต่ค่อยๆ ทำเบาๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

การเปลี่ยนแปลงกิจกรรม

การรักษาอาการปวดไหล่อาจต้องปรับเปลี่ยนกิจกรรมในที่ทำงานหรือกิจวัตรประจำวัน

สิ่งเหล่านี้รวมถึงการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ออกแรงมากเกินไปหรือหักโหมซึ่งอาจทำให้ข้อไหล่และกล้ามเนื้อสึกหรอได้

น้ำแข็ง

สำหรับอาการปวดไหล่เล็กน้อยและเมื่อยไหล่ ให้ประคบน้ำแข็งที่บาดแผลแล้วห่อด้วยผ้านุ่มๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนังโดยตรง

ประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 15 นาทีทุกๆ ชั่วโมงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม

ยา

แพทย์อาจสั่งยาเพื่อช่วยในการจัดการอาการปวดไหล่

ใช้ยาเหล่านี้ตามคำแนะนำ

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์ที่ทำให้ชาเพื่อบรรเทาอาการปวด

ศัลยกรรม

อาการบาดเจ็บรุนแรงที่ไหล่อาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา

อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดไหล่จะตอบสนองต่อ การปฐมพยาบาล กลยุทธ์การรักษาและการดูแลตนเองที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้

ป้องกัน

ป้องกันอาการปวดไหล่โดยหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ยืดเยื้อซึ่งอาจทำให้ไหล่เกิดความเครียดได้

ซึ่งรวมถึงการยกของหนักหรือการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะซ้ำๆ

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

อาการปวดอย่างกะทันหันที่ไหล่ซ้ายอาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการหัวใจวาย

โทรหาหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหากมีคนถูกกดทับอย่างกะทันหันหรือปวดไหล่อย่างรุนแรง

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากมีอาการดังต่อไปนี้:

• ปวดที่ไหลจากหน้าอกไปยังกรามซ้าย แขน หรือ คอ
• หายใจถี่
• เวียนหัว
• การขับเหงื่อ

นอกจากนี้ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากบุคคลนั้นได้รับบาดเจ็บสาหัส และไหล่เจ็บปวดมาก บวม ฟกช้ำ หรือมีเลือดออก

ปวดไหล่: เรียนรู้การปฐมพยาบาล

อาการปวดไหล่เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับหลายๆ

กายวิภาคเฉพาะของไหล่และช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อนี้ทำให้ได้รับบาดเจ็บได้ง่าย

ส่วนใหญ่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การจัดการด้วยมือที่ไม่ดี อุบัติเหตุ และอายุที่มากขึ้น

ปวดไหล่อย่างรุนแรงต้องได้รับการดูแลทันที

ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำในการปฐมพยาบาลที่กล่าวถึงในบล็อกนี้ และไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการผิดรูป บวมฉับพลัน ปวดจนทนไม่ได้ และไม่สามารถใช้ข้อต่อได้

สำหรับคำแนะนำในการปฐมพยาบาลเบื้องต้นและข้อมูลสุขภาพทั่วไป โปรดลงทะเบียนในหลักสูตรปฐมพยาบาล

อ่านเพิ่มเติม

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

อาการ การวินิจฉัย และการรักษาโรคข้อไหล่ติด

โรคไหล่ติดแข็ง: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

ความไม่แน่นอนของไหล่และความคลาดเคลื่อน: อาการและการรักษา

เอ็นไหล่อักเสบ: อาการและการวินิจฉัย

ความคลาดเคลื่อนของไหล่: จะลดได้อย่างไร? ภาพรวมของเทคนิคหลัก

โรคไหล่ติดแข็ง: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

Arthrosis: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

Arthrosis: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

โรคข้ออักเสบไม่ทราบสาเหตุเด็กและเยาวชน: การศึกษาการบำบัดช่องปากด้วย Tofacitinib โดย Gaslini Of Genoa

โรคไขข้อ: โรคข้ออักเสบและโรคข้อเข่าเสื่อม, อะไรคือความแตกต่าง?

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: อาการการวินิจฉัยและการรักษา

ปวดข้อ: โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคข้ออักเสบ?

ดัชนี Barthel ตัวบ่งชี้ความเป็นอิสระ

ข้อเข่าเสื่อมคืออะไร? สาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง การวินิจฉัยและการรักษา

Unicompartmental Prosthesis: คำตอบสำหรับโรคหนองในเทียม

โรคข้อเข่าเสื่อม (Gonarthrosis): อวัยวะเทียม 'กำหนดเอง' ประเภทต่างๆ

คำถามที่พบบ่อยที่สุดในชั้นปฐมพยาบาล

การปฐมพยาบาลและลมบ้าหมู: วิธีสังเกตอาการชักและช่วยเหลือผู้ป่วย

ก. การช่วยเหลือกรณีอาหารเป็นพิษ

วิธีทำสลิงแขน

F. Aid, Fractures (Broken Bones): ค้นหาสิ่งที่ต้องมองหาและต้องทำอย่างไร

คำแนะนำในการปฐมพยาบาลสำหรับครู

อาการหัวใจวาย: มันคืออะไร วินิจฉัยอย่างไร และส่งผลต่อใคร

การปฐมพยาบาลและเหตุฉุกเฉิน: อาการหมดสติ

แหล่ง

ปฐมพยาบาล บริสเบน