ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าในครรภ์ และตัวย่อ DPP เป็นความผิดปกติที่ส่งผลกระทบโดยมีระดับความรุนแรงต่างกันระหว่างมารดาใหม่ 8 ถึง 12%: ในอิตาลีสามารถประมาณได้ว่าจาก 576,659 คนเกิดต่อปีเป็นอย่างน้อย ผู้หญิง 46,000 คนอาจประสบปัญหา DPP (ข้อมูล ISTAT 2008)

PLD แสดงถึงปัญหาด้านสาธารณสุขที่มีความสำคัญอย่างมาก โดยคำนึงถึงความทุกข์ทรมานส่วนตัวของผู้หญิงและสมาชิกในครอบครัวของเธอ ตลอดจนข้อจำกัดและค่าใช้จ่ายโดยตรงและโดยอ้อมอันเนื่องมาจากการด้อยค่าของการทำงานส่วนตัว สังคม และการประกอบอาชีพของเธอ

อาการแรกของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดปรากฏขึ้นเมื่อใด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีการโจมตีที่หลากหลาย โดยทั่วไปจะเริ่มระหว่างสัปดาห์ที่ 6 ถึง 12 หลังคลอดบุตร

รู้ทันอาการซึมเศร้าหลังคลอด

ผู้หญิงรู้สึกเศร้าอย่างไม่มีเหตุผล หงุดหงิด ร้องไห้ง่าย ไม่ถึงกับงานข้างหน้า

ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในหมู่คุณแม่มือใหม่ที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้ กลับกลายเป็นความละอายผสมกับความรู้สึกผิด

ตามความรู้สึกทั่วไป ถือว่าคุณแม่มือใหม่ต้องมีความสุขตลอดเวลา

นี่เป็นตำนานเท็จ

ความกลัวที่จะถูกมองว่าเป็นแม่ที่ไม่เพียงพอ ซึ่งเกิดจากความคาดหวังที่ไม่สมจริง อาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกผิดและไม่เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ โดยลืมไปว่าต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่

เป็นการดีที่จะจำไว้ว่า: คนหนึ่งไม่ได้เกิดมาเป็นพ่อแม่ แต่กลายเป็นหนึ่งเดียว

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

อย่างไรก็ตาม ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่ระบุไว้ในเอกสารทางวิทยาศาสตร์มีบางอย่าง:

• มีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์
• เคยทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามาก่อนแม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์
• ความคุ้นเคยกับ จิตเวช ความผิดปกติ (เช่นมีสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขา);
• ประสบหรือเพิ่งประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก เช่น การเสีย ชีวิต การพลัดพราก การตกงาน
• ประสบปัญหาครอบครัวยากจนหรือได้รับการสนับสนุนทางสังคม มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ไม่มั่นคงและขาดเครือข่ายสังคมที่อ้างถึงในกรณีที่มีปัญหา
• ปัญหาทางเศรษฐกิจหรือความไม่แน่นอน
• ทุกข์ทรมานจากโรค premenstrual หรือโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน;
• ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการทำงานของต่อมไทรอยด์
• ได้ใช้เทคนิคการปฏิสนธิช่วย

ความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกได้รับผลกระทบ

ความผิดปกตินี้ยังรบกวนความสามารถของผู้หญิงในการสร้างการแลกเปลี่ยนพฤติกรรมและอารมณ์กับลูกของเธอ

อันที่จริง 67% ของมารดาที่เป็นโรคซึมเศร้ารายงานว่ามีปัญหาในการมีปฏิสัมพันธ์และผูกพัน

Interchange ได้รับการยอมรับว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถป้องกันผลกระทบระยะยาวต่อการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ สังคม และอารมณ์ของเด็ก

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและโรคจิตหลังคลอด

PPD ต้องแตกต่างจากสิ่งที่เรียกว่าโรคจิตหลังคลอดหรือที่เรียกว่าโรคจิตในครรภ์ซึ่งเป็นความผิดปกติที่หายากมากซึ่งมีอาการรุนแรงกว่า

ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีอาการสับสนและกระสับกระส่าย อารมณ์รุนแรงและพฤติกรรมเปลี่ยนไป มักเห็นภาพหลอนและหลงผิด

รัฐเหล่านี้หายากมาก

อาการซึมเศร้าหลังคลอดและเบบี้บลูส์

PPD ควรแยกความแตกต่างจากปฏิกิริยาทั่วไปที่เรียกว่า 'baby blues' ('blues' หมายถึงความเศร้าโศก) โดดเด่นด้วยความรู้สึกเศร้าโศกความเศร้าความหงุดหงิดและกระสับกระส่ายซึ่งสูงสุด 3-4 วันหลังคลอดและมีแนวโน้มที่จะ จางลงภายในสองสามวัน โดยทั่วไปภายใน 10-15 วันแรกหลังคลอด

การเริ่มมีอาการส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรงในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังการคลอดบุตร (ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง) และความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจที่เกิดจากการใช้แรงงานและการคลอดบุตร และสามารถเกิดขึ้นได้ในกว่า 70% ของมารดา

ในทางกลับกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแสดงอาการที่รุนแรงและยาวนานขึ้น

วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

ถ้ารู้ว่าเวลาผ่านไปแล้วและอาการต่างๆ เช่น เศร้า กังวล เฉยเมย นอนไม่หลับ เป็นต้น ไม่ควรบรรเทาลง ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ บางทีอาจอยู่ในสถานบริการสุขภาพในพื้นที่ เช่น ศูนย์จิตสังคม หรือศูนย์ให้คำปรึกษา

แพทย์จะแนะนำว่าต้องทำอย่างไร ขึ้นอยู่กับความร้ายแรงของสถานการณ์

บางครั้งการพูดคุยกับใครสักคนจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้น

ความวิตกกังวลและความกลัวหลายอย่างขยายใหญ่ขึ้นด้วยการซ่อนมันไว้ เพราะคุณคิดว่าคุณเป็นเพียงคนเดียวที่ประสบกับมัน ทั้งที่จริง ๆ แล้วมันเป็นเรื่องปกติธรรมดา

ความเป็นไปได้ในการแทรกแซงมีสามระดับหลัก:

ก) การช่วยเหลือตนเอง

หากอาการไม่รุนแรงมาก หากเป็นเบบี้บลูส์หรือมากกว่านั้น ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษ แต่แน่นอนว่าขั้นตอนเล็กๆ บางขั้นตอนมีความสำคัญอย่างยิ่ง:

อย่าปิดบังความรู้สึกไม่สบาย แต่ควรพูดคุยกับคนรัก ครอบครัว เพื่อนฝูง

พยายามพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้: ความเหนื่อยล้าเป็นพันธมิตรที่แข็งแกร่งของภาวะซึมเศร้า

พยายามรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย บางทีอาจอยู่กลางแจ้ง

B) จิตบำบัด

จิตบำบัดมีหลายประเภทที่สามารถช่วยรับมือและเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ไม่ว่าจะคนเดียวหรือร่วมกับการรักษาทางเภสัชวิทยา

ซึ่งรวมถึงการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม

ค) การบำบัดด้วยยา

ไม่มีเหตุผลที่จะปกปิดมัน: ภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไปยังถือว่าเป็นโรค 'เล็กน้อย' สิ่งที่ไม่ต้องกังวลมากเกินไป และยาโดยเฉพาะสำหรับโรคนี้มักจะถูกมองว่ามีความสงสัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องการจัดการในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อน ระยะต่างๆ ของชีวิต เช่น การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

หากใครมีอาการหัวใจวาย ทุกคนกังวลและแนะนำให้ทานยาตัวนี้หรือยาตัวนั้น

ในทางกลับกัน หากใครมีอาการผิดปกติทางอารมณ์ เราไม่ต้องกังวล เราลดน้อยลง เราละเลย

แทนที่จะต้องจัดการกับความผิดปกติด้วยเครื่องมือที่มีอยู่ซึ่งรวมถึงยา

เหล่านี้รวมถึง ตัวอย่างเช่น ยากล่อมประสาทและยาต้านความวิตกกังวล: สูตรบางอย่างยังปลอดภัยในระหว่างการให้นมลูกและสามารถรับประทานได้ด้วยความมั่นใจ

การเยียวยาและปัจจัยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

กลยุทธ์บางอย่างอาจเป็นปัจจัยป้องกันอาการซึมเศร้าได้

พวกเขาอาจไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด แต่สามารถบรรเทาหรือช่วยให้ผู้หญิงรับมือได้ดีขึ้นด้วยการให้กำลังและการสนับสนุน

ให้เราดูว่าพวกเขาคืออะไร:

• ความเป็นไปได้ของการพักผ่อนที่ดีในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด เรารู้ดี: กับทารกแรกเกิดที่บ้าน สิ่งแรกที่ควรกระโดดคือจังหวะการนอนหลับ แต่แม่ต้องพยายามนอนหลับให้มากที่สุด เช่น พักผ่อนเมื่อทารกพักผ่อน ในเรื่องนี้สามารถช่วยสมาชิกในครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานบ้านเล็ก ๆ และ จำกัด การเยี่ยมเยียนจากญาติและเพื่อนฝูงในช่วงสองสามวันแรกหลังจากกลับบ้าน
• อาหารที่สมดุลและเพียงพอด้วยอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (ปลา วอลนัท น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์) และสารกระตุ้นต่ำ เช่น แอลกอฮอล์และกาแฟ
• วิตามินดีในปริมาณที่ดี: ชีวิตที่มีสุขภาพดีในที่โล่งก็เพียงพอแล้วที่จะตุนไว้ แต่ถ้าจำเป็นให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจดูปริมาณด้วยการตรวจเลือดเพื่อประเมินว่าจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมหรือไม่
• ความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ครอง ซึ่งในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอดมีภารกิจที่ละเอียดอ่อนและสวยงามในการสนับสนุนแม่และไม่ทิ้งเธอไว้ตามลำพังในขณะที่เธอ 'เรียนรู้' งานใหม่ของเธอ
• เครือข่ายที่ดีของครอบครัวและเพื่อนฝูง ซึ่งสามารถให้ความช่วยเหลืออันมีค่าในงานบ้านได้

อ่านเพิ่มเติม:

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

สิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของการใช้สารเสพติด

ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลอาจเกิดขึ้นได้ในฤดูใบไม้ผลิ: นี่คือสาเหตุและวิธีรับมือ

อย่าห้ามคีตามีน: ความคาดหวังที่แท้จริงของยาชานี้ในยาก่อนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจากมีดหมอ

การเลิกราในหมู่ผู้ตอบคนแรก: วิธีจัดการกับความรู้สึกผิด?

ความเหนื่อยหน่ายในการแพทย์: การสัมผัสกับการบาดเจ็บที่สำคัญในหมู่คนงานรถพยาบาลในมินนิโซตา

โรคจิตไม่ใช่โรคจิต: ความแตกต่างในอาการ การวินิจฉัย และการรักษา

โรคจิตหลังคลอด: รู้เพื่อรู้วิธีจัดการกับมัน

โรคสองขั้วและกลุ่มอาการซึมเศร้าคลั่งไคล้: สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, ยา, จิตบำบัด

ที่มา:

เมดิซิน่าออนไลน์