BMI：如何计算身体质量指数
BMI 或身体质量指数是评估超重和肥胖相关风险的一个非常重要的值：其标准由世界卫生组织提供
什么是 BMI 或身体质量指数？
BMI 或体重指数是一种统计工具，最初用于肥胖的流行病学研究。
随着时间的推移，它已成为一种普遍认可的价值和一种简单的工具，可以提供一些有关健康状况的有用信息。
非常重要的是要强调，BMI 本身并不能完整、真实地指示个人的身体状况，因为它不能指示身体脂肪分布，也不能区分脂肪量和瘦体重。
例如，一名运动员的 BMI 可能非常高，但这是由于肌肉质量发达而不是脂肪组织过多，但即使 BMI 正常或低的女性也可能没有足够的肌肉质量。
如何计算BMI？
BMI 是通过任何人都可以进行的计算得出的数值，它与一个人的体重和身高相关联。
计算公式为：BMI=体重（公斤）/身高2（米）
男性和女性的理想值略有不同，也可能因年龄等各种因素而异。
标准 BMI 值是多少？
体重与身高的平方比将给出一个数值。
根据结果，我们可以粗略地计算出一个人的BMI：
低于 18.5 = 减持
18.5 – 24.9 = 正常体重
25 – 29.9 = 超重
30岁以上——肥胖
40岁以上=极度肥胖
什么是腰围？
另一个可用于分析一个人的身体状况的值是腰围。
腰围的测量点应为最后一根肋骨与髂前上棘之间距离的一半。
在实践中，也有一个不变的参考点，它是在肚脐处测量的。
腰围测量值是一个非常重要的参数，因为它与患慢性退行性疾病的风险密切相关，例如心血管疾病（心脏病发作、高血压）、代谢疾病（糖尿病）甚至肿瘤疾病。
腹部脂肪堆积是心脏病、高血压和糖尿病风险增加的征兆。 软卷尺足以测量腰围。
腰围值
出于显而易见的原因，女性和男性的价值观是不同的。
体重和身高等因素仍然必须考虑在内。
在女性中，正确的腰围不超过 80 厘米。
如果腰围在81到87厘米之间，就应该开始做一些减腰的事情了； 如果超过88厘米，就非常危险，应尽快减去。
另一方面，在男性中，正确的腰围不超过 94 厘米，在 95 到 101 厘米之间变得危险，超过这个数字就变得极其危险。
BMI 和肥胖
体重指数虽然有助于了解一个人的健康状况，但它是一个不完整的数据，不能明确指示肥胖的诊断。
选择的专家将协助患者进行诊断和可能的治疗。
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