ส้นเท้าเดือย: มันคืออะไร?
เดือยที่ส้นเท้ามีต้นกำเนิดมาจากกระดูกแคลคาเนียส ซึ่งเป็นหนึ่งในกระดูก 7 ชิ้นที่ประกอบกันเป็นทาร์ซัส ซึ่งร่วมกับเมตาทาร์ซัสและช่วงขา ก่อตัวเป็นโครงกระดูกของเท้า
เมื่อส้นเท้าถูกกดทับมากเกินไป อยู่ภายใต้การรับน้ำหนักและการบาดเจ็บขนาดเล็กอย่างต่อเนื่องในลักษณะที่แตกต่างกัน มันเกิดขึ้นที่ข้อต่อต่างๆ จะอักเสบและเอื้อต่อการพัฒนาของเงื่อนไขประเภทนี้โดยเฉพาะ
เดือยส้นที่เรียกว่าเนื่องจากรูปร่างของดอกกุหลาบหรือหนามของกรงเล็บคือ osteophyte นั่นคือการเจริญเติบโตของกระดูกที่เกิดจากการกลายเป็นปูนของเซลล์
เมื่อเนื้อเยื่อมีความเครียดมากเกินไป มันเกิดขึ้นเพื่อซ่อมแซมความเสียหาย ร่างกายพยายามซ่อมแซมความเสียหายโดยการผลิตเซลล์ใหม่
ส่วนเกินของพวกมันสามารถกระตุ้นกระบวนการกลายเป็นปูน ขัดขวางการทำงานที่เหมาะสมของเส้นเอ็นและเอ็นที่กระดูกงอก
ในกรณีของกระดูกเดือยที่ส้นเท้า เซลล์กระดูกจะก่อตัวขึ้นที่ส้นเท้าใกล้กับพังผืดของฝ่าเท้าหรือใกล้กับเอ็นร้อยหวาย ส่งผลให้โครงสร้างเหล่านี้อักเสบด้วย
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นกรณีที่พยาธิสภาพนี้เกี่ยวข้องกับ plantar fasciitis หรือการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
ประเภทของส้นเดือย
ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของส้นเท้าที่เกิดการสะสมของแคลเซียม มีการระบุเดือยที่ส้นเท้าสองประเภทที่แตกต่างกัน
ในเดือยส้นล่าง osteophyte ก่อตัวขึ้นที่ระดับของส่วนส้นเท้าที่ติดกับฝ่าเท้า
นี่คือที่มาของพังผืดฝ่าเท้า: ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะนี้จึงเกิดขึ้นร่วมกับโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งเป็นการอักเสบของฝ่าเท้าทั้งหมด
เดือยที่ส้นเท้าอยู่ด้านหลังเมื่อส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกเติบโตขึ้นในส่วนของส้นเท้าที่เอ็นร้อยหวายแทรกอยู่
นอกจากนี้ยังมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าและเกี่ยวข้องกับการอักเสบของเส้นเอ็นนี้
ส้นเดือย: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
เดือยที่ส้นเท้าพบได้ทั่วไปในสาเหตุเฉียบพลันหรือเล็กน้อยและการบาดเจ็บซ้ำๆ ที่สร้างความเสียหายไม่เพียงแค่ส้นเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ของเท้าด้วย
การยืดเหยียดและการฉีกขาดซ้ำๆ เล็กน้อยที่ระดับพังผืดของฝ่าเท้าและเนื้อเยื่ออ่อนของฝ่าเท้าสามารถเอื้อให้เกิดกระบวนการอักเสบได้
น้อยครั้งมาก สาเหตุคือโรคข้ออักเสบที่เกิดปฏิกิริยา กระดูกสันหลังอักเสบยึดติด หรือภาวะกระดูกพรุนมากเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุ
ไม่สามารถป้องกันการก่อตัวของเดือยส้นเท้าได้ แต่เป็นการดีที่จะใส่ใจกับปัจจัยเสี่ยงบางประการที่เอื้อต่อลักษณะที่ปรากฏและเร่งความเร็ว:
- เดินด้วยท่าทางบูดบึ้ง. ท่าทางที่ไม่ดีแม้ในขณะเดินจะทำให้กระดูกส้นเท้า เอ็น และเนื้อเยื่อรอบข้างเกิดความเครียดมากเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบ
- วิ่งจ๊อกกิ้ง. เป็นการดีที่จะระมัดระวังวิธีปฏิบัติ แรงกระแทกที่มากเกินไปจากกิจกรรมกีฬาประเภทนี้สามารถทำลายข้อต่อของแขนขาส่วนล่างรวมถึงเท้าได้เมื่อเวลาผ่านไป เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไปหรือกีฬาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดสูง (วิ่ง กรีฑา บาสเก็ตบอล)
- สวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมเนื่องจากขนาดและรูปทรงของเท้า หรือใส่รองเท้ามีส้นบ่อยๆ
- น้ำหนักเกินและโรคอ้วน. การอยู่ประจำที่มากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคต่างๆ ในความเป็นจริงน้ำหนักที่มากเกินไปจะสร้างภาระมากเกินไปจนส่งผลเสียต่อข้อต่อต่างๆ โดยเฉพาะเท้า ซึ่งต้องรับน้ำหนักของร่างกายทั้งหมดและเกี่ยวข้องกับทุกการเคลื่อนไหวของเรา
