Bitki örtüsünü yumuşatmak mı? Niente paura, ecco cos'è e come si cura

da Cristiano Antonino il 7 Mayıs 2023

Dolori ai taloni ve alla pianta del piede, la fasite plantare ve una delle più diffüze hasta patolojileri

Kişinin %10'u, Malatya'daki bir yaşam arayışına karşılık gelir ve bu sendroma neden olan ve buna neden olan dolori'nin %80'ini kaybeder.

Dolores'in alt-alt bölge bölgesine neden olan bir dolore yerelleştirme, fasit bitki örtüsü ve talonitin temel nedenlerinden biridir.

Kişiler, sportif bir yaşam tarzı arayışı içinde olan patolojik araştırmaları gerçekleştirebilir, bu da hareketin olgunlaştığını ve derin yapıdaki mikro lezyonların oluşmasını sağlar.

Gli sportivi che soffrono di questa infiammazione rappresentano l'80 dei pazienti with facite plantare.

Aniden ortaya çıkan çok sayıda soru, pratikte hareketsiz yaşamda yaşayan bir kişi ve muhtemelen diyabet ve obez olmak için başka bir patoloji kolejinde bir araya gelme olasılığı yüksek bitki örtüsüne sahiptir.

Cos'è la facite plantare

Fasite plantare ve bir dolorosa sendromu, özellikle de alt zeminde, piyangonun ilgisini çekiyor.

Patologia, infiammatoria'nın kaynağı, muscoli della pianta'nın fasyası ve çeşitli sintomiler için si manifesta, tra cui un forte dolore.

Bu, “bitki örtüsü” ne gelir ve genel olarak popüler olan bir patolojidir, özellikle de sportif faaliyetler için.

Kişiye özel, çünkü fasite plantare ve önemli olan bir konosansa tabanını della struttura del capire.

La fasite ilgi, belirli bir legamento, chiamato legamento arcuato, che collega la zone plantare interna del calcagno con la base delle dita.

Bu alanda bir güç kaynağı olarak işe yarayan bilgileri başlatmaya başlayın, sonra può, sonra, tüm avampiede nei casi più gravi'yi spostarsi.

belirtiler

Dejeneratif bağlantının tüm bileşenlerini yasal olarak kuruyorum.

Temel ilke ve güçlü bir dolore nella zona retrocalcaneare, può sunumunu belirli bir zaman diliminde yapar, ve örneğin, çoğu zaman sdraiati'den daha fazla risk almaktan kaçınır.

Dolore'u yalnız bırakın ve hareket halindeyken yavaşlama eğilimini ve hareketini azaltın.

Dolores patogenezi ve sonraki aşamalar: Geri dönmeye meyilli bir konumdayken, yavaş tempolu bir uyku pozisyonunda yemek yiyebilir ve dinlenebilirsiniz.

Zemin kaplaması, ön panelin ön panelinin tümünü zenginleştirmek için, konum ve ayarı değiştirmek için gerekli.

Ön pano, kontratlı bir çerçeveye sahiptir ve mevcut olan patolojik hastalık belirtilerini ortadan kaldırır.

Bitki örtüsünü ve hareket kabiliyetini azaltan bir bitki örtüsünü sintomimle yakaladım, her şey mükemmel bir spor çekiciliği ya da demir cevheri içinde çok önemli bir durum.

della fasit plantare neden olur

Bitki örtüsünün çok çeşitli olmasına ve ikinci bir tek kişilik ev haline gelmesine neden olabilir.

Gli sportivi sono coloro che soffrono maggiormente of pathalogy ma la may la cosa asléloe lo sport.

Doyurucu bir bitki örtüsüne sahip olma riskinizi ortadan kaldırmak için:

Obezità veya sovrapeso, che portano and un maggiore presse sul tendine;
la piede piatto sendromu;
yetersiz bir kişiliğe sahip olmayın ve bitki örtüsünü desteklemek için yetersiz kalın;
uygun olmayan tüm egzersizler, esneme ve risk ile birlikte, mikro travmalara ve yaşam alanlarına geçiş;
la debolezza dei muscoli della gamba che porta aumento della della stripe dell'arco plantare gerekli bir denge yönetimi;
yasal elastikiyet perditi, che può essere della degenerazion dello stesso;
ön panodaki anormal bir gerilime neden olan bir şey;
La spina calcaneare che spesso provokasyon iritazione and kontrattura della fasya plantare.

tanı

Fasit bitki örtüsünün bir teşhisini etkili hale getirmek ve patolojik yaşam için temel tedaviyi başlatmak için vazgeçilmezdir.

Teşhis için, bitki örtüsünü teşhis etmek, uzmanlığı ziyaret etmek için gereklidir, bu nedenle, dolore neden olan bireysel bireysellik ve diğer patolojileri hariç tutmak için.

İlk adım konsigliato ve klinik ziyareti olan bir hastadır.

İlk ziyaretin ardından, radyografi ve TAC'ye özgü zenginliklere sahip olmak için ilk ziyaretten sonra, tüm kusurları gizlemek ve kişisel olarak olası enflasyon olaylarını yerel olarak belirlemek için kullanılabilir.

