旅行者腹泻：预防和治疗小贴士
旅行者腹泻是出国旅行时常见的疾病，尤其是在到达卫生标准低于原籍国的目的地时
这种疾病会导致液体腹泻排出并伴有难闻的气味，有时还会出现疲劳和 呕吐.
旅行者腹泻会持续 3 到 5 天，除非它变成慢性的，并且通常在逗留初期出现
传染的方式很多：从摄入受污染的食物到使用受感染的床单、毛巾和陶器。
为了降低风险，预防是根本：增强免疫防御并尊重某些食品和个人卫生规则。
例如，水具有很高的污染风险，因此应使用特殊的消毒剂进行净化，不应生吃食物，应使用消毒凝胶彻底洗手。
旅行者腹泻的原因
旅行者腹泻是由接触各种微生物引起的，但最常见的菌株是大肠杆菌，占 50% 的病例。
传染通常通过摄入受污染的食物和液体或通过接触未充分清洁的布、毛巾和盘子而发生。
来自卫生水平高的国家的旅行者的免疫防御系统发现自己在这些未知微生物面前流离失所，因此无法及时组织起来保护有机体。
但是还有其他因素会导致腹泻的发生：从时差引起的压力到气候变化，从海拔高度到饮食习惯的突然变化。
旅行者腹泻的症状
如果腹泻在最初几天是水样的并且特别剧烈，它们的强度和频率会随着时间的推移而降低。
在某些情况下，它们会伴有腹部绞痛、呕吐、疲倦感、流星雨、口腔中的硫磺感以及或多或少的高烧。
如果及时治疗，这些症状不会持续超过一周，除非疾病变成慢性。
补救措施
在旅行者腹泻的情况下，第一个建议是通过喝大量的水来补充水分：事实上，这种疾病涉及大量的液体流失，必须立即补充，以免损害有机功能。
但这还不够； 有必要用矿物盐补充水以恢复水盐平衡，并服用基于益生元纤维和活牛奶酶的共生体来恢复肠道微生物群落。
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