- ความทุกข์ทรมานจากโรคข้อเข่าเสื่อมจะเพิ่มโอกาสในการเกิดเดือยที่ส้นเท้า
- พยาธิสภาพทางกายวิภาคของเท้าบางอย่างสามารถเอื้อต่อการโจมตีของส้นเท้าเดือย (เท้าแบน, เท้าในโพรง, เท้า valgus)
- โรคเมแทบอลิซึมที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงโดยรวม
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม. ผู้ที่พ่อแม่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบในช่วงชีวิตของพวกเขา
ส้นเดือย: อาการ
การเจริญเติบโตของเดือยส้นเท้านั้นเริ่มแรกจะไม่มีอาการหรือพัฒนาช้าจนผู้ป่วยไม่กังวลเกี่ยวกับอาการปวดเล็กน้อย
ในความเป็นจริงเฉพาะเมื่อพยาธิสภาพอยู่ในขั้นสูงเท่านั้นที่จะรู้สึกเจ็บปวดซึ่งขัดขวางการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุด
อาการปวดเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับเดือยที่ส้นเท้า
อาจเกิดขึ้นเป็นช่วงๆ หรือเป็นเรื้อรัง และไม่เพียงรู้สึกได้ระหว่างการทำกิจกรรมบางอย่าง (เดิน วิ่ง จ๊อกกิ้ง) แต่ยังรู้สึกได้จากการยืนเป็นเวลาหลายนาทีด้วย
ถ้ามันเพิ่มขึ้นจนส่งผลต่อการเดินทางสรีรวิทยาของตัวอย่าง คุณสามารถใช้ไม้ค้ำเพื่อพักข้อต่อให้ได้มากที่สุด
ในกรณีที่ไม่รุนแรงที่สุด เคล็ดลับนี้ก็เพียงพอที่จะแก้ปัญหาได้
อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดไม่ได้เป็นเพียงอาการเดียว: ผิวหนังของบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจหนาขึ้น เช่น แคลลัส และอาจมีอาการเจ็บของเนื้อเยื่อรอบๆ โดยความไวจะลดลง
เท้ามักจะดูอ่อนล้าและมีอาการบวมของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของบริเวณทางกายวิภาคทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง
เมื่อกระดูกเดือยที่ส้นเท้าทำให้เกิดพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ การอักเสบจะเกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการปวดที่ฝ่าเท้าหลังจากเดิน วิ่ง และยืนเป็นเวลานานหลายชั่วโมง รวมถึงในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนด้วย
พังผืดฝ่าเท้าจะสั้นลงและแข็งขึ้นระหว่างพัก โดยปัญหาจะเกิดขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อต้องกลับมาเคลื่อนไหวอีกครั้ง
โดยปกติการปรับตัวนี้จะใช้เวลาไม่กี่วินาทีและเกิดขึ้นโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง ในขณะที่ผู้ที่มีส้นเดือยจะรู้สึกถึงความเจ็บปวดชั่วคราวนี้ซึ่งจะหายไปหลังจากอบอุ่นร่างกายเพียงพอเท่านั้น
วิธีการวินิจฉัยเดือยส้นเท้า
หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคกระดูกเดือยที่ส้นเท้า เนื่องจากคุณมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าใกล้กับเอ็นร้อยหวาย หรือเพราะคุณรู้สึกถึงอาการทั่วไป ขอแนะนำให้ติดต่อแพทย์ที่คุณไว้วางใจทันทีเพื่อทำการนัดตรวจครั้งแรกและจอง ภายหลังการนัดหมายกับหมอซึ่งแก้โรคเท้าหรือศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
การเยี่ยมชมประกอบด้วยช่วงเวลาแรก โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบประวัติทางคลินิกของผู้ป่วยโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการตรวจสอบอาการก่อนหน้านี้และอาการที่ยังคงปรากฏอยู่
ต่อมาในระหว่างการตรวจร่างกาย จะมีการทดสอบที่เหมาะสมเพื่อทำความเข้าใจว่าผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดบริเวณใดและรุนแรงเพียงใด
นอกจากนี้ จำเป็นต้องดำเนินการตรวจสอบเพิ่มเติมซึ่งเกี่ยวข้องกับการดำเนินการตรวจทางรังสีวิทยา เช่น การเอ็กซ์เรย์เท้าซึ่งแสดงรอยโรคและขอบเขตโดยละเอียด
นอกจากนี้ เรโซแนนซ์แม่เหล็กและอัลตราซาวนด์ยังให้ภาพเชิงลึกมากยิ่งขึ้น ทำให้สามารถประเมินสถานะของเนื้อเยื่ออ่อนของเท้า ก้อนเลือด และรอยโรคที่กำลังดำเนินอยู่ในระดับของพังผืดฝ่าเท้า
แนะนำให้รีบไปพบแพทย์ทันทีที่สงสัยว่ามีอาการส้นเท้าเดือย เพราะเมื่อเรื้อรังจะกลายเป็นปัญหาที่รุนแรงและรักษายากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการเดิน
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที กระดูกเดือยที่ส้นเท้าต้องทำกายภาพบำบัดหลายครั้งเพื่อรักษาให้หาย และยิ่งไปกว่านั้น อาจมีพยาธิสภาพอื่นๆ ปรากฏขึ้นในบริเวณเดียวกัน
ส้นเดือย การรักษาและการป้องกัน
เมื่อการวินิจฉัยโรคกระดูกเดือยได้รับการยืนยันแล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะทำการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับประวัติทางคลินิกของผู้ป่วย
เมื่อพยาธิสภาพไม่แสดงอาการ จะไม่มีการรักษาเฉพาะเจาะจง
ในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการ เป็นไปได้ที่จะใช้วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม (เภสัชวิทยาและกายภาพบำบัด) เป็นทางเลือกแรก
ท่ามกลางการรักษาที่เราพบ:
- ส่วนที่เหลือ. ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและทำให้รุนแรงขึ้น การใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังมากขึ้นช่วยลดความเจ็บปวดได้ หลีกเลี่ยงการเดิน วิ่ง และกระโดดนานๆ
- การใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน ลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าใช้ในทางที่ผิด เนื่องจากผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นบ่อย
- การยืดกล้ามเนื้อและการทำกายภาพบำบัดทุกวัน การกระตุ้นกล้ามเนื้อขายังช่วยปรับปรุงสุขภาพของเอ็นทั้งหมดเช่นเอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้า กล้ามเนื้อและเอ็นที่ตึงน้อยลงตอบสนองต่อความเจ็บปวดได้ดีขึ้น
- ใช้รองเท้าที่เหมาะสมที่ไม่กดทับกระดูก osteophyte ซึ่งจะทำให้ปวดมากขึ้น การใส่กายอุปกรณ์สามารถช่วยได้
- การนวด อัลตราซาวนด์ และคลื่นกระแทกที่มุ่งไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ผู้ป่วยชื่นชอบซึ่งให้การยืนยันถึงความสามารถในการลดความรุนแรงของอาการ
- การแทรกซึมของคอร์ติโซนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ พวกเขาบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว แต่ควรทำในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากผลข้างเคียงที่สำคัญ
เมื่อการรักษาด้วยยาไม่ได้ผลตามที่ต้องการ ไม่ลดความเจ็บปวดและเคลื่อนไหวลำบาก แพทย์จึงสามารถเลือกทำการผ่าตัดได้
การรักษาด้วยการผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการกำจัดของเสียของกระดูกน่องและการขยายตัวของพังผืดฝ่าเท้า
ข้อมูลอยู่ในมือ เป็นการดำเนินการที่มีอัตราความสำเร็จสูงซึ่งรับประกันว่าผู้ป่วยจะฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์
แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันการเกิดเดือยที่ส้นเท้าได้ 100% แต่การสวมรองเท้าที่สบายและเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงปัญหา
การใส่กายอุปกรณ์จะทำให้รองเท้ามีความเหมาะสมมากขึ้น ทำให้เดินได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ยังเป็นนิสัยที่ดีก่อนที่จะออกกำลังกายใด ๆ เพื่อทำการวอร์มอัพอย่างเพียงพอโดยไม่ลืมข้อเท้าและข้อต่อเท้า
การฝึกอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีของร่างกาย แต่ต้องทำอย่างถูกต้องขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
ความผิดปกติของเท้า: Metatarsus Adductus หรือ Metatarsus Varus
ปวดที่ฝ่าเท้า: อาจเป็น Metatarsalgia
พูดคุยเกี่ยวกับเท้าแบน: ปัญหาเกิดจากอะไร?
ศัลยกรรมกระดูก: Hammer Toe คืออะไร?
Hollow Foot: มันคืออะไรและจะจดจำได้อย่างไร
โรคจากการทำงาน (และไม่ใช่จากการประกอบอาชีพ): คลื่นกระแทกสำหรับการรักษา Plantar Fasciitis
เท้าแบนในเด็ก: วิธีการรับรู้และจะทำอย่างไรกับมัน
เท้าบวม อาการเล็กน้อย? ไม่ และนี่คือโรคร้ายแรงที่อาจเกี่ยวข้องกับ
เท้าเบาหวาน: อาการ การรักษา และการป้องกัน
เท้าปุก แต่กำเนิด: มันคืออะไร?