Teşhisin hızlı bir şekilde ilerlemesi için, tıbbi bir tanı testinin özel bir çözüm sunması için, bu, teşhis için güçlü bir baskıdan oluşur.

Bu, dorsiflesione ve dorsiflesione'deki piede'yi etkili bir şekilde gerçekleştirebilir, bu da çok kolay bir şekilde, bir dolore riferirà.

Nel caso opposto è verosimile che non si tratti di facite plantare.

Tedavi ve tedavi

Çeşitli bitki örtüsüne sahip olabilir ve patolojiye ikincil olarak yardımcı olabilirim.

Teşhisin tamamlanmasını kolaylaştıran eksiksiz bir guargione, geçici olarak etkili olabilir.

Büyüleyici bir bitki örtüsü için solitamente ve rimedi: riposo, ghiaccio ed esercizi di allungamento.

Dolorosa ve infiammazione ve dolore'u ortadan kaldırmak için en iyi temel noktadır.

Art arda tüm tedavi alanlarını hazırlamak için sportif tutumları ortadan kaldırabilirsiniz.

Parçayı kesin ve etkili hareketlere devam ederek hatalı hareket ettirin ve ön panodaki bir dejenerasyona uğrayarak, bir patolojik kronik hastalıkla sonuçlayın.

Durum böyle olunca, dolorante miktarının devam etmesinde verimsizliğin artacağının farkına varın.

Çoğu zaman, dolore'a binmek için kullanılır, hafif bir terapötik terapötik dereceli kuruma yardımcı olur ve nüfuz eder.

Dolore'nin azalmasıyla birlikte, ani bir düşüş sırasında, en sonunda yeniden ortaya çıkma ihtimalini ortadan kaldıran dört dörtlük veya dört dörtlük bir alanda uygulamadan yararlanmanız çok önemlidir.

Bu esercizi, fasite bitki örtüsüne sahip olduğundan, çoğu zaman ilgi alanına giren mobiliteyi niceliksel olarak kullanma olanağına sahiptir.

Fasite plantare trattamenti più, sono ve farmaci anti-fiammatori'den faydalanabilir ve topik yoluyla sözlü olarak yardımcı olabilir.

Inoltre, spesso, chi soffre di fasite, dei plantari che sono in grado di support, attide of sportive ve durante attività gündelik.

Esistono anche dei tutori notturni notturni che hanno che hanno quello di mantenere il piede in diurna posizione, ride dolore mattutino.

Bitki örtüsü için esercizi

Fasitik bitki örtüsü için esneme, dolore ve patologia'nın en iyi koşulunda, kalker ve kireçtaşının yumuşatılması için vazgeçilmezdir.

Farklı bitki türleri için Gli esercizi tra ve più comuni ci sono:

L'esercizio contro il muro che, piedi'ye bakmayı, önden ve bir muro'yu önlemektedir. Bu pozisyonda, çok yönlü bir diyetle ilginizi çekecek ve avantiyi önleyebileceksiniz. Yaklaşık bir metro dalı, bir mani apoggiare, infilandosi leggermente in a avanti con il busto, and tende il polpaccio. Bu esercizio viene tek başına yaklaşık 20 saniyede üç veya dört voltta olgunlaşır. Più sarà lontana la parete più sarà gerekli eğim;
Bir başka esercizio spesso pratiko anche a inizio veya fine allenamento viene svolto in posizione eretta or seduta. Bu durumda, dolore'un ilgisini çeken bir zeminden bir tovagliolo'yu affere etmek için, dita puntasını kullanın. Egzersizler, yaklaşık XNUMX saniye boyunca sollama ve temizlemeden oluşur;
Bir esercizio seduto a terra, pianta del piede sofferente venga tesa in avanti invece invece invece invece invece invece invece indietro. Bu pozisyonda, uzun boylu bir elastik aplikasyonu kullanabilir ve çok yönlü bir el ile tirato kullanabilirsiniz. Bu modda, tüm elastikiyetle yumuşak bir hareketle hareket etmek mümkündür. Bu eser, yaklaşık 30 saniyede olgunlaşır ve üç veya dört kez olgunlaşır. Alternatif olarak, tüm elastikiyetler bir asmak için kullanılabilir.

Fasit bitki örtüsü ve chirurgia

Tedavi, fasitik bitki örtüsüne yönelik bir terapidir ve tıbbi tedaviye müdahalede bulunur, bu da plantare della fasyasının başlamasından önce gelir.

Operatörün yeterliliği, ön panonun ön panelini ve tüm ilgi çekici spor alanlarını yaşamasını engelliyor.

Oggi nei casi più estremi ve dolorosie, percutanea la fasya plantare aracılığıyla araya girmeyi tercih ediyor.

Yenilikçilik araştırma yöntemi, küçük çaplı bir cerrahi girişime yol açmaz, bu nedenle, tüm yüzeylerin favorisi olan bir piccola insizyonu yeterlidir ve ipoperfuso'nun ısıl ışınımını sabitler.

Tek başına olmayan operasyon modunda, en hızlı şekilde hareket edebilirsiniz: yalnızca 15 dakika içinde ve müdahalenin etkili olması olasıdır, ardından her turda tek başına gerekli olan tek başına hareketin ayarlanması gerekir.