过敏：它们对心理健康的隐藏影响是什么？
心理健康：虽然很常见，但过敏会干扰完成日常活动的能力，症状会导致回避社交互动
患有过敏症的人可能容易出现精神障碍，例如焦虑和抑郁
之间的相关性 心理健康 和过敏是一个持续的争论，但最近的研究揭示了可以改善患者治疗的相似之处。
过敏症本身会对一个人的心理健康产生重大影响。
为什么会这样？医学界如何扩大对话以避免对过敏的污名化？
首先，关于过敏的一些基础知识
过敏是免疫系统对外来物质（也称为过敏原）的反应。
免疫系统会释放抗体来保护身体免受这些过敏原的伤害。
由于食物或环境因素，可能会发生过敏反应。
根据美国过敏、哮喘和免疫学学院的数据，过敏是美国慢性病的第六大原因。
过敏的常见症状可能是
- 眼睛痒
- 打喷嚏、打喷嚏和咳嗽
- 荨麻疹，形成凸起的皮疹
- 用嘴呼吸沉重
- 气短
- 头痛
- 咳嗽。
更严重的症状也可能是
- 耳痛和耳部感染
- 流鼻血
- 肠胃问题。
虽然很常见，但过敏可能难以诊断，因为症状可能类似于其他医疗问题。
过敏没有具体的治疗方法，但治疗可以最大限度地减少症状。
过敏药物，称为抗组胺药，旨在改善症状，但副作用包括嗜睡，会干扰日常活动和睡眠模式。
过敏对心理健康的影响
一些研究人员认为，在体内引起过敏反应的炎症物质也可能影响大脑，在抑郁和焦虑的发展中发挥作用。
同样，对于精神健康状况不佳的人来说，过敏反应的症状会增加压力荷尔蒙皮质醇的水平。
以色列特拉维夫大学萨克勒医学院和英国伦敦卫生与热带医学院等机构在 2019 年进行的一项研究发现，接受治疗的特应性湿疹与患上特应性湿疹的风险增加 14% 相关。抑郁症和随后被诊断为焦虑症的风险增加 17%。
作者得出的结论是，“这些发现强调了综合生物-心理-社会方法对限制特应性湿疹患者常见精神障碍的重要性，并可以指导治疗特应性湿疹的建议”。
过敏症状涉及身体的外部和可感知的反应。
因此，根据英国过敏协会最近的一项调查数据，多达 53% 的过敏症成年人避免社交互动，这可能导致孤立和生活质量下降。
此外，症状会干扰正常的睡眠周期，导致身体疲劳和心理健康状况恶化。
根据同一项英国过敏调查，52% 的过敏症患者认为有必要尽量减少症状，因为害怕家人、朋友或雇主的评判，从而导致恐惧、孤立和抑郁的感觉。
患有过敏症的孩子的父母也会经历精神压力：54% 的人表示，他们在外出吃午饭时对孩子可能出现的过敏反应感到焦虑。
对于儿童来说，严重的过敏症状会干扰户外活动，而食物过敏会引发对学校同龄人的压力并限制社交聚会。
2016 年一项检查过敏性疾病儿童行为变化的研究得出结论，“7 岁时具有内化行为的过敏性疾病数量的增加具有重大的临床意义”，因为儿童可能会在以后的生活中出现焦虑或抑郁。
心理健康：2018 年的一项研究还发现季节性过敏和情绪障碍之间存在很强的相关性
这项研究的一个重要意义是需要早期和综合护理，筛查患有心理健康状况过敏的儿童和年轻人作为预防措施。
一些社区可能不太可能获得预防性护理。
扩大研究小组以包括历史上被边缘化的社区——这些社区不太可能通过获得专业医疗保健来管理过敏性疾病——可能会揭示在研究和获得正确护理方面发挥作用的社会经济决定因素。
保护心理健康免受过敏的影响：生活方式建议
由于过敏与炎症有关，医生建议患者遵循富含纤维、omega-3 和益生菌的抗炎饮食。
添加富含抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜也可以增强免疫系统。
避免使用香水和蜡烛等香水也有助于消除诱因。
医生还鼓励成人和儿童遵循有助于身心健康的积极生活方式。
消除污名是关键
除了识别和治疗身体症状外，医生还鼓励过敏症患者公开谈论他们可能遇到的任何心理健康症状。
与心理健康专家交谈可以帮助减轻压力水平并提供管理情绪的工具。
有些人也可能通过与其他处理类似情况的人联系来获得鼓励。
过敏和心理健康之间的相关性不是一个经常讨论的话题，不幸的是，这导致了围绕过敏的耻辱
最近的研究表明，心理健康和身体健康之间存在直接相关性，并且彼此同步存在。
这表明必须对人类经验进行整体评估。
消除围绕过敏和心理健康的污名首先要让患者准备好识别和了解他们的身体和心理症状。